懷孕總是對新事物的期待。 我無子女 - 我將成為一名母親，我是一個女孩的母親 - 我將成為一個男孩的母親（或兩個女孩或一位母親的女主角）......任何創新總是會引起焦慮：畢竟，你永遠無法確定所有“超越臉面”將是絕對完美的，你會應付它。 恐懼主要集中在相同的非常自然的問題上。 其中許多人已經找到答案。
我擔心我的寶寶發展不正常
你只是懷孕了幾個星期，但你已經對你體內的“警報信號”很敏感。 稍微拉肚子 - 你滑板車在媽媽論壇上尋找原因。 有人在幾米遠的地方打了個噴嚏 - 在這裡，你已經擁有一個溫度計的懷抱，因為想知道感冒的危險，因為在孕早期你需要特別小心。 而且，當你緊張地等待時，推動者會用鋼筆高興地推動你，或者伸出一個腳跟 - 他沒有給出什麼信號？
如何應對？
不要忽視必要的調查日曆。 許多母親承認，在第一個UZ之後，他們對麵包屑健康的擔憂有所緩和。
不要專注於懷孕的醫學方面。 監測體重增加，及時進行測試和調整問題沒有任何問題。 這就是所有健康人在文明國家的行為。 請記住，懷孕不是一種疾病，而是每個女人的完美自然條件。
如果您有任何懷疑，請記住找到病理的可能性及其進一步發展是不一樣的。 任何偏離發展規範的偏差都不是一種診斷。
我害怕不忍受寶寶
事實上，一個健康的寶寶非常緊張地在子宮裡保持，並且在那個時間之前問他從那裡是不容易的！ 此外，根據統計，絕大多數流產發生在女性懷孕期間，並且不懷疑她的懷孕 - 所發生的一切都被認為是普通的月經。 這是因為受精卵在通過輸卵管“傳播”並且尚未在子宮中形成自己時最脆弱。 隨著懷孕的增加，這種風險顯著降低。
如何應對？
危險增加的時期是第一個三個月，當時所有未來器官和嬰兒系統的雛形都會形成。 此時，要更加小心地保護自己免受環境影響 - 各種病毒，尼古丁和酒精，輻射，長時間暴露在陽光下，震動按摩。
日期為2至24周和28至29週對於男性性激素含量較高的女性至關重要（特別是如果“成功”的男孩）。 如果你是他們中的一員，根據測試結果，你可以開具特殊的準備來維持女性荷爾蒙的水平。
儘管你的情況很自然，但你仍然必須減少你的活動。 多休息，放棄過度的體力消耗，忘記一段時間關於極限運動，去適應孕婦。
我害怕我不會忍受出生的痛苦
如果在主角想要分娩的任何電影中，她一定會尖叫並要求緊急麻醉。 看完這些照片後，聽過最近出生的女朋友的故事（“如果我知道會是這樣，不同意！”），你開始緊張地等待這個過程的開始。 並膽怯地希望你仍然可以把自己拉到一起。
如何應對？
只有20-30％的勞動婦女有時感覺到的疼痛通過肌肉收縮確實是合理的。 其餘 - 純粹的精神壓力，對分娩的期望和恐懼以及對分娩的恐懼。 擁有這種情況的婦女有意識地生產，會告訴你，痛苦是完全可以忍受的，或者根本沒有。 恐慌越強烈，疼痛越嚴重：腎上腺素應激激素釋放到血液中。 因此，肌肉緊張，血管和子宮神經受到擠壓 - 所有這些都是疼痛的主要原因。
事實
矛盾的是，孕婦的焦慮加劇，有助於她準備迎接她的變化，並調整為孕產。
分娩中的疼痛與你在疾病，受傷，跌打中所經歷的痛苦截然不同。 家庭的痛苦不是敵人，而是一個助手，讓與孩子期待已久的會議更接近。 在出生之前讓自己定下來，你會去迎接這種痛苦，然後奇怪的是，它會變得更弱。
了解分娩麻醉的幾種方法：按摩，呼吸技巧，姿勢。 不要依賴其中一個的普遍性。 你的朋友躺在他的身邊時更可能承受祖先的痛苦，相反，如果你在激烈的比賽期間站立或行走，則可以減輕你的負擔。
懷孕有時會成為一種“試金石”，顯示出前一輩子安靜地睡在女人身上的所有恐懼和情結（順便說一下，在她的妻子身上）。 對分娩的恐懼，對分娩的恐懼，你不應該從煩人的蒼蠅裡開車或者離開他們。 與醫生分享你的煩惱，有經驗的朋友。 不要隱藏你的焦慮狀態，它必須找到出路 - 你可以通過體育鍛煉，舞蹈或素描來消除負面能量。 如果你覺得勝利更多的時候在他們身邊，一定要向圍產期心理學家尋求幫助。 他們將有助於將理性的糧食與情緒分開，並教導如何應對。 畢竟，幸福的母親是她未來麵包屑的精神和身體健康的保證。
