影響因素
根據一年中的時間，身體有什麼變化？
- 氣溫
每個人都會感受到夏季炎熱或冬季霜凍的影響。 每當季節變化，我們的身體重建體溫調節系統。 這個系統非常敏感，對熱或冷幾乎立即起反應，但是如果沒有足夠的長期適應性，“不尋常”的溫度會給身體帶來額外的壓力。“當然，在家裡我們會盡量創造舒適的環境，但這並非總是可能，尤其是在夏季熱。
- 大氣壓力
許多人對氣候敏感，依賴天氣 - 也就是說，他們的狀況取決於天氣及其變化。 對於嬰兒來說，氣味敏感性尤其常見 - 他們的身體對成年人可能感覺不到的壓力變化作出反應。 許多媽媽知道，在有風的天氣裡，孩子們變得不安，反复無常，他們更加喜歡 - 這是由於嬰兒對壓力下降的反應，因此也產生了風。 因此，還必須考慮到這一自然因素 - 例如，排除嬰兒飲食導致氣體產量增加的食物：壓力降低時，腸道內的氣泡膨脹，這通常是引起關注的原因。
- 空氣濕度
在潮濕悶熱的情況下（例如，在城市夏季降雨後），熱量會更加嚴重地運輸，並且在寒冷的秋季潮濕時更容易感冒。 而且降低的濕度和乾燥的空氣也是有害的 - 在呼吸過程中釋放更多的水（這意味著這種損失需要在飲食中加入液體補充），粘膜和皮膚乾燥 - 在這種情況下，它們損害和滲透各種疾病的病原體的風險，所以，你需要照顧和免疫。
- 果實成熟的季節性
它直接影響到我們的菜單，當它能夠從床上餵養兒童新鮮和健康的維生素產品時，它是如此之好。 然而，一年的時間取決於我們所需要的物質的含量，不僅在蔬菜菜餚中，而且在牛奶，雞蛋，新鮮肉類中。
那是夏天，夏天......
一年中最愉快和最有用的時間被認為是夏季。 它對於兒童的健康狀況，特別是對食物的益處是眾所周知的 - 陽光，空氣和水，豐富的新鮮水果......你只能希望充分利用本賽季，以便在未來一整年保持健康 - 並且......去夏天問題。
熱
不是每個人都有空調，更別說夏天的衣服了，沒什麼可說的：在冬天你可以更多地放在自己身上 - 在夏天，往往沒有什麼東西可以從你和孩子身上起飛。 即使是一個完全赤身裸體的人，在溫度超過30°C和高濕度時也會感覺到明顯的不適，而當空氣溫度高於體溫時 - 我們的體溫調節系統甚至很難......對於我們這種情況來說，只有一種救恩 - 水！
- 光
每個人都知道我們的身體是如何在陽光明媚的春天來臨之後，在漫長而黑暗的冬季到來之後，我們的身體會如何變化。對於我們身體的這種變化，我們需要一個特殊的光敏腺體 - 骨骺。在孩子們的夏天，菜單應該是一個大的，過量的（與其他季節相比）盡量不要過多，以免使心血管系統負荷過重。因此，最好不要喝帶甜飲料的兒童，特別是不要喝檸檬水，因為它會更多地干燥粘膜（由於酸度調節劑）， 它解渴和稀釋天然果汁，果汁飲料，果汁飲料，礦泉水無氣，發酵乳產品（嚴格遵循的保質期和儲存條件），當然，也濃茶。
如果小孩的胃和腸子不習慣水果和蔬菜汁，不要急於進入飲食中。 這對身體來說是一種額外的負擔，如果沒有它，熱量會導致壓力，寶寶的身體“不知道如何”應對這種壓力。 出於同樣的原因，不建議在炎熱的幾周和幾個月內向嬰兒引入輔助餵養 - 不尋常的食物會造成額外的壓力，所以最好等到天氣變涼後再開始。 如果補充食品的推出時間已經降至夏季初，那麼與今年剩餘時間的條款相比，您需要添加一些延遲較小（2-3週）的新菜。 在一年中的任何時間，母乳都是寶寶最普遍和最正確的食物，而在夏季炎熱時，它絕對是不可替代的 - 與母乳一起進入的物質（包括急需的水）被吸收好得多，而礦物鹽的組成（夏季消耗量增加，他們被汗水沖走）是嬰兒需要的。
食物過敏
