練習＃1
保持頭直，首先向右看，然後向左，向上，向下看。 眼球的圓周運動首先從右到左，然後從左到右。
保持頭部筆直，向左看，向下看，然後向右看。 接下來，首先從左到右，然後從右到左做眼球的圓形運動。 這些練習應該閉著眼睛，睜開眼睛。
練習2
用雙眼觀察鼻尖直到出現輕微疲勞。
練習3
睜大你的眼睛，向上看，數到十，將你的眼睛提升到原來的位置。 閉上你的眼睛。 把額頭放在右手掌上，然後做練習時不會使額頭起皺
練習4
用雙眼觀察鼻樑4-5秒。
練習5
閉上你的眼睛，然後打開它們並觀察距離（5秒）。 再次閉上你的眼皮，放鬆（只需5秒鐘）。
練習6
閉上你的眼睛，放鬆一下。 用中指墊輕輕按壓眼球。
練習7
閉上你的眼睛。 把你的食指放在眼睛的角落上，眉毛中間的中指在眼角內側的墊子上貼上無名指。 先把你的眼睛擰開，不要將手指從眼睛上移開，然後皺眉，盡量克服手指的阻力。 重複每次練習3-5次。
練習編號8
閉上你的眼皮，眨眼四次，然後放鬆。
我每天早上都會這樣做，你一整天都會被收取費用。 在晚上，練習應該以相反的順序進行，在清潔皮膚後，先做練習，然後進行按摩。 控制你在鏡子前的動作，不要做鬼臉。
眼睛周圍皺紋的原因
在皺紋出現時，我們主要是責備：我們經常搞砸，眨眼，笑，睡在我們的肚子上，埋在枕頭里，並不斷眨眼。 灰塵，風，太陽和乾燥空氣對眼睛周圍的薄皮產生不利影響，將其乾燥。
由於膠原纖維，皮膚很容易被拉伸，因為它們是造成眼睛周圍皮膚彈性的原因。 如你所知，這裡的皮膚是最嬌嫩和敏感的。
隨著年齡的增長，眼睛周圍的皺紋變得更加明顯。
如果採取適當的護理措施，對眼睛進行體操操作，這樣可以防止早期出現皺紋。 有各種凝膠，為眼睛周圍的皮膚，血清和液體提供大量的乳霜。 除了這種補救措施消除浮腫，它們滋潤和滋養皮膚，同時減緩老化過程，增加眼睛周圍皮膚的彈性。
但眼睛周圍皮膚的補救措施只會使眼睛周圍的視覺皺紋不那麼明顯。 這種補救措施不能緩解皺紋。 特別的眼部按摩將幫助您擺脫皺紋。
這種皮膚按摩從皺紋非常有效，它可以增加血液循環，增加皮膚的彈性。
在皮膚上，在按摩前，塗抹眼睛周圍皮膚的乳霜。 定點運動，不會塗抹，將其塗抹在皮膚上。 否則，由於皮膚拉伸，眼睛周圍會出現新的皺紋。
按摩說明
無名指的枕頭（這個手指最溫柔，柔軟）是對眼睛周圍的皮膚進行按摩。
用你的手指墊，點擊眼睛的外角，然後輕輕按下，將手指放在下眼瞼上，停在眼睛的內角。 重複幾次，現在你需要打開眼球的邊緣。
Pokolachivayuschimi運動墊無名指穿過問題區域。
為了移動到下眼瞼，必須從眼角到內眼。 反之亦然，從眼角到外角 - 在上眼瞼上方。
借助幾根手指，中等，指數和無名字，輕輕而輕鬆地擊打眼睛周圍的皮膚。
在按摩過程中，眼睛的皮膚不應該被拉伸和移位，否則會導致出現新的皺紋。
對於眼睛周圍的按摩，您可以使用植物油，例如橄欖油。 按摩前，油應稍微加熱。 該油含有豐富的維生素E，有助於眼睛周圍皮膚的彈性。
這種按摩可以每隔一天或每天定期進行。 這樣的身體收費只會是有益的，主要是要正確地進行按摩。
用雙手摔跤的雙眼體操
眼睛的特殊體操將幫助你擺脫皺紋。 體操訓練良好地訓練眼部肌肉，這對於眼睛周圍的皮膚的彈性和色調以及總體上不具有視覺效果具有積極作用。