這位明星的建議非常普遍，以適合每個人。 無論您在哪里工作，無論您坐在辦公室裡還是在城市周圍跑步，無論您是否有孩子或四隻貓住在房子裡，都無關緊要。 事實上，“兩個體育明星”並沒有那麼多的青春和吸引力的秘密。 遵循這些提示很容易。
法蒂瑪莫雷拉德梅洛的五個秘密
社交活動不會“枯萎”
首先要記住的是：沒有任何東西能保留青春和形式，就像社交活動一樣。 如果你在家工作，不要去任何地方，如果你坐在一個小孩或只是一個家庭主婦，一段時間後，你會發現你的個性沒有社交聯繫正在退化。 事實上，如果你整天坐在家裡，誰會畫畫？ 對於穿鞋跟鞋的人，如果不出門？ 一段時間後，這種小技巧，在沒有“訓練”的情況下就失去了。 而且，當需要化妝睫毛或者在高跟鞋上散步時，突然間突然間會清楚地看到，平常的事情很容易發生，類似於長時間的嚴重疾病後的第一步。 因此，不管你的生活有多困難，至少在一天之內至少要做一次“在人身上鍛煉身體”。
不要對適當的營養“打擾”
許多人過分關注適當的營養。 過了一段時間，他們開始認真談論胡蘿蔔的卡路里含量或牛奶中這種非常有害的糖的維持。 變成一個瘋狂的食物瘋狂的只有正確的飲食，像投擲快餐一樣愚蠢，把他的胃比作垃圾輸送機，這將回收所有的東西。 為了保持健康，有時僅停止食用工廠食品就足夠了。 並不是必要的，讓一些時髦的趨勢，成為一個生食，太陽食者，或其他正統的實驗者，下一個“正確的方式”。
按照自己喜歡的方式組織鍛煉
儘管曲棍球不再參與其中，但法蒂瑪始終處於優秀的身體形態。 儘管許多前運動員已經完成了自己的職業生涯，但在我們的眼前，這位女士莫雷拉德梅洛夫人保持了一個縮影。 同時宣布他不能容忍體育館，但更厭惡跑道，因為在那裡她很無聊。 但是，誰說體力活動應該完全是古典的，傳統的？ 為什麼不讓有氧鍛煉更有趣？ 例如，您可以安排跆拳道會話。 而不是在游泳池裡的靈魂飛濺在健身房沉悶的漂移和障礙。 但是，這是真正被切碎的鼻子 - 這是一個紀律問題。 沒有藉口或失踪培訓的理由不應該。 有些需要這樣的財務激勵因素。 法蒂瑪秘密地告訴自己，儘管過去很活躍，但有時並不懶惰。 因此，為了不錯過訓練，她選擇了網球作為主動有氧運動的負荷，並用非常認真的職業教練支付課程費用，其時間在所有意義上都很昂貴。 另外，它不僅僅是一名教練，也是一位朋友，你不想失望。 因此，避免訓練不會滿足所有的願望。
問題領域？ 該死的給他們！
女性存在這樣的“麻煩” - 問題領域，毒藥存在的小事。 一個在他的臀部上幾乎沒有可察覺的耳朵，另一個沒有我想要的那麼平坦的肚子。 為了追求身體的改善，女士們開始犯下嚴重的錯誤。 例如，他們將新聞媒體推向藍色，或者他們開始積極地揮舞雙腿，天真地認為這樣他們會融化可惡的脂肪。
不要在那裡，沒有皮下脂肪組織智能，它在所有地方完全失去了身體。 而且，為了擺脫“迷惑”的問題區域，你必須將自己耗盡。 法蒂瑪認為這很愚蠢。 想想，肚子！ 是的，非常性感！ 但失去了胸部的形狀，變成一個平底船，只是為了顯示一些不幸的立方體？ 是的，那麼，為什麼？ 乳房更性感！
自信比別人的意見更重要
最後，值得記住的是：羨慕的人，或更確切地說，羨慕的人約有一百萬。 而且他們都不會錯過說壞話的機會。 你必須對自己和你獨特的魅力非常有信心，以免注意惡意的嘶嘶聲。 它將永遠是。 他們會吐出毒藥，發現故障，捏和仔細建議的東西。 彎曲你的路線，過上你的生活，不關注任何人 - 這是你的生活，而別人的意見絕對不是這個地方！
你保存青春和美麗的秘訣是什麼？