用一些更有用的習慣取代一些習慣。
1.醒來，舒展並為新的一天微笑。 畢竟，今天你有一個快樂和成功的一天。 Podbogodarit為你的健康帶來更高的力量，並踏上新的一天。 畢竟，積極的情緒有助於美麗和健康。 因此，你會得到一整天的能量充電，這對你非常有用。
2.起床後，喝一兩杯乾淨的水。 你可以加檸檬汁或蜂蜜。 這樣的飲料會啟動你的身體並淨化它的毒素。 白天你也需要喝乾淨的水，在最突出的地方放一瓶，每天倒一點水，1.5-2.0升水，不要忘記喝水。
3.正確清洗。 水龍頭流出的水對皮膚有害。 用自來水取代洗滌，用冰塊洗滌。 要做到這一點，你需要凍結草藥肉湯，或用黃瓜汁稀釋純淨水，適合洗冷凍的礦泉水。 畢竟，每天早上要獲得氯化水，最好用有益的微量元素和維生素來滋養皮膚，結果，臉部的外觀將會改善，一個健康的光芒會出現。 沿著臉部線條駕駛一個冰塊，不要忘記同時關於肩部和頸部。 這個程序不需要太多時間，只要用另一個習慣來替換你的習慣。
4.不要購買香脂，而要使用洋甘菊，蕁麻和牛蒡肉湯。 取一升溫水，加一湯匙蘋果醋，用這種水沖洗頭髮，這會讓你的頭髮變得更加美麗。 可以使用檸檬汁代替蘋果醋。
5.身體和手，脖子和臉的面具。
如果沒有時間用不同的配料製作面膜，那麼知道在準備食物時可以製作面膜。
- 如果你從雞蛋中煮東西的話，將它們塗在脖子，手和臉上的蛋白上，蛋殼留在蛋殼上。
- 如果你有頭髮油膩，在頭皮上抹紅茶茶葉。
- 如果在擠出檸檬後，將檸檬放入一半，然後扔掉，用檸檬肉揉搓手肘和手。
- 臉上的面膜可以用來自赫拉克勒或粗粒小麥粥，土豆泥，奶酪，酸奶油。 向臉上塗抹葵花籽油或橄欖油後，可以在面膜上加入面膜殘留物。
- 不要扔掉蔬菜，漿果和水果，胡蘿蔔，檸檬，蘋果和橘子的殘餘物，將它們變成粥，並將其塗抹在臉上。
- 蜂蜜是皺紋的極佳補救方法。
- 如果你有一大堆咖啡，它可以用作身體磨砂。 如果碾磨很好，那麼你可以用這種咖啡作為面部磨砂。
6.如果你一天擦兩次，冷凍立方體，你最喜歡的草藥煎湯，皮膚會變得美麗而富有彈性。
7.充電。 我們都知道體育鍛煉的好處，但每天做10分鐘的鍛煉並不容易。 畢竟，有必要強迫自己，所以你要休息，躺下。
以下是幫助取代電荷和減輕體重的方法。
- 嘗試爬樓梯，而不是電梯。 這將幫助你對抗橘皮組織並對腳部有用。
- 去更多，而不僅僅是購物，而不是巴士，你可以走幾站。
“舞蹈，這是非常有用和愉快的。”
- 做清潔，同時做一些積極的動作，彎腰，站起腳尖。
- 趕緊走吧。
- 當做平常的家務時，盡可能地發出聲音“和”，“y”，“s”，盡可能地拉緊肌肉，這些練習將幫助你抵抗第二個下巴。
8. 18小時後不要吃東西。 但用蜂蜜和藏紅花，茴香，荳蔻等香料來喝熱牛奶會很有用。 什麼將是一份牛奶，自己決定，從1/4杯開始。 如果在早晨舌頭上有白色塗層，減少牛奶的供應，如果沒有斑塊，逐漸將該部分帶到一杯牛奶中。
9.試著睡15分鐘，在新鮮空氣中散步。
10.晚上，塗抹手，脖子和麵霜。 當體溫下降時，所有美容物質在夜間更加活躍和吸收。
這十個簡單的方法如何看起來很棒，將幫助你用有用的習慣取代舊習慣。 隨著時間的推移，參與其中，你會從他們那裡得到快樂，幸福和外表將會持續很長時間。 美麗和健康給你！