女性脖頸上的橫截面凹槽豪華的法國人稱之為維納斯 - 科利爾德維納斯的項鍊。 一個皺紋仍然可以去裝飾，但沒有更多！ 同意自己的脖子：你珍惜和培育它，它神聖地保持你的年齡的秘密...
事實上，照顧脖子需要比臉部更仔細。 這並不像看起來那麼困難，但它仍然需要一些努力。 但是，在任何年齡，你都可以回答“美麗的脖子 - 夢想或現實？”這個問題。你可以放心地回答“現實”。 然後脫下遮蓋你尊嚴的圍巾。
搜索一個明星！
美國影星凱瑟琳赫本在七十歲的時候看過不完整的四十歲，沒有任何塑料，他建議說：脖子上沒有皺紋，更經常看星星！ 當你傾斜你的頭時，一條薄而寬的皮下肌肉（平台）伸展，從鎖骨到下顎。 這對她來說是一個很好的練習！ 由於在現實生活中，我們經常在腳下而不是在天空下看自己，因此鉑金幾乎沒有工作。 從強迫不活動，它削弱，變得呆滯，滑倒，並停止收緊皮膚。 結果，脖子上形成了皺褶和皺紋，臉部“游泳”，第二個下巴出現......
這個地區的皮膚非常嬌嫩，也因為幾乎沒有皮脂腺。 如果沒有它們產生的潤滑劑，外罩會受到不利影響 - 紫外線，風，濕度過高或乾燥空氣，工業廢氣......難道脖子比其他問題區域（例如手或胸部）更能讓女性的年齡更大。
盡可能多地關注這個領域！ 它需要清潔，包括每週剝皮（但不是磨砂，以及低濃度的水果美容酸AHA - 高達5-7％），營養和保濕。
每天兩次使用一種特殊的工具來護理頸部和胸部區域，或使用常用的面霜（最好是膠原蛋白和維生素C），用於正常或乾燥的皮膚。 正確應用，從中心底部向上移動到頸部側面，以免拉伸皮膚。 絕不要用手塗抹乳膏 - 用半指彎曲的墊子將其推入頸部。 這比你想像的更重要。
化妝品最低程序
用奶油潤滑頸部，做一次調節按摩，使皮膚變緊，變得更有彈性。
1.你需要直挺挺地坐著，放低肩膀，抬起頭，然後稍微往後退。 然後嘗試按壓你的手掌到你的脖子的側面，輕輕地按壓，從下顎的角落衝到鎖骨。 並輕掃動作，輕輕按壓雙手的肋骨穿過頸部肌肉。
2.現在你需要“打破”皮膚：試著用雙手掐住你的脖子，這樣拇指在前面，其他人在面對著頭部的後面。 開始用手指輕輕地按壓，然後輕輕地從後面推開。
3.從上到下捶脖子和後背，然後倒退。
4.用右手拉伸頸部肌肉組織非常重要，反之亦然。 夾緊拇指墊和其他四個人之間的肌肉，並用拔毛動作進行按摩。
5.放低你的頭部，讓右手食指和中指的墊子感受到背部穿過頸部和頸部下方的骨頭突出部位（第7頸椎的棘突）。 大規模按摩這個地區。 然後找到一個較低的另一個優秀的椎骨（第一胸），以及它下面的一個坑，並重複按摩。 最好完成手術，輕鬆撫摸頸部的前部，後部和兩側。
根據日本美容師的配方，如果在晚上塗抹後，滋潤和滋潤霜的效果更好，可以輕鬆舒緩頸部按摩。
1.首先，將中指的尖端按在鎖骨下窩的配對點上（在它們的長度灰色的鎖骨下尋找它）。 數到三並釋放。
2.同時用雙手的中指，無名指和無名指撫摸頸部。 用背面，用力一點，然後用手指墊向下。 重複5-6次。
3.刺激頸部中央右手中指的尖端，使其進入下巴處。 點擊該點後，數到三，然後釋放，稍等一會然後再試一次。
脖子上的皮膚會收緊，並且在常規造影術5-6天后皺紋會開始平滑 - 這是皮下血管的一種體操。
在清晨洗臉前，先用溫水（40°）沖洗臉部20-30次，然後再用冷水沖洗（15°）。
不要忘記熱敷 - 它們需要每隔一天應用於潔淨的頸部肌膚。
1.用熱水將幾塊亞麻布或一層紗布折疊成幾層，擠好，並將其保持在您的面部和頸部5分鐘。 然後立即用涼水沖洗。
2.每天在室溫下用蘸有鹽水的棉球擦拭臉部和頸部（每杯1茶匙）。 將亞麻毛巾浸入此溶液中並輕輕按摩下巴進行按摩。
在好萊塢舉重
在白天對Katherine Hepburn的食譜做六個簡單的練習。 如果你經常重複他們，你將不需要任何臉部和脖子矯正器的輪廓整形！
將頭向後傾斜，用舌尖尖銳起來。
筆直地握住頭部，向下推動下頜，關閉下頜的上唇。
盡可能微笑，數到四。 放下你的嘴角，拉緊你的脖子。 數到四，放鬆。
交叉雙臂，將它們放在頭部的後面，並將它們按在頭上：讓頸部肌肉抵抗這種壓力！
將手指編織在下巴下方，並用背面按壓它們，頭部和頸部應抵抗這種壓力。
躺在你的肚子上，伸出胳膊，抬起身體，盡可能向後傾斜你的頭。 重複6-8次。
拯救溺水
