的確，全女性比男性多三倍。 當然，這個事實導致了某些想法，即美麗的一半人類不可避免地導致超重。
自然，應該在女性身體的結構和自然特徵中尋找這個原因。 這些原因很可能是由於女性存在某些性激素。 打破荷爾蒙背景不可避免地導致最不愉快的後果，這些後果中超重的地位佔據領先地位。
科學家們證明，一些女性荷爾蒙具有一定的脂肪合成作用。 這種行為並有助於女性體內脂肪的積累。 這就是為什麼女性比強壯的性更傾向於豐滿。 簡而言之，幫助女性成為女性的荷爾蒙狀態（迷人，溫柔，脆弱，感性）幾乎總是決定了某些限制，尤其是在本世紀的運動減退症中。 大多數情況下，女性（包括其他人和男性）的飽腹感是因為經常暴飲暴食。 唯一的區別是女性比男性更容易遭受這種痛苦。
在懷孕期間，女性身體經常經歷內分泌系統的壓力，這經常導致肥胖。
那麼為什麼一個女人在分娩後會變胖？ 發生這種情況是因為懷孕不可避免地導致新陳代謝的變化。 這是非常自然和可以理解的，因為在生育孩子的時期，內部環境的穩定性不能保持。 所有這些荷爾蒙的改變對於胎兒在母親子宮內的正常發育都是必要的。 通常在出生後的健康女性中，荷爾蒙背景是正常化的。 但不幸的是，在5％的病例中，不幸的是，觀察到產後肥胖。 事先確定誰可以威脅，科學家還沒有成功，所以不知道為什麼一個女人分娩後會變胖。 但事實是，肥胖在分娩後經常不會發生，而是在流產後（墮胎）。 記住這一點，如果你決定採取這個冒險的步驟。
畢竟，在我們現代避孕藥的時代，意外懷孕是可以避免的。 但墮胎的後果可能是最可悲的。 其中一個後果就是：肥胖通常伴隨著各種各樣的疾病。
試想，在那些需要求助於婦科醫生的內分泌醫生中，經常出現月經週期和不孕症的問題，其中30％是患流產後肥胖的婦女。 有一定的模式：第一次流產後增加5-7公斤後，第二次後，體重將不可避免地增加8-10等上升。
但那些已經獲得了額外的體重並且怎麼做才能擺脫它們的人呢？
首先，無論如何都不要試圖說服自己，懷孕後或者在自我解決後的第一年內，會立即出現明顯的體重增加。 在這種情況下的不活動是不可接受的奢侈！ 如前所述，肥胖症第一階段的重要作用是暴飲暴食。 懷孕期間食慾的急劇增加是女性體內荷爾蒙背景變化的標誌。 但這並不意味著你無法控制它。 請記住，與肥胖鬥爭的成功直接取決於女性; 從她的意志力，目的性和適當的營養。
毫無疑問，堅持飲食需要你付出巨大的努力。 它的積極結果取決於你多快意識到你的身體出了什麼問題，並立即採取行動。 第一階段的產後肥胖不會以任何方式影響您的健康。 但是當它果斷地讓自己感覺到的時候，對抗它是非常困難的。 婦女可能需要長期的，在某些情況下，需要終生飲食。 主要觀察一定營養平衡，堅持一定比例的蛋白質，碳水化合物和脂肪。 不要以為你只會有牛奶，只有肉或只有蔬菜和水果 - 不。 自然，衡量和平衡很重要。
在這個領域進行的研究表明，根據飲食中的所有規則，有可能在對抗超重方面取得積極成果。 當然，今天的女人沒有足夠的時間來不斷統計每一卡路里的食量。 但這不是你的要求。 你只需逐漸排除飲食中的麵包，各種糖果，糕點，煙熏製品，各種泡菜，相信我，結果不會讓你等待。 嘗試使用最少的動物脂肪，越來越多地用植物取代動物脂肪。 完全禁食是沒有必要的。 例如，每週一次安排自己卸貨的日期是允許的（選擇只吃蘋果的日子，或者，例如喝酸牛奶）。 絕不要讓自己陷入飢餓的昏厥之中。 盡量經常吃（每天6-8次），但以最小的份數，它可以使胃口呆一兩個小時。 強迫自己放棄密集的晚餐。 睡前一定要喝一杯開菲爾。 否則，飢餓會阻止你入睡，從而誘使你在下一周去冰箱，吃所有的用品。
大約一個月後，你會注意到體重逐漸消失。 那麼，也許，體重減輕的過程將停止（2個月）。 但不要驚慌。 這是非常自然和自然的。 減肥的第一階段是釋放脂肪組織中過量的累積液體。 完全恢復新陳代謝需要時間。 最重要的是不要誤入歧途，不要回歸舊的生活方式。 畢竟，在較短的空間裡你失去的公斤越多，再次招募他們的概率和雙重質量的可能性就越高。
沒有必要避免體育鍛煉。 系統地從事塑造（體操，游泳）。 然後保證穩定的結果。
請記住，成功打擊體重超重取決於你的決心和意志力。