- 參觀美髮師。 首先，你需要削減破碎的脆端。 違反激進營養，短髮更容易“餵養”。
- 對您經常使用的護理產品進行審核。 首先，放棄來自“二合一”系列的洗髮水，這種複雜的治療方式最好推遲到春季。 獲得一系列或一系列的洗髮水和香膏（護髮素）。 在寒冷的時候，你不應該用熱水洗頭。
- 相信你的經驗。 有時，而不是洗髮水，使用民間療法是有用的。 它將頭髮的結構恢復為蛋黃。 清洗頭髮，仔細從蛋黃中分離，加入少許水和50毫升伏特加。 將所得混合物摩擦至頭皮，然後用溫水徹底沖洗。
永遠記住，體積最好由健康和乾淨的頭髮保持。 洗髮水和香脂護髮素應該是一個系列，旨在保持音量。 頭飾下的美麗髮型最重要的規則是使用積載時的極簡主義。 將少量摩絲塗抹在頭髮根部並用吹風機或捲髮器放置就足夠了。
關愛身體的皮膚
嘗試定期，每兩到三天，使用身體磨砂膏，並每天應用滋養乳或香脂。 夏天的棕褐色逐漸消失。 但是我們很想在秋天裡吹噓一片金色的皮膚。 “太陽後”護膚的現代手段通常含有著色顏料。 它們不僅滋潤皮膚，而且還可以使曬黑的顏色更加強烈，讓它“更久不洗”。 你也可以添加一點autosunburn到你的普通霜或身體乳液。 最主要的是混合好，並預先剝離皮膚，使顏色均勻分佈。 自然療法的愛好者已經發明了咖啡去角質，它不僅可以去除角質，還可以賦予皮膚淡淡的色彩。 早晨的咖啡過後，不要把土耳其人或咖啡機的灌木叢扔出去，而是用它代替灌木叢。 考慮到天氣條件，還應該選擇衛生手段。 例如，秋季沐浴露應改為更溫和，無鹼，用營養霜或黃油乾燥皮膚。 它不會破壞皮膚的水脂層，這意味著緊緻和瘙癢的感覺會喪失。 要洗太多，更好的特殊手段，其中結構進入奶油或黃油或油。 對於皮膚總是有一個健康，容光煥發的外觀，有必要依靠富含β-胡蘿蔔素，即維生素A，胡蘿蔔，桃子，南瓜，菠菜，西紅柿，甜瓜，玉米，芒果，臀部的食物。 β-胡蘿蔔素賦予皮膚特定的黑色色調。 另外，維生素原A - 一種強有力的抗氧化劑：它可以防止自由基在皮膚細胞中積累，導致其老化。
SOS加濕+強化營養
秋季的溫度變化，第一次凍結，風和高濕度 - 所有這些都對皮膚造成嚴重的壓力，而這種壓力尚未從夏季的紫外線衝擊中恢復過來。 結果是感覺緊實，乾燥，脫皮，發癢。 但是這一切都可以避免。 在夏天，當皮膚排出足夠多的皮脂時，我們缺少保濕霜和凝膠。 但隨著第一次感冒的發生，皮膚需要更強烈的保濕和保護。 嘗試選擇具有更濃密質地的面霜：即使您有油性或混合性皮膚，也需要加以保護。 注意杏仁，橄欖油和芝麻油，乳木果油和karite的手段; 它們不僅滋潤皮膚，而且滋養皮膚，使皮膚保持緊張狀態，並保護皮膚免受外部環境的有害影響。 最重要的是在出門之前30-40分鐘應用保濕和滋潤產品：在此期間，營養和保濕產品將有時間深入皮膚並能真正保護它。
- 做面具。 生存秋季寒冷幫助密集營養和保濕面膜的開始。 他們可以自己準備使用蜂蜜，天然橄欖油，水果和漿果（例如蘋果，梨，葡萄）。 這是一款適用於所有類型面部皮膚的極好面膜配方。 將蘋果篦的一半加入蛋黃，一湯匙蜂蜜和一勺特級初榨橄欖油，調勻。 適用於潔淨的皮膚，靜置20分鐘，然後用溫水沖洗，並塗上營養或保濕霜。
Tonus和堅定
秋季令人不快的特徵之一是皮膚色調下降，結果是 - 小皺紋。 但不要生氣。 在我們這個時代，許多化妝品產品 - 霜，面膜，滋補品和乳液 - 能夠“振奮”疲憊的肌膚。 注意你的飲食。 它應該是足夠的產品，刺激膠原蛋白和彈性蛋白的生產 - 蛋白質，這是負責皮膚的強度和彈性。 嘗試食用能夠促進體內這些蛋白質產生的食物：肝臟，瘦肉，豆類，海鮮，柑橘類水果，漿果（特別是黑醋栗），小麥芽。
- 做按摩。 自然療法的愛好者可以推薦調理蜂蜜按摩，這可以增強血液流動，色調和收緊。 用指尖拍打動作，將蜂蜜塗抹在先前潔淨的臉部和頸部皮膚上15-20分鐘。 在手術結束時，用溫水清洗。