腫脹的，粗糙的淺藍色的靜脈給最美麗的雙腿留下一個沒有吸引力的外觀，此外，它們疼痛和癢。 那些急於擺脫它們的人應該諮詢醫生：在現代醫學的處置下，有效的和安全的方法來對付這種疾病（注射導致靜脈起皺，手術操作等的化學物質）。 然而，也有更溫和的方法來阻止病理過程並使靜脈曲張不那麼明顯。 先把腳放在牆上怎麼樣？
癒合彈力。
躺在你的背上，坐在沙發上或坐在椅子上，把你的雙腿舉起到心臟的高度。 由於血液通過靜脈流出的情況會導致靜脈曲張，並且當你抬起雙腿時，累積的血液會自由湧向你的心臟。 在家裡，按照所有規則定期做這個練習。 在工作中，盡可能抬起雙腿，在椅子或椅子上舒適地躺著。
以下簡單的瑜伽練習需要更多的體力活動：仰臥在牆上，不彎曲膝蓋，用腳底休息，讓腳與地面成45度角。 在這個位置上躺3分鐘，同樣深沉的嘆息。
有用的添加劑。
三個月內，每天服用250毫克七葉樹。 現代醫生很容易推荐一種流行的靜脈曲張的民間療法，它可以改善血管的彈性並加強靜脈內的瓣膜。 從治療的第四個月開始，每天吃一次馬栗樹。
每天三次，服用200毫克的亞洲真菌。 這種草藥增加了血管壁的強度，並加強了周圍的靜脈結締組織。 意大利科學家已經表明，服用虹膜病毒製劑和靜脈曲張患者顯著改善了腿部靜脈的功能。
將檸檬皮加入茶和其他飲料中。 它含有蘆丁 - 一種類黃酮，可減少液體從毛細血管流入靜脈。
每天服用維生素C.它會加強並使得支撐靜脈的結締組織更具彈性。 每日劑量至少500毫克和不超過3000毫克的維生素：如果腹瀉發生，減少劑量。
稱為低聚原花青素複合物（OPCs）的化合物可加強血管並降低其對液體的滲透性。 正如一項研究所顯示的，75％服用DIC的患者靜脈曲張狀態有所改善，只有41％的患者不服用這些化合物。 OPK的日劑量為150-300毫克，但這些物質富含某些食物，如蔓越莓，藍莓和藍莓。
對比淋浴腳。
用熱水和冷水澆上你的腳。 熱量和冷量的交替效應導致血管擴張和收縮，這改善了血液循環。 洗澡時，讓水燙一下，倒出三分鐘。 然後打開冷水，並用相同的時間冷敷足部。 重複該過程三次，以冷水浸泡結束。
來自外部的支持。
如果靜脈曲張小，早上穿上一雙彈性支撐襪，連褲襪。 他們會緊握雙腿，並防止靜脈進一步擴張。 醫用壓縮襪可以在藥店購買。
如果靜脈曲張較大，則需要穿著連褲襪或漸變壓縮的連褲襪。 它們在腳踝處非常合腳，腿部更自由。 這種壓力差異有助於血液從腳心流向心臟。 不要購買襪子擠壓腿部的襪子，他們必須用不可容忍的力量擠壓腿部。 女性最適合用於治療緊身衣。 許多公司生產孕婦專用連褲襪，腹部和腰部擴大。
高血！
長時間站立或坐著對你有害！ 當你長時間坐著或站立時，血液會積聚在你的腿上。
如果您獲得免費的分鐘，請專心行走。 移動你的腳，你可以幫助血液通過靜脈流入心臟。
無論你是工作，坐著還是站立，大約需要一個小時的時間間隔，並用雙腳工作。 在腳趾上練習犢牛10分鐘。 當小腿肌肉緊靠靜脈收縮時，它們將擠壓血管並迫使血液從血液中流向心臟。
無論你坐在哪個位置，都不要把一隻腳放在另一隻腳上。 將一隻腳踩在腿上，擠壓靜脈並阻止血液流向心臟。
每週三次，做持續至少20分鐘的有氧運動：它們會幫助你保持體形或減輕體重。 身體過量的重量會給雙腿的靜脈帶來額外的負擔。 對於靜脈曲張，走路特別有用：通過收縮腿部肌肉，幫助血管將血液帶到心臟。
輕鬆按摩腿部或身體其他部位，靜脈曲張壓縮，用橡木白色的樹皮蘸濃茶。 顯然，樹皮刺激血液循環。
反對。
你的飲食應該包括富含纖維的食物， - 蘋果，胡蘿蔔，豆類和綠豌豆。 它們將幫助你擺脫便秘，這將減輕靜脈的負擔並改善血液從腿部流出。
我需要一位醫生嗎？
靜脈曲張代表他們的主人道德而不是醫療問題。 但是，請諮詢醫生，如果潰瘍或頭髮掉在了靜脈曲張的皮膚上。 如果靜脈破裂並且出血，或者您在走路時開始感到疼痛，請立即去看醫生。 一條腿或兩條腿的水腫，疼痛和發紅可能表明靜脈中血栓（血栓）的形成。 注意到這些症狀後，立即諮詢醫生。
你知道嗎？
靜脈曲張是非常有用的，不穿鞋跟或穿低跟鞋不超過5厘米。 在這樣的鞋子中，你必須不斷地減少和放鬆小腿肌肉，這有助於靜脈將血液從腿部驅動到心臟。
不要！
如果你的靜脈擴張，並在一天結束時腿部疲勞，不要試圖坐在熱水澡！ 對比淋浴更好地通向靜脈，但是長時間留在熱水中，靜脈曲張血管可以擴張得更多。