該系統被稱為是因為它旨在排除咀嚼過程。 值得承認的是，這可能是一個小問題，因為咀嚼許多這種習慣並放棄它是相當困難的。 飲酒持續30天，在此期間禁止咀嚼任何東西。 只喝。
什麼是本質？
很簡單。 你不咀嚼，這意味著堅硬的食物不會進入胃，必須消化。 事實上，你的整個腸子去度假一個月。 因此，你所有的時間都很容易，真正感受到你如何減肥。
但這是怎麼回事？ 你可以在飲食上做什麼？ 只喝水？
當然不是。 誠然，準備飲食不會太多樣化是值得的。 在三十天之內，你會喝酸奶和奶製品，煮雞肉和蔬菜湯，也不能限制自己的果汁，茶，咖啡，甚至可可。 要記住的主要事情是沒有氣體的純淨水應該至少喝一升半。 因此，除了減掉體重之外，你還會減少胃部的大小，然後再少吃。
但是，飲食不是那麼簡單，僅僅知道你可以喝什麼是不夠的。 你應該一直認為這對你的身體是一個很大的壓力。 因此，在整個過程中，特別要注意自己的狀況。
大概的菜單
如果您對30天的飲食感興趣，則應該製作一份大致的菜單，以便您更輕鬆地轉移它。 你日常飲食中唯一不變的部分是1.5升水。
- 在第一限制牛奶和酸奶。
- 第二，從鳥或魚煮湯。
- 第三，準備鮮榨果汁。
- 第四天休息，喝茶。
- 第五，煮果凍。
- 第六 - 蜜餞
- 在第七次，再次，用果汁寵壞自己。
飲用7天的飲食可以為您節省7公斤 - 令人驚嘆的結果，不是嗎？ 所有這一次，你都絕對禁止吃任何你需要咀嚼的固體食物。 不要讓糖或其替代品在飲食中，放棄酒精，防腐劑，脂肪。 即使肉湯和酸奶產品也應該脫脂。
如何正確擺脫飲食
任何飲食需要適當完成。 如果你再次吃完不好的食物，所有的體重都會回來，並帶來更多的朋友。 因此，飲酒飲食的方式應該盡可能謹慎和正確，這一點非常重要。 不要把自己扔在你被禁止的東西上。 首先，您需要逐步推出您之前從飲食中排除的產品。 觀察產出的比例也同樣重要。 如果持續三十天，那麼你必須出去六十。
用燕麥開始新的一天。 煮不超過100克。 剩下的食物應該保持液態。 幾天這麼吃。 接下來，輸入更多的新產品 - 吃一個雞蛋或奶酪。 逐漸帶出一頓飲用晚餐，只留下晚餐。 最主要的是不要急於任何地方，不要倚靠有害的麵粉，甜，蘇打水，脂肪。
如果你認為飲食適合你，問題就出現了：“我能輸多少？”。 那些嘗試過的人說，在本月底你會參加15-17公斤。 當然，這一切都是個人的，但運動將得到保證，而不是一點點。
一些重要提示
- 平穩的出口是未來穩定重量的保證。
- 在飲酒期間，看著椅子，它應該是正常的。
- 堅持它不超過一年一次。
- 如果感覺不適，請準備蔬菜湯。 它不需要咀嚼，但你會得到更多有用的物質。
- 密切監測您的情況，如果您有高血壓，心臟或腎臟衰竭，請不要坐在上面。
飲酒飲食，評論
伊琳娜：
我坐了二十天的飲食。 起初這很辛苦，我一直想睡覺，而且幾乎沒有實力。 只有第二週，我感到非常輕鬆。 20天，我失去了九公斤。
卡捷琳娜：
在短短的十一天裡，她投擲了六公斤，而腰部的體重卻少了十四厘米。 至於我，一個很好的結果。 另外，什麼都沒有回來。