對於古埃及人來說，羅馬人，希臘人，東方人，香水在整個生命中都非常重要。 香火用於宗教和預防，治療和美容目的。 他們到處使用：在國家會議和休息期間，進行防腐和戰爭。 例如，非常喜歡芳香油，軟膏和口紅古希臘人和羅馬人。 在羅馬帝國，甚至繁榮的工業，從事香水。 特別重視玫瑰。 鮮花灑在勝利者的腳上，盛宴期間，他們的花瓣鋪滿了地毯，充滿芳香浴。 然而，舉個例子，朱利葉斯凱撒認為，男人應該聞到大蒜而不是花的香味。
20世紀初，在科學迅速發展的過程中，歐洲的芳香療法不再扮演如此重要的角色。 科學家被開發合成藥物試劑帶走。 他的第二代古代藝術在上個世紀下半葉倖存下來。 這是由於環境狀況急劇惡化，與使用合成藥物相關的許多並發症。 所有這一切促使人類再次轉向智者祖先的經驗和知識。
芳香療法的基本原則
- 在使用芳香療法之前諮詢專家。 他應該建議使用什麼油。 考慮到您的健康狀況和個人偏好，您應該使用哪種劑量。 在某些情況下（懷孕，心髒病），使用精油是禁忌或應該受到限制。
- 孕婦和兒童不能使用羅勒油，也不能使用艾草，迷迭香，馬鬱蘭，雪松，樟腦。 禁止使用香草油浴缸。
- 新生兒和3歲以下的兒童通常禁用芳香油。
- 嘗試購買著名公司的精油，其質量符合國際ISO標準，並經國家證書確認。 這些商品在美容院和藥店銷售。
來自一百種疾病的氣味
在芳香療法的核心是對人體天然精油的影響的原則。 他們創造並保持身體，靈魂和精神的和諧。 他們緩解壓力，為預防各種疾病服務。 精油是由植物產生的輕質，易揮發，低脂的香料（感謝他們後者聞到奇蹟般的味道）。 他們的名字是因為它們與石油相似 - 外觀和触感 - 儘管它們與普通石油沒有任何關係。 精油具有廣泛的作用：抗病毒，抗菌，抗真菌。 例如，早已知道茶樹油，乳香，薰衣草，檀香，百里香殺死細菌和致病真菌。 天然精油是無毒的，不會上癮，不會產生不良副作用。
氣味的作用機制很簡單。 身體的特殊受體被芳香物質分子刺激。 然後，通過神經末梢，信息立即傳到負責嗅覺的大腦部門。 所以有嗅覺的感覺。 氣味中心影響控制情緒，荷爾蒙背景，內臟血液供應和血管色調的神經系統部位。 因此，不同的氣味會不同地影響我們的身體狀況和情緒。 香氣會引起血管痙攣和頭痛，減慢或加速心率，增加血壓，誘發快樂的微笑或完全平靜的打瞌睡。 例如，香草香味被認為是滋補劑和興奮劑。 有一種說法，你不會充滿一種氣味。 不過，科學家持不同意見。 事實證明，如果允許甜食一段時間獲得香草香氣，並且一個人感覺他已經吃了糖果或麵包。 這個簡單的技巧可以克服對糖果不可抑制的渴望。
一些為芳香療法緩解壓力的技巧
- 擺脫壓力時，應該使用精油，這是你愉快的香氣。
- 小心處理柑橘油 - 當暴露於紫外線時不會引起刺激。 因此，使用它們後，盡量不要離開房屋至少四個小時。
- 不要在裡面使用油。
- 遠離眼睛。 如果因任何原因油進入您的眼睛，應立即用大量的水沖洗。
- 精油是有效的濃縮物質。 因此，使用前應將其稀釋在油基（大豆，花生，小麥胚芽油）中。 最好不要使用礦物油。 如果您擔心會引起混淆，請購買現成的化妝品和基於精油的藥物。
芳香燈是芳香療法最方便和最普遍的形式。 在它的幫助下，你可以清理外國氣味的房子，充滿舒適和溫暖的芬芳。 首先，在芳香燈的特殊水箱中，倒入溫水，然後滴幾滴相應的精油（每5平方米的房間面積2-3滴）。 之後，點燃坦克下的蠟燭。 因此，精油和水的混合物會升溫並逐漸蒸發，充滿空氣中的香氣。 這樣的燈，在通風良好的房間裡，並關上門窗，可以燃燒1-2個小時。
記憶結節
- 在睡前的晚上，加入5-7滴檸檬，檀香，冷杉，橘子，薰衣草或玫瑰混合物的溫水浴可以有效預防壓力。
- 清潔房間時，將2-3滴檸檬或薰衣草油加入水中。
- 如果工作日的疲勞和壓力會使頭部感到疼痛和沈重，請揉搓威士忌，深吸一口檸檬和天竺葵（或檸檬和玫瑰）的混合物（1：1）。
精油的應用範圍相當廣泛。 它們可以用來做按摩或吸入，在洗澡之前加入到水中，還可以在房間裡幫助實現愉快的芳香。
您可以輕鬆了解芳香療法的效果有多麼有益。 當你準備好洗澡時，滴幾滴薰衣草油。 這種差異會立即感受到。 吸入柔和輕鬆的香氛，你會感受到舒緩，溫和的香味如何緩解壓力，壓力，恢復和平和輕鬆的感覺，給人一種良好的心情。 請記住，前兩個程序的持續時間不應超過5分鐘。
使用精油可以很好地緩解按摩的壓力。 用精油按摩的效果比通常的高幾倍。 除了對呼吸系統，血液循環和神經系統產生積極影響，這種按摩有助於放鬆並恢復鎮靜。 將少許油倒在手掌上，輕輕將其溫熱手部並開始按摩，從輕撫開始。
芳香療法作為一種擺脫壓力的方法取決於每個人的個人喜好。 當然，在成為這種古代藝術形式的狂熱粉絲（畢竟，醫治曾經被認為是藝術）之前，最好先研究相關文獻，諮詢專家。 不要忘記，芳香療法是建立在人與自然的統一基礎之上的，我們這個21世紀的人開始努力。