你必須按時上床睡覺，以及起床。 為什麼呢？ 現在我們將嘗試在我們的手指上解釋這一切。
想像一下，你是一部手機。 每個人都知道，手機的電池需要充電。 電池有一定的容量，也就是說，它在運行過程中能發出多少能量，何時能夠結束。 現在我們來組裝兩個組件：電池和電話本身。 手機消耗電池電量，例如花費16小時。 收取8.現在讓我們看看整個事情。 該人在睡眠期間收費，即充電期為八小時。 如果充滿電，它可以在16小時內不中斷地工作。 現在讓我們想像一下電池沒有完全充電。 是的，你正確地理解了我們。 就是說，例如，睡眠不是八小時，而是七，甚至六。 在這種情況下，工作時間也會按比例減少。
讓我們記住電池幾乎坐下時手機會發生什麼情況。 手機試圖保存所有資源。 它會關閉聲音，降低背光亮度以及對設備性能產生負面影響的其他時刻。
所以，我們的身體行為完全一樣。 如果我們沒有足夠的睡眠，那麼我們一整天都感覺不舒服。 這只是電話和那個人之間的差異。 看，我們，人們可以提前計劃我們的一天，我們知道我們必須工作等等。 所以我們的身體知道，我們通常在四個小時的工作之後才結束這一天，這一整天都在節省。
你是什麼意思？ 那麼，看，當手機充電到百分之五十時，它不會立即節省能量來延長壽命。 他最初會發布他想要從他那裡得到的東西，然後最終他會開始儲蓄，這樣他就不會完全關閉。 想像一下，在製作手機時，他縫了錯誤的固件或固件。 嗯，沒關係，固件的組成很重要，寫的是什麼。 但是，想像一下，固件被寫入，手機應該開始節省能源的百分之九十給電池充電。 呈現的？ 沒錯。 手機根本無法正常使用。 與男人同樣的情況。
你的工作很困難，而且一般你都無法做任何事情。 現在讓我們來談談孩子，事實上，為什麼孩子會大量醒來。 我們將理解睡眠時間的原則，當這一切發生時，我們將嘗試解決我們通向答案的所有問題。
許多人說，孩子應該睡得很久，隨著時間的推移，睡眠的時間會減少。 這是最純真的事實。 但只有科學和醫學的詞彙才能解釋這是正常的。 但我們在這裡聚集在一起，不要交換深奧的短語，只是簡單地解釋它。
例如，當你為電話購買電池時，賣家通常會告訴你需要將電池重新充電幾次到100％。 這跟我們的身體一樣。 這是你需要比較規模的真相，然後我們得到我們需要的。
嬰兒的睡眠時間比正常的成年人要長得多，因為身體仍在逐漸發育，打破發育期是非常不可取的。 例如，電池會減少運行時間而不進行充電，並且不會是16小時，而是15-12。 正如你所看到的，這裡沒有什麼好處。
許多母親擔心他們的孩子很難醒來。 如果孩子嚴重失眠，這並不意味著他的身體有任何偏差。
你必須清楚地想像身體處於休息狀態。 在這裡，他睡了，但要走出這個舞台需要時間。
這個孩子還不發達，因為他睡了很久，不能很快醒來。 仍然有必要指出，這可能是孩子根本沒有足夠的睡眠。 在這裡，請記住關於電池和充電時間的故事。 如果一個人睡覺並且不想入睡，他會很快醒來。 但是如果他沒有得到足夠的睡眠，那麼覺醒就會出現問題。 如果你的孩子很難醒來，那麼他的睡眠不足，或者他不想起床。 在這裡你絕對需要決定。 並且仍然期望正確確定年齡，因為年齡越大，他越是累了一天，但同時他需要更少的時間睡覺。
如果你的孩子是嬰兒，那麼讓他睡覺，直到醒來。 你必須為他提供高質量的睡眠，在此期間他的身體會得到充沛的體力和精力。
如果你的孩子已經上學。 這是一個有趣的情況。 原則上，孩子可能會非常疲倦，這對我們這個時代來說是很正常的。 他可以熬夜。 你必須追踪，找出他已經上床的大概時間。 看看併計算他睡覺的時間。 也許這對他來說還不夠。 然後你必須給他更多的時間睡覺。 在周末的睡眠時間進行實驗。 檢查他需要多少才能保持良好和適當的休息。
我們希望，我們的建議會幫助你。 我們試圖用手指向你解釋與夢想相關的所有時刻。 正如你所看到的，有很多方面可以在一定程度上影響睡眠時間，質量和許多其他因素。 睡眠 - 這主要是健康，應該保護健康。