也許，每個人遲早會開始明白，我們吃的食物不僅要美味，而且也很有用。 如果沒有知識，那麼你可以開始學習棘手的食譜，食物和食物系統的性質。 然而，有一種更愉快和安全的方式 - 傳統美食的研究。 幾乎所有歷史悠久的菜餚都很有用，因為如果情況正好相反，它們就不會存活下來。
必須說的是，廚房清單是基於該國人口的預期壽命和健康指標，它們不僅受到食物的影響，而且受到國家性格和生活方式的影響。 此外，並非所有居民都堅持數百年的傳統美食，並採用其他人的習慣（芬蘭語，烏茲別克語，俄語），因此未列入世界上最有用的人的名單。
第一名 - 日本料理
由於他們的廚房，日本人活得很長，幾乎不知道與它有關的體重和疾病是多少。 這並不奇怪，因為在他們的廚房裡有很多魚，海藻，大米，蔬菜，大豆和海鮮。 他們幾乎不吃肉類，簡單的碳水化合物，牛奶和動物脂肪。 只有偶爾他們會吃雞蛋，雞肉和雞尾酒。 藻類，發酵蔬菜和大豆為人體提供維生素，由此，維持體內健康的植物群，但魚類菜餚能為人體提供適量的蛋白質和碳水化合物。 重要的是要知道，在日本，只有新鮮的產品被購買，而不是被凍結，而只是從海上購買。 他們至少要處理食物（烹飪naparu，快速烘焙），它保留所有有用的物質和特性。 日本人用大豆代替牛奶，肉和奶酪。 在日本料理中，仍然非常喜歡湯類：蔬菜和魚。 在每次晚餐中，他們都有很多刺激消化的香料和醬料：芥末，醬油，醃姜。 特別注意日本的季節性。 他們只在季節時才吃的水果和蔬菜。 在冬季和夏季的餐桌上，沒有相同的菜餚，只有米飯是他們廚房的基本產品。
應該說關於日本的美味佳餚。 它們由果汁，米粉和增稠劑製成，這些都是從藻類中提取的。 當然，這與我們的甜食並不相同，但這很好，因為少量的脂肪和糖只會增強健康。 日本人最喜歡的飲料是綠茶。 日本最著名的茶是數學 - 它是粉狀的，而不僅是葉子，而是完全。 值得記住的是，日本人傳統上對待食物：桌上必須有至少五種口味，並且必須保持產品的原始外觀，還必須有五種顏色的桌子，優雅，簡單的服務與許多碟子，盤子和小部分。
第二位 - 新加坡的廚房
這個地方是給新加坡的廚房，但它的居民在印度，日本，中國，泰國和其他國家的所有最好的東西，並根據基本口味調整美食。 在新加坡你不僅可以嘗試他們的眼睛，也可以嘗試鄰國的菜餚。 當然，在新加坡，大米，大豆，海鮮和魚類是首選，儘管在亞洲所有地區都是如此，但由於赤道氣候潮濕和炎熱，椰子和熱帶水果也可以在那裡進食。 在新加坡的廚房裡，有很多肉和煎蛋，這是日本不能說的，但這一切都是由草藥，香料，水果，堅果和蔬菜補償的。 新加坡的廚房裡有基本的招待會 - 烹飪一對夫婦和肉湯，燉，醃製和用香料快速煎炸。 如果我們談論混合kukony，我們可以說這個廚房是最成功的。
第三名 - 中國菜
中國菜雖然位列榜單的第三位，但卻比新加坡和日本的菜餚更加多樣化。 中國美食的特色很難講，因為它收集了四個地區的傳統，而這些地方的美食完全不同，但這種美食的主要缺點是任何肉的愛和油炸食品的喜好。 中國菜的優點是品種繁多，廣泛使用茶葉，小份香料和香料。
大多數在中國，我們更喜歡大米和豆製品（豆類，大豆）。 他們也使用許多水果，草藥和水果 - 一般來說，他們吃掉陸地和海洋給予的一切。 香料和醬料可以輕鬆地增加味道上的一些缺陷。 只有在沿海地區，中國人才能吃魚。 從岸邊進一步，在魚的深處，而不是魚吃異國肉類，例如昆蟲，蛇，豬肉和雞肉。
