首先，這項技術需要在人體中形成一些心理態度。 對鍛煉的過程和對獲得健康效果真正感興趣的有意識的態度將有助於轉移在習慣赤腳走在雪地上的初始階段出現的一些不太令人愉快的感覺。 在實施這項技術時，積極的心理態度幾乎與硬化人體的生理狀態一樣重要。
赤腳行走的程序應該系統地進行，並且在整個冬季沒有很長的休息時間。 以這種方式在硬化過程中不斷暴露於冷的需要是由於生理因素。 在科學研究過程中，已經證明人體每天在雪地上行走五分鐘的時間比一天的時間間隔更快地適應寒冷的影響，但是十分鐘之內。 如果這樣的健康程序中斷一段時間，獲得的耐寒性可以完全喪失。 如果由於客觀原因在雪地上赤腳走路被強制中斷一段時間，則有必要逐步恢復這些硬化措施，從輕微的程序開始，並以更有效的結束。
在冬季開始的時候，在雪地上行走的初始階段，人們不應該立即嘗試赤腳走在積雪上。 第一次這樣的鍛煉行走之前應該進行漫長的準備工作。 除了通常的加強和硬化程序（在整個夏季期間用冷水，對比淋浴，在開放式水庫中游泳）之外，有必要進行鍛煉，在這期間對腳部產生冷沖擊。 這可以通過每天用冷水浸泡腳來實現，並且在夏季，可以更頻繁地赤腳走路（例如，在別墅或在戶外呆在大自然中）。
赤腳走在寒冷的雪地上對人體神經系統有強烈的刺激作用。 因此，在積雪上行走不應該太久。 對於這個硬化過程，每天三到五分鐘就足夠了。 它也應該考慮到雪的狀態。 赤腳走在新鮮的雪地上，或者在積雪覆蓋的雪地上行走是最好的。 在非常嚴重的霜凍或霜凍的情況下赤腳行走是不可取的，因為在這些情況下，很容易用微小的冰塊傷害你的腳的皮膚。 在手術之前，有必要進行劇烈運動的熱身，直到全身溫暖的感覺出現。 赤足行走在新鮮的雪地上後，建議揉搓腳部並進行小腿肌肉按摩，以防止感冒引起癲癇發作。
使用這種硬化方法沒有特定的禁忌。 但是，由於感冒的暴露程度較高，因此應更加註意準備階段。 直接在雪地上行走的程序，只有在完全有信心的情況下，身體才能充分適應寒冷時的寒冷影響。