母親和孩子的另一個季節性問題，不僅是護理，而且還是老年人。 隨著某些食物（西紅柿，草莓，柑橘類水果等）的濫用，它可能發生在一年中的任何時間，但在夏季，過敏反應有時會發生在那些以前不會導致問題的產品上。 這是由於過敏原總數的增加 - 正是在這個時候，大多數植物開花，空氣中有更多的灰塵，出現楊樹絨毛等。 因此，有一種所謂的交叉過敏 - 一次對兩種過敏原的反應。 因此，在5-7歲之前，你需要認真地向孩子介紹水果。 在夏季，兒童的生長速度特別快，所以你需要照顧人體的建築材料 - 蛋白質和鈣。 蔬菜和水果蛋白不足以滿足這一需求，然而，在炎熱的天氣裡，孩子們通常不會非常樂意吃肉和魚類菜餚，而且這種食物消化得更差（在炎熱的天氣中，胃的酶活性會降低）。 因此，最好在早晨，熱量開始之前和晚上之後在牛奶上煮熟的雞蛋或煎蛋 - 冷凍凝乳菜。
金色的秋天
大約從8月中旬到9月底，我們身體的“最柔軟”時期開始 - 金色的秋天，應該盡可能地使用它來為冬天準備身體，包括保持夏季高水準的水果和蔬菜。本季有價值的產品 - 瓜類，瓜類和西瓜：9月份 - 最“西瓜”月份，如果孩子沒有任何問題的話，每天都應該在桌子上放一些西瓜。不要忘記漿果，特別是越桔和h 新鮮收穫的蘋果和胡蘿蔔也是秋季菜單中非常有價值的成分，對於梨和甜菜，您需要更加小心：它們對消化系統造成相當大的負荷，秋季，隨著感冒的發展，肉類和魚類菜餚，並且3歲以上兒童秋季潮濕的發病將受益於洋蔥和少量大蒜的添加：它們中所含的植物甾酮對於傳統食品有很好的預防作用 大約開始於SARS的季節性流行的時間。
這是冬天
在適應冬季氣候的時期，尤其需要維生素，但不僅僅是“水果和蔬菜” - 在寒冷季節，肉類和副產品，魚類，堅果和穀物以及脂肪本身也需要脂溶性維生素那麼，從水果蔬菜中，應該特別注意柑橘類水果（12月份最“蜜桔季節”開始），香蕉和...最常見的，傳統的，許多不被遺忘的酸菜 - 最有價值的來源維他命 有機酸，生物類黃酮和纖維。 但你可以只給3歲以上的孩子，一點一點地（每天高達50克），最好用沙拉。 當然，冬天是國內準備和“霜凍”需求量最大的時期 - 水果，蔬菜和長期儲存的漿果，經過快速和深度冷凍後包裝。經過適當的準備，這些產品並不遜色於新鮮產品，而在冬季，它們是不可替代的。
春天的路！
隨著春天的到來，也許是人體最困難的時刻開始。 在寒冷和黑暗時期的壓力下積累的疲勞，在維生素越來越少的產品中 - 無論你如何保護它們，都有逐漸的破壞......此外，所有熟悉的“春季疲勞”的一個非常重要的原因，奇怪的是，白天的時間增加。看起來越輕越好......但身體根本沒有“準備好”增加自己的活動，這是由我們已經熟悉的“第三隻眼睛” - 骨骺開始的，它增加了頻繁的春季颶風， 帕達壓力，白天有很大的溫度差異，不僅在街上感受到，而且在溫暖的房間裡...
在這種情況下，通常的營養素 - 蛋白質，脂肪，碳水化合物 - 顯然不足以使身體正常運作。 非常重要的是所謂的營養信息因子，對於生物體的“構建”和對其活性的調節來說不是必需的：精油，有機酸，植物殺菌劑，抗氧化劑。在肉類，乳品，穀類產品與否，但在新鮮或至少冷凍的蔬菜中，蔬菜，水果豐富，順便說一句，這是維他命礦物質複合物不能取代我們餐桌上的天然植物產品的原因之一。 ，唉，這些有價值的物質在儲存過程中也逐漸被破壞了......當然，要給孩子一個新鮮的，“活”的果嶺。 沒有必要尋找早期的溫室黃瓜和西紅柿 - 在任何光線充足的窗台上都可以安排發芽的洋蔥，西洋菜，菠菜等的“花園”，這樣的新鮮蔬菜可以送給3歲以上的兒童，然後整潔，以免造成腸道問題。對於一年半以來的兒童作為不可替代的生物活性物質來源，我的禾穀類作物（小麥，黑麥，玉米）的幼苗並不差。
我們這個時代的豆芽菜被大多數俄羅斯人認為是異國情調，與不同的衛生系統相關），但是很少有人知道我們的祖先就是這樣的菜餚，並且從春季維生素缺乏症中逃脫出來：“小麥污泥”（穀物和豆芽的質量） ）作為一種流行的治療和恢復手段在17世紀的草藥中被描述，粥，果凍由發芽的穀物烹製，並添加到湯中 - 現在，孩子們更多地嚐到水果沙拉和混合物與發芽的穀物， 發芽種子不難 - 你只需要記住，當發芽剛剛被刺穿並且長度不超過2mm時，它們獲得最高的營養價值。