但是，如果我們從言行轉為行動，我們發現有時候我們自己不知道哪種程序更適合我們在這種或那種情況下。 然後它不只是皮膚的類型或我們的個人喜好。 SPA程序非常有效，它們的數量如此迅速增加，以至於它不妨礙了解它們各自如何影響我們的外表，也影響我們的幸福。 看來，是時候梳理最受歡迎的，並選擇最適合自己的！
首先想到的是俄羅斯浴場。 我們省略了“準備”蒸汽的技術細節的描述，並立即著手解決問題。 濕蒸汽俄羅斯浴能完美地預熱皮膚（最佳溫度60-70°C），增強出汗，促進毒素的清除，並對皮膚有益，從皮脂腺通道連接的毛孔中提取積累的脂肪。 你用來清潔臉部油性皮膚的當地蒸汽浴是很好的，但如果你需要解決痤瘡問題或失去多餘脂肪，那麼俄羅斯浴是解決這些問題的最佳解決方案。 此外，當在浴缸中洗滌時，皮膚被蒸發，所以表皮的死細胞被輕輕自然地去除，皮膚表面容易清潔，並且皮膚因此在眼前變得更年輕。
安全措施
最主要的是要確定你的心血管系統蜱像鐘，而且身體不會患慢性腎，婦科，胃腸，肺或皮膚疾病。
小秘密
在沐浴期間準備一下自己最喜歡的植物茶之一。 喝茶很好，但涼茶葉也可以作為乳液使用。 對於混合性皮膚來說，最適合輸入化學家的洋甘菊和大蕉葉子。
芬蘭桑拿房中的干熱蒸汽對皮膚的影響與俄羅斯浴中的濕蒸汽略有不同，但禁忌症幾乎相同。 如果你仍然可以在使用凝膠桑拿之前洗澡，那麼在桑拿之前，最好用水徹底沖洗（並且在任何情況下都不應該在手術前使用擦洗液！），以免從皮膚上清除保護性脂肪層，而是在蒸汽室“清潔”然後。
安全措施
桑拿浴室裡的空氣很熱（高達100°C），皮膚乾燥的人有時會抱怨臉部有緊繃的感覺。 皮脂腺以不可抗力模式工作，因為身體試圖保護敏感性皮膚免於過度乾燥。 即使對這個程序最熱愛，也沒有必要為皮膚安排這樣的極端測試。 如果每次進入桑拿時都會出現這些情緒，請考慮其他SPA選項。
小秘密。 那些有皮膚反應的人不會受到干熱蒸汽的干擾，專家們建議在第二次呼叫之後為您的臉部和身體輕微剝皮，將100克橄欖油與2湯匙咖啡渣混合。 植物油可以用奶油（敏感的皮膚）或酸奶油（與普通）代替。
Phytosauna取決於設計，被稱為西伯利亞或西藏，是一個人的木製蒸汽房的緊湊型變體。 類似的蒸汽房形狀像一個巨大的桶或巨大的胸部。 蒸汽通過一根特殊的軟管進入植物園，並均勻地加熱蒸汽室的身體和內壁。 對於這種植物大多數情況下，使用有價值的雪松木材，以其有用的性能而聞名。 加熱時，木材揮發性化合物會主動蒸發，對皮膚和呼吸道有癒合作用。
順便說一下，根據所有規則，您可以在植物桑拿之前洗個澡 -這種SPA程序的柔和靈活的濕度和溫度製度很可能。
熱身會議需要20-30分鐘。 在5-7分鐘內，植物生長的溫度升高到所需的40-50攝氏度。順便說一下，植物茶可以在乾燥和潮濕的環境中工作。 安全措施。 他們的秘密在於這樣的事實：在植物園裡，身體在盤旋，頭部在外面。 這種方法不包括大腦呼吸道血管上的蒸汽負荷。
小秘密
此過程適用於復雜的應用程序。 從植物中獲得的蒸汽由特殊草藥製成輸液。 例如，如果你連接到這個，例如，來自類似草藥集合的茶，以及在同樣草地基礎上製備的香脂或油的按摩，則植物生長的效果將顯著增加。
但是，您可以準備適合您的皮膚類型的按摩油。 請不要忘記考慮對這些或那些油的個人敏感度。 按摩混合物的基礎是50-70克橄欖油。 對於油性皮膚，最好在此基質中加入3滴肉桂，檸檬和艾草油。 對於乾燥 - 根據相同的方案，你可以添加可可脂，桉樹和鱷梨油。 但對於薰衣草，橙子和迷迭香油的正常合適的混合物。
水療按摩是最流行的沙龍程序之一。 是的，並且對於外觀和解除心情的一般外觀更好不用想。
這個過程是在漩渦浴內的特殊噴嘴的幫助下完成的。 他們周到的安置允許您輕輕地和有效地按摩身體的問題區域。 這些噴氣式飛機對人體具有強烈的治療效果。
安全措施
不要在吃完飯後立即喝水 - 休息一下。 如果您患有高血壓，心血管疾病，尿路結石症或靜脈曲張，請向您的醫生諮詢有關此過程。
小秘密
這些程序的美容效果是眾所周知的：它表現在減少脂肪的表現，對圖形進行柔和修正，以及在癒合水流幫助下恢復皮膚的色調和彈性。
最受歡迎的家居選擇 - 芳香，在沐浴，桑拿或去皮後最有效。 組織他們的家園並不困難，商店的好處現在充滿了各種芳香的炸彈，油和海鹽。
但是，如果你創造性地解決問題，那麼在家裡你可以想到一些有用和愉快的事情。 例如，將幾杯新鮮製作的水果或蔬菜汁加入水中。 在冬季，柑橘類水果，胡蘿蔔和蘋果汁非常好。 但有食譜和更困難。 例如，應該將3個橙子的果皮乾燥，在咖啡研磨機中研磨成粉末，用一杯鮮榨橙汁（檸檬，葡萄柚或橘子汁）稀釋，加入2-3個橙子。 勺橄欖油並倒入浴室。
多樣化這些程序將幫助您從各種眼睛的選擇中選擇哪種磨砂膏，去角質膜和麵膜。 主要的是要確切地知道你的靈魂的慾望和什麼是適合身體的！