那麼你如何改變臉型？
通常情況下，當面部沒有多餘的脂肪時，例如下垂的下巴或胖胖的臉頰，那麼在圖形區域即使有相當數量的脂肪沉積也經常被忽視。 正因為如此，女性才想從臉上減肥。 導致脂肪沉積在臉上或下垂的原因要么是體重過重，要么是體重急劇減少，以及臉部肌肉和腰部減弱。
在這裡，原則上可以採取與一般減肥相同的原則。
1.我們堅持飲食的發達，逐漸增加整體體力活動，並且我們通過特殊的體操和按摩給面部肌肉一定的負擔。
2.我們習慣於睡在一個低窪的枕頭上，最好在頭部下面放置一個折疊的兒童絨布尿佈在頭下一晚。 我們總是盡量保持頭腦清醒，不要彎曲脊椎。
3.幾乎完全消除了肥肉和魚類品種，濃縮肉類，魚和蘑菇肉湯，各種糖果，鬆餅，酒精，各種甜味碳酸飲料以及濃咖啡和茶的飲食。
4.飲食應包括大量的蔬菜，水果，各種穀物，海鮮，低脂肪肉類和魚類，乳製品和發酵乳製品，特別是含有大量鈣的凝乳，有助於體重正常化。
5.完全消除所有煙熏，辛辣，油炸和鹹味的菜餚。 我們分小部分食物：一小部分，但通常是一天六次（除了三個主要招待會（早餐，午餐和晚餐），另外三個小吃）。
6.一定要從下面的計算中喝純淨的未煮沸的水：你的體重除以20，你需要喝一升液體，每天喝一杯。
如果你經常遵守這些基本規則（並不像看起來那麼繁重，你只需養成一種習慣），並將它們與特殊練習結合起來，那麼結果就不會很長。
普通物理負荷和飲食的定期組合不僅有助於減輕體重，還可以收緊整個身體的肌肉。 體育鍛煉可以是不同的：步行，慢跑，游泳，騎自行車可以練習，但是，他們的持續時間應該至少一個小時，因為只有在體內緊張工作的第四十分鐘之後才開始消耗脂肪儲備的過程。
觀察飲食和增加體力活動，你開始減肥。 為了避免你臉上的體重減輕，你需要進行特殊的體操，這將有助於抽取面部肌肉來塑造皮膚。 另外，這些練習會加強頸椎。
在面部乾淨的皮膚上塗上滋養霜之前，最好先站在鏡子前面進行面部運動。
練習幫助去除胖胖的臉頰，減輕臉部重量，並恢復膚色
1.強烈地拉伸嘴唇，拉緊臉部的肌肉，並發出元音：И，А，У，О，Э;
2.盡可能地堅硬，我們把頭往後仰，向下推下巴，並試圖用下唇抓住上唇;
3.張開你的嘴巴，盡量伸出你的舌頭，把它朝不同的方向轉動;
4.不用雙手，咬住牙齒並拉下下唇;
5.我們畫臉，然後給它們充氣，然後我們一個接著一個：然後是一個，然後是另一個臉頰;
6.我們降低嘴角，嚴重扭傷頸部肌肉，放鬆心情，然後再重複一遍;
7.用嘴巴的一半微笑，然後降低嘴巴，然後抬起嘴角; 從對面重複同樣的;
我們在牙齒中拿著一支鉛筆，在空中寫字母或數字。
如果這些練習每天早晚進行，胖乎乎的臉頰就會消失，臉部的肌肉也會變得緊密。
用濕毛巾按摩你的臉
每天早晨，建議您用濕毛巾按摩臉部和下巴。 毛巾浸濕洋甘菊，鼠尾草或金盞花，咸，海洋或溫水。 用下巴和臉頰上的毛巾Dam啞。 經過這樣的按摩後，你需要在皮膚上塗上日常滋養霜。
為皮膚調色的面膜
也有收緊臉部皮膚的美容手段。 每週一次用於加強面部肌肉的特殊面膜。
油性皮膚：取酵母棒，用水稀釋至酸奶油稠度，加一茶匙檸檬汁; 在臉上塗上均勻的塗層，以免觸及眼睛周圍的部位，等待面膜乾燥，然後用開水沖洗，然後在皮膚上塗上滋養霜。
對於乾性皮膚和正常皮膚：取少量燕麥片並用沸水煮沸，讓其冷卻一下，在油溶液中加入兩到三滴維生素A，該油溶液在任何藥房都有售; 在臉上塗上三十分鐘，然後用滋養乳霜沖洗並潤滑皮膚。