即使你習慣於將奶油蘸到脖子上，這並不意味著你對它足夠重視。 口罩呢？ 我們大多數人只把它們強加在臉上，不公正地冒犯了脖子。 但即使你不忘記它，這並不意味著你做的一切都是正確的。 這樣一個溫柔而異想天開的區域並不總是適合所有的面膜！ 是的，這是現實。 脫脂和消光，適用於油性，結合或有問題的皮膚，頸部是禁忌的，因為它過度乾燥，剝奪了保護性水脂膜。 在這裡你需要特殊的化合物 - 恢復水分平衡，滋潤，調理和平滑。 在藥店購買或在家做飯。
民間食譜：
1.在水浴中融化2湯匙蜂蜜，倒入少許2湯匙麵粉並進入蛋黃。 混合所得混合物，攪拌並塗抹於臉部和頸部半小時。 用涼水沖洗。
2.將開水倒入3湯匙乾或新鮮洋甘菊花中，冷卻後，將“蒸”（蒸花）與一湯匙蜂蜜，一個蛋黃和一茶匙任何植物油（優選橄欖油）混合。 用棉籤將混合物塗於臉部和頸部5-10分鐘。 不要讓它乾燥！
3.對脖子馬鈴薯包裝有益，應保存20分鐘。
將土豆煮在製服中，將其從果皮上剝下，用橄欖油和甘油一茶匙搗碎。 如果甘油不存在，橄欖油的劑量增加三倍。 你可以將溫熱的土豆泥和打蛋一起混合。 將混合物鋪在一層多層紗布上，將其包裹在脖子上並用羊皮紙蓋住。 去除面膜後，用溫水和含有濃厚滋養霜的油脂沖洗頸部。 你有一個美麗的脖子！
雙下巴體操
你希望它不存在嗎？ - 訓練頸部肌肉：當他們正在積極工作時，脂肪沒有機會在錯誤的地方安頓下來。 如果你在水中進行前三次練習，課程的成功將更加有效。 當你洗澡或在游泳池游泳時記住它們。 或者，您可以簡單地將開水倒入一個寬大的碗中，用茶沖泡或灌輸繩子，白屈菜，洋甘菊或狗玫瑰。 將導板的底部浸入該浴缸並開始健身。
拉出你的嘴唇，緊緊咬住你的嘴角。 數到10，慢慢開始收緊嘴唇的中心。 現在將壓縮的嘴唇向左右移動5次。 你覺得脖子和下巴的肌肉收緊嗎？ 現在，您可以從下往上放鬆並握緊雙手 - 這將有助於緩解緊張情緒。
試著張開你的嘴巴，說一個長長的“啊啊”，不要同時擠壓你的嘴唇。 事實證明？ 現在計算在15以內，並且不移動下頜，慢慢地閉上你的嘴唇。 直到最後你將無法做到這一點 - 嘴巴會保持略微半開。 你需要留在這個位置，數到10.然後你可以放鬆。 一旦鍛煉掌握得好，每天重複3次。
盡可能地拉緊下唇。 數到15.頸部的皮下肌肉 - 鉑金也將拉長！ 放鬆一下，然後嘗試一下拉開雙唇。 重複該過程。
嘗試鳴笛5-10秒，將嘴角緊緊按在牙齒上。
然後儘可能用力揉臉頰，閉上嘴，然後開始移動空氣 - 從上唇上方的左臉頰到右臉頰，從下唇下方到左臉頰。 然後輕輕向後傾斜頭部，輕輕吹起空氣。 想像一下，吹了一點灰塵。 重複3-5次。
把你的肘部放在桌子上，用你的嘴唇和管子壓在一起，緊緊地擰緊下頜。 有必要將手掌的閉合手指從臉部兩側沿著頜部從下向上移動。 這樣做時，不要忘記輕輕按壓緊張的肌肉。 然後你還需要按照你的嘴巴的方向按摩你的臉頰。 接近尾聲，你需要用雙手擠壓你的臉頰，數到10.放鬆。 拍幾下你的臉和脖子。
沉重的壓力！
對於頸部皮膚保持彈性並且不適合與年齡有關的變化，人們必須高舉頭部，保持自豪的姿勢。 只有這樣，你才能成為美麗脖子的快樂主人 - 每個真正女人的夢想或現實。 在電腦上工作並沒有幫助它改善 - 你將文本打印在臉上，當你將自己從鍵盤上撕下時，你會反射性地將你的脖子伸向屏幕，然後你真的感到驚訝：皺紋和第二個下巴從哪裡來？ 更糟糕的是，當你必須在時間壓力下或在某人的壓力下行動時：壓力的情況會導致頸部肌肉緊縮，導致姿勢受到干擾，椎骨變形。 所有這些都不是影響皮膚狀況的最佳方法！
反壓力體操
在早上和晚上至少5分鐘給脖子做這樣的“鍛煉”，重複每個元素7-10次。 如果運動的順序沒有單獨規定，那麼從上到下完成它們：從頭髮生長的邊界到肩關節。 你不需要用側面和前面的手掌擠壓頸部：在擠壓後通過最重要的血管，這會導致意識喪失。 不要忘記觀看呼吸：它必須有節奏，冷靜，毫不拖延。
1.向前低頭，拉動脖子的背部肌肉。 緩慢地傾斜它，拉動前面的那個。 重複2次。 這個練習完全有助於第二個下巴！
把你的手放在你的頭上。 慢慢放低你的頭，數到10.回到起始位置。
3.用右手從頂部抓住頭部（手掌在冠部和太陽穴區域的左側）。 放下你的左手。 向右傾斜頭部，拉動頸部肌肉，併計數到10.返回到起始位置並重複，然後在另一個方向上執行相同的操作2次。
4.做一個廣泛而緩慢的頭部旋轉，拉伸頸部和肩帶的肌肉。 順時針旋轉一圈後，重複相同的操作 - 僅需2次。 盡量平穩移動。 所以肌肉負荷會更大。