- 肉 - 2公斤
- 鮮蒔蘿 - 50克
- 歐芹新鮮 - 50克
- 開菲爾或酸奶 - 500毫升
- 鹽 - 品嚐
- 羅勒新鮮 - 品嚐（可選）
- 大蒜 - 品嚐（可選）
- 香料 - 品嚐
膳食羊肉串不是一個神話，而是一個現實，而且非常美味。 但是，有一個“但是” - 對於飲食烤羊肉串不適合所有的肉類，而不是每個醃菜。 對於這種烤羊肉串，最好使用雞肉，兔肉或瘦牛肉（或更好的小牛肉），並以醃料或酸奶作為醃料的基礎。 但是，我們不會浪費時間進行多餘的解釋 - 一切都在配方中詳細描述;）因此，如何準備膳食燒烤：1.我們洗肉，去掉電影，骨頭碎片，皮膚 - 一般來說，準備它。 之後，我們分成幾部分。 2.荷蘭芹和蒔蘿的綠色，切碎。 如果你喜歡羅勒，加入它。 3.在平底鍋或碗中，混合開菲爾（或天然酸奶），蔬菜，鹽和香料，使您消耗健康。 你可以通過新聞傳播幾丁香蒜。 4.將肉放入醃料中，混合併在冰冷的環境中清潔2-3個小時。 我們事先離開冰箱，這樣肉可以稍微暖一點。 串上的串件。 6.這裡最有趣的開始 - 每根串都用食物箔包裹。 還有 - 在煤上！ 肉會用自己的果汁烘烤，但它會被煙和草的輕微香氣浸透。 如果在金屬箔準備起飛五分鐘之前，並且將肉稍微放在敞開的熱量上，它將抓住一個薄薄的金色外殼......這真是太好吃了！ ;）這就是全部 - 現在你知道如何做飯減肥燒烤。 根據這個食譜，你不僅可以做肉，還可以做魚，蔬菜，蘑菇。 他們會比傳統的烤羊肉串更加多汁，更有用。 好胃口，身體健康！ ;）
份量：8