我怕我和我丈夫的親密關係不一樣
在懷孕的頭幾個星期面對疲勞，嗜睡，噁心，你已經不期望在未來五年恢復到積極的性生活。 然後，“你的第三個成長”成為你越來越多的肚子 - 每個星期找到一個舒適的位置變得越來越困難。 在這個困難時期，心愛的丈夫常常保持沉默，你不由自主地開始認為這將永遠如此。
如何應對？
在懷孕的前三個月，性慾的缺失是很自然的。 你有更高的女性性激素含量，這是維持懷孕所必需的。 但是男性荷爾蒙（天然興奮劑）的數量則相反減少。 毫不奇怪，在這期間你不需要任何東西和任何人。 在孕晚期，荷爾蒙風暴將結束，你對你的渴望將會回歸。
儘管有色素斑點，巨大的優雅並伸向胃的鼻子，但感覺還是不錯的，並不容易。 儘管男性認為孕婦極度性行為，但你很難與不斷變化的身體和解。 你可以在這種情況下提供什麼建議？ 不要局限於一個無量綱的整體。 讓自己至少有一件漂亮的裙子和一套漂亮的內衣，尤其是因為所有這些美好的東西，你可以在分娩後穿上一段時間。
即使性快樂根本不會激勵你，但有些東西肯定會為你帶來許多愉快的時光。 例如，擁抱，親吻，按摩或輕輕撫摸。 所有這一切都可以讓你在九個月內不會失去性感，並在分娩後立即恢復到形態。
我擔心我無法母乳喂養我的寶寶
母乳是母親可以給嬰兒最寶貴的東西。 但突然間，這正是你無法做到的事情？ 突然，你的乳房太小（大），乳頭“不正確”，不是遺傳，壓力...
如何應對？
據有關母乳喂養的專家介紹，盡可能長時間進行母乳喂養的心理準備是母乳喂養成功的主要組成部分。 這裡一切都取決於你的態度。 如果你確信你會喝牛奶，並且能夠盡可能多地餵食麵包屑，那麼它就會如此。
О在出生之前，您一定會閱讀很多有關母乳喂養的建議和建議。 但有一點是要知道乳房按摩的規則，抽水或將寶寶放在乳房上，另一種是在實踐中應用它們。 一定要請醫院的護士或病房裡有經驗的鄰居向你展示至少一次這些簡單的智慧。
如果您計劃在出生後立即重新開始工作，或者您的乳頭“根本不打算用於母乳喂養”（它們是扁平狀的），則可以為您提供特殊的吸乳器，乳頭襯里和乳襯。
我害怕我不能像他那樣愛一個孩子，並且對他成為一個好媽媽
用微笑的金發天使看著照片，你開始夢想，很快你就會有一個平靜的搶奪和你自己的奇蹟很快......然後突然你記得幾天前有幾個孩子在店裡哭泣。 而且你很清楚，你喜歡的孩子不是全部，也不總是。 突然間，你的小孩不會對你產生“恰當的印象”，你不能以母性柔情對待他？
如何應對？
在孩子出生前九個月的時間內，大自然並沒有得到保證。 在此期間，即使您覺得完全沒有準備好接受母親的生活，也可以在不強迫事件的情況下適應新的人生階段。 同時，你不需要嘗試去思考問題。 未來是未來，今天有必要今天生活。 可以肯定的是，隨著孩子的出生，你生活中的很多事情都會改變，包括對孩子的態度。
許多女性如此專注於懷孕和分娩，幾乎沒有註意到她們剛生下的寶寶。 如果你是他們中的一員，不要擔心：每個人心理反應的速度和轉換是非常不同的。 過了一段時間後，你會擔心寶寶會喜歡它。
在孩子出生之前，請自己決定：我不會為所有這些“哦，為什麼？”尋找理由。或者“哦，這是正常的嗎？”。 我只會看，並高興他sla他的眼睛，伸出舌頭，並sma，搜索胸部的方式。 並嘗試比較少與其他孩子。
害怕受益！
自古以來，如果可能的話，孕婦已經試圖避免可能的負面影響，悲傷的經歷，壓力。 但這裡有一個矛盾：對心理學家的長期研究表明，母親子宮中的輕微和短期壓力是絕對必要的。 那些母親們謹慎防範任何動亂的人，都不能很好地容忍分娩。 長大後，面對生活中最輕微的困難，他們失去了自己，應付了侮辱，惱怒，對他人行為的負面評價，他們比同齡人更被動。 他們通過以下事實解釋了這一點：當母親經歷壓力時，她的身體與寶寶“分享”他的生活和補償的生理機能。 在母親的子宮外面了解這一點比內心難得多。 因此，母親的恐懼和興奮對於兒童來說就像麻疹疫苗接種一樣必要。 當然少量！