我們準備海芥藍的沙拉，海甘藍是一種海藻，它主要用於食物，海甘藍的第二個名字是海帶。 這些藻類對碘缺乏症非常有用，每天只需30-40克即可恢復人體內碘的自然含量。 但重要的是要記住 - 對於含碘量高的人群，不建議使用海甘藍！ 海甘藍以乾的形式出售，醃製過，並且已經以現成的沙拉形式出售。 要在沙拉中使用它，最好少量添加添加劑。 海甘藍與雞蛋和洋蔥完美結合。 作為加油，我們將帶回家的蛋黃醬，它可以替換奶油或另一種醬。 海捲心菜沙拉很棒，但不要太熱衷於添加其他配料，以盡可能地享受這種海產品的味道。
配料：- 海甘藍200克
- 雞蛋雞蛋4個。
- 洋蔥1個。
- 蛋黃醬2湯匙。 湖
- 步驟1要準備沙拉，你需要醃製海甘藍，一個小洋蔥，雞蛋和蛋黃醬。
- 第2步雞蛋預先硬煮（倒入冷水煮沸8-10分鐘煮沸）。 然後冷卻並切成條狀。
- 步驟3將洋蔥切成薄片。
- 第4步結合海甘藍，雞蛋，洋蔥和2-3湯匙蛋黃醬。
- 第5步輕輕混合沙拉，讓它煮5-10分鐘，並可以送達。