烹飪雞肉的食譜

雞肉菜餚與土豆,意大利面,米飯或新鮮時令蔬菜的沙拉完美結合。 嘗試從雞肉烹飪食譜,你會喜歡它!

辣麵包屑管

4份:

雞胸肉4片,大蒜2瓣,磨碎的肉荳蔻1個,雞蛋2個,茶匙1茶匙。 一勺番茄醬,70克碎杏仁,一張桌子,一勺麵包屑,50克奶酪,2湯匙橄欖油,鹽。

準備工作:

1.通過新聞傳播大蒜。 雞內圓角揉蒜塊,撒上鹽和肉荳蔻,並放置半小時。 2.雞蛋毆打番茄醬。 準備麵包杏仁,餅乾和磨碎的奶酪。 3.魚片滾上麵包屑,然後蘸上番茄醬蛋,再滾上麵包屑。 用橄欖油煎15-20分鐘。 準備時間:90分鐘,一部分780 kcal蛋白質 - 47克,脂肪 - 63克,碳水化合物 - 7克。

與西紅柿的圓角

4份:

1公斤西紅柿,1瓣大蒜,5個桌子,橄欖油匙,3個雞胸肉片,100克奶酪,1個洋蔥,1茶匙。 幹牛至湯匙,3桌。 酸奶油勺子,1/2歐芹和蒔蘿。

準備工作:

1.切碎纖維上的魚片,放入半個橄欖油中煎炸。

2.用開水切西紅柿,取出角質層,切成肉片。 大蒜剁碎並與西紅柿混合。 將質量放入表中,加入鹽,胡椒粉並撒上剩餘的橄欖油。 在烤架下烤10分鐘。 在一個大刨絲器上磨碎奶酪,切碎洋蔥和草藥。 奶酪和洋蔥混合牛至和酸奶油。 4.煎雞肉片放在西紅柿上,放在一層平面上以散發奶酪塊,形狀應放在烤架下8-10分鐘。 撒上草藥。 準備時間:一次20分鐘580 kcal蛋白質-41克,脂肪-17克,碳水化合物-8克。

肝Julien

在一家餐館裡,這道菜可以稱為奶酪。

2份:

250克雞肝,2個中等球莖,2湯匙黃油,100克蛋黃醬,2湯匙磨碎的奶酪,鹽,胡椒。

準備工作:

1.將洋蔥切成立方體,將肝臟切成小塊。 在平底鍋中,溶解黃油並首先對其進行巴氏消毒,直至洋蔥澄清,然後加入肝臟並將其煎至褐色。 季節和小部分模具佈局。 撒上磨碎的奶酪,倒入蛋黃醬,並放入預熱至200°的烤箱。 烘烤至表面形成金色的表皮(約10分鐘)。 2.將煮好的盤子從烤箱中取出,並立即作為熱開胃菜或第二道菜,在煮土豆後。 準備時間:一次20分鐘738千卡蛋白質-35克,脂肪-62克,碳水化合物-11克。

蜂蜜醃料炸雞

4份:

600克雞胸肉片,2個紅色,綠色和黃色甜椒莢,2湯匙蜂蜜,番茄醬和醬油,2瓣大蒜,2個洋蔥,3桌,橄欖油匙子,鹽,黑胡椒粉。

準備工作:

1.將大蒜通過壓榨機,與蜂蜜,番茄醬和醬油混合。 由此產生的滷汁雞胸肉。 2.將辣椒莢切成兩半,用種子去核,將肉切成條狀。 洋蔥切薄半環。 3.用橄欖油燒烤魚片(每邊3分鐘)。 轉移到切板並切成條狀。 在同一個平底鍋上炒洋蔥(6分鐘)。 加入魚片和剩餘的醃料和季節調味。 製備時間:一次20分鐘568千卡蛋白-47克,脂肪-32克,碳水化合物-23克。

填充的雞

它用葡萄葉製成的包裝烘烤。

8份:

1隻雞,300克葡萄無坑,300克橄欖,100克無花果,200克葡萄葉,100克核桃仁,1個檸檬,鹽,3湯匙酸奶油,100克洋蔥,2湯匙黃油。

準備工作:

1.用鹽搗碎雞肉。 把無花果切成四分之一。 核桃磨碎,混合無花果,葡萄和橄欖。 將雞加入到所得混合物中,蓋上幾層葡萄葉並包上棉線。 然後將雞油脂酸奶油放入烤箱,在200°烘烤30-40分鐘。 2.用開水舀洋蔥,並在冷水下清洗。 燈泡卷在麵粉和黃油炒(10分鐘)。 3.從雞肉中取出葡萄葉片,並用炸洋蔥送達。 準備時間:一次40分鐘435千卡蛋白質-25克,脂肪-12克,碳水化合物-21克。