我們都知道疾病比預防更好預防。 但是如何提高嬰兒身體的防禦能力？ 有必要從頭幾個月開始鍛煉它！
儘管如此，疾病
硬化的主要目標是增加兒童機體對不利環境因素的抵抗力。 這大大減少了疾病的發生，因為孩子們不怕強風，沒有溫度變化或體溫過低。 準備好的有機體已準備好迎接寒冷！ 硬化可改善內臟的功能，促進肌肉發育，激活代謝過程，增強神經系統。 從小孩接受兒科醫生檢查並且批准他的健康程序兩週後開始鍛煉。 為了獲得真正的好處，父母必須遵守一些規則。
全年需要調節寶寶 - 不應該有休息，硬化程序的強度和持續時間應該逐漸增加。
程序的規律性是成功強化的關鍵。 如果你“一次一次”這樣做，你很難期待取得積極的成果。
嘗試以遊戲形式進行所有程序。 如果寶寶喜歡這個過程，硬化的效果只會增加。 拿起你寶寶愛的所有東西 - 玩具，押韻，歌曲，圖片。 即興創作，讓麵包屑變得有趣和有趣。
建議將硬化與按摩結合起來，讓孩子的發育和諧，幸福。
從醫學統計數據可以看出，受父母影響的兒童的免疫力更強，ARVI患病率低於未受感染的同齡兒童約3.5倍。
在手術過程中不要過熱或過度冷卻寶寶。 嬰兒體溫調節仍不完善，體溫波動對他們來說是正常的。 但實際上硬化不應該是有害的！ 因此，仔細監測空氣和水的溫度，不要讓寶寶在陽光下過夜。 總是為孩子挑選合適的衣服和鞋子，並保護他的頭部免受太陽照射。
非常好，當整個家庭立即得到鍛煉。 首先，這對家庭的健康是有益的，其次，你將作為你孩子的一個很好的例子，他會很樂意為你重複。
歡呼新鮮空氣！
所有與淬火有關的程序可以有條件地分為普通和特殊。 根據一般程序，我們了解當天的正確制度，適當的營養和體操，以及空氣，水和太陽能程序被稱為特殊類型。
那麼，讓我們從最簡單的硬化 - 新鮮空氣開始。 包括在sw and和步行期間播放房間，空氣浴。 嬰兒的第一個程序是播放。 乳房消耗大量能量並消耗大量氧氣，因此持續攝入新鮮空氣對於身體健康至關重要。 在一年中的任何時間都必須通過兒童所在的房間。 在夏季，窗戶或窗戶必須不斷打開，冬天室內每天通風五次。 嬰兒無需在播放時被帶離房間，只需用毯子覆蓋即可。 唯一的例外是通風。 嬰兒所在房間的最佳氣溫為20-22°C
現在，在技術進步的時代，借助微氣候系統和空調可以調節空氣的濕度和溫度。 但請記住，你不應該濫用這個：不建議把嬰兒床放在空調不間斷運行的房間裡。
硬化不應該是有害的！
另一種類型的硬化 - sw air中的空氣浴。 有了一個健康的孩子，這個程序可以在醫院裡進行。 它的本質在於，在sw and和換尿布的過程中，麵包屑可以躺在更換的桌子上。 最初，這個程序的持續時間是1-2分鐘，但逐漸地，每週一次，你可以增加2分鐘。 因此，在六個月內，寶寶已經享受了半個小時的空氣浴。 與嬰兒燈體操相同的時間是非常好的。
走在街上舒適的嬰兒車不僅是一個愉快的，但也是一個硬化事件。 夏天出生的嬰兒，在街上可以馬上出院半小時，可以在出院後立即出院。 如果孩子出生在一年中較冷的時間，那麼步行的“停止”將是溫度計的一列。 如果溫度降到-5°C以下，只能將乳房帶到街上。 這種散步的持續時間是15-20分鐘。 3個月或更大的兒童已經容忍霜凍並且在-10℃ 如果溫度計的柱子顯示-15°С.那些年齡超過了年齡的孩子已經無所畏懼了。 最重要的是，記住硬化是加強健康，而不是造成傷害。 寶寶應該溫暖和愜意，他永遠不要凍結！
日光浴
住在陽光下可增加身體的防禦能力，讓孩子充滿活力和活力。 但是，應該記住，長達一年的嬰兒對紫外線太敏感，因此嚴格禁止在直接日光浴中使用。 它們只適合在散射的陽光下。 從一年到三年，太陽能手術都要小心謹慎地進行，只有三歲以上的孩子才能在陽光下逐漸曬太陽。 在俄羅斯中部的氣候夏季，太陽能程序建議從9到12小時，南部從8到10點。
禁忌症是氣溫+30°C及以上。
在秋季，春季和冬季，太陽的光線比夏天更加瀰漫，所以它們對寶寶非常有用，讓他大膽地將他的臉給他們，並收到活潑的衝擊！
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用水淬火被認為是最有效的硬化方法之一。 水的程序和硬化方法直接取決於嬰兒的年齡。
如果孩子不滿3個月大
用餐巾或手套浸入水中約2分鐘擦拭兒童身體的各個部分 - 筆和腿。 最初，水溫應該是37℃，然後每週必須降低一度，直到溫度計達到28℃的溫度。 按照這個順序進行擦拭：首先將寶寶的手從手到肩，然後是雙腿 - 從腳到膝蓋。
洗臉寶寶2分鐘。 最初，水溫應該是28℃，然後每2天必須降低一度，逐漸升高到20℃。
水溫為37°C的日常浴用5分鐘，然後在較低的溫度--35°C下將水倒入水中。
如果寶寶3到10個月大
每天洗澡，水溫為37°C，然後給寶寶倒一點涼水（35°C），然後擦拭身體。
一般用手套濕擦嬰兒的身體，先前用冷鹽水（鹽含量 - 每1升水8茶匙）沾濕。 擦拭按這樣的順序進行：手柄，腿，胸部和背部。 在手術結束時，應該用毛巾擦乾寶寶。
用溫水逐漸降低（2天內1次）從28℃至20℃洗臉。
如果孩子是10個月到1歲
與以前的年齡組一樣，每天洗澡，然後在較低的溫度（35°C）下用水從鋼包倒出兒童。
用涼爽的鹽水濕潤手柄，腿部，胸部和背部。
澆注：嬰兒坐在或站在浴缸裡，他的母親或父親按照這樣的順序向背部，胸部，肚子和筆給他注入強大的淋浴流。
水溫最初為37℃，然後每週需要降低約1度直到達到28℃。