在中國，廚師之間有這樣一種說法：“除了月亮及其反射，你可以烹飪所有食物。” 地球給你的任何東西都可以切割，油炸或醃製幾個月。
第四名 - 瑞典的廚房
當然，歐洲菜很新，所以不能和亞洲菜競爭。 然而，瑞典的美食在第四位並不是徒勞，瑞典有很多長肝，只有11％的人超重，這是一個很好的指標，儘管在亞洲，胖人的比例只有1-2％。
瑞典人主要吃魚和其他海鮮 - 三文魚，派克，癌症，魚子醬，鯡魚，海鮭魚。 當然，他們也吃肉 - 鹿肉，豬肉，野生家禽。 由於瑞典氣候惡劣，因此他們少吃水果和蔬菜，而是吃根菜類蔬菜 - 胡蘿蔔，甜菜，土豆和蘿蔔以及當地的各種漿果。 它在瑞典非常有名，有黑麵包和各種麥片，但它們都用烤糕點烘烤。 傳統的瑞典美食的缺點是冬季他們吃鹹魚，煙熏食品和醃菜。
第五名 - 法國美食
法國以各種烹飪傑作而聞名，但他們的實用性只佔五席。 所有事情的責任都是羊角麵包，烤糕點，脂肪醬，鵝肝，肉類菜餚和冰淇淋。 然而，在法國菜中有很多蔬菜，草藥，水果，海鮮和香料。 在法國還有蔬菜湯和湯。 並在自己的和各種菜餚使用優質的奶酪和葡萄酒。 即使有這樣的營養，法國胖人的比例也只有6％，平均預期壽命為81歲。
第六名 - 意大利美食
地中海最有用的美食是意大利美食。 當然，意大利最著名的菜餚有烤寬麵條，披薩和意大利面，但這不是全部菜單。意大利菜非常重要的是蔬菜：西葫蘆，朝鮮薊，西紅柿，洋蔥，茄子和辣椒。 沒有他們，你不能製作任何麵粉產品，甚至比薩餅。 除意大利醬之外，玉米和大米也很受歡迎，意大利人從海鮮，堅果，豆類，蘑菇和蜂蜜中提取威士忌。 但脂肪的來源是刺山柑，橄欖油，奶酪和堅果。 為了提供一道菜，廚師的雅緻口音使用草藥：迷迭香，薄荷，牛至，羅勒，以及刺山柑，橄欖和鳳尾魚。使用非常適度的葡萄酒，利口酒，各種酊劑和格拉巴酒。
另外在多元甜味的意大利美食：杏仁蛋白，提拉米蘇，但更多的時候，他們消耗新鮮的漿果和水果。
第七名 - 西班牙的廚房
在西班牙的廚房，有許多辛辣的肉類香料，所以它不如意大利菜。 然而，這一切都是基於米飯，水果，意大利面，葡萄酒，奶酪，海鮮，橄欖油和蔬菜的妻子。
第八名是希臘的廚房
希臘菜比其他許多食物更有用，但因為這個國家的生活條件對健康有不良影響，所以它對第八名感到滿意。 在希臘，就像整個地中海一樣，如海鮮，蔬菜，橄欖油，香料，堅果，蜂蜜，柑橘，香草和水果。 從他們喜歡雞肉的山羊肉到Ibaranin。 希臘kukhne的乳製品有一個特殊的地方，他們喜歡酸奶和奶酪。 在希臘，一切準備工作都很簡單，但產品原有的風味和口味留下。 希臘美食最奇怪的是這裡幾乎沒有調味料。
九個 - 以色列烹調
以色列的美食結合了全世界的古老食譜，而且以色列美食受到宗教規範的影響，據此他們可以只吃偶蹄類反芻動物和鱗片魚類的肉類，而牛奶和肉類則分別準備和使用。 以色列美食的基礎是：草藥，豆類，根菜類，豌豆，蔬菜，家禽，蜂蜜，魚類，香料。 這種菜的很多菜都是根據特殊配方製作的，所以不知道也不會學的普通人不能準備，除了烹飪很多菜需要時間。
現在你知道哪些廚房最有用。