與其他飲食一樣，您必須遵守非常嚴格的時間表。 法國飲食申請14天。 完全排除鹽，糖，酒精，麵包和其他麵粉產品是必要的。 任何情況下的菜單都不能改變，否則什麼都不會改變，因為只有這樣一系列使用過的食物會導致代謝過程發生必要的變化。
第一天 ：早餐 - 黑咖啡; 午餐 - 兩個雞蛋，一片葉沙拉，一個番茄; 晚餐 - 一塊低脂熟肉，一片葉沙拉。
第二天 ：早餐 - 黑咖啡，餅乾; 晚餐 - 一塊煮沸的肉; 晚餐 - 火腿或沒有脂肪的水煮香腸，葉沙拉。
第三天 ：早餐 - 黑咖啡，餅乾; 晚餐 - 用植物油，番茄，橘子或橙子炒的胡蘿蔔; 晚餐 - 兩個雞蛋，低脂香腸，一片葉沙拉。
第四天 ：早餐 - 黑咖啡，餅乾; 晚餐 - 一個雞蛋，新鮮的胡蘿蔔，奶酪; 晚餐 - 水果沙拉，開菲爾。
第五天 ：早餐 - 用檸檬汁磨碎的胡蘿蔔; 晚餐 - 水煮魚，番茄; 晚餐 - 一塊煮沸的肉。
第六天 ：早餐 - 黑咖啡; 午餐 - 煮雞肉，葉沙拉; 晚餐 - 一塊煮沸的肉。
第七天 ：早餐 - 茶; 午餐 - 水煮肉，水果; 晚餐 - 低脂肪火腿或香腸。
第八天 ：早餐 - 黑咖啡; 午餐 - 兩個雞蛋，一片葉沙拉，一個番茄; 晚餐 - 一塊低脂熟肉，一片葉沙拉。
第九天 ：早餐 - 黑咖啡，餅乾; 晚餐 - 一塊煮沸的肉; 晚餐 - 火腿或沒有脂肪的水煮香腸，葉沙拉。
第十天 ：早餐 - 黑咖啡，餅乾; 晚餐 - 用植物油，番茄，橘子或橙子炒的胡蘿蔔; 晚餐 - 兩個雞蛋，低脂香腸，一片葉沙拉。
第十一天 ：早餐 - 黑咖啡，餅乾; 晚餐 - 一個雞蛋，新鮮的胡蘿蔔，奶酪; 晚餐 - 水果沙拉，開菲爾。
第十二天 ：早餐 - 用檸檬汁磨碎的胡蘿蔔; 晚餐 - 水煮魚，番茄; 晚餐 - 一塊煮沸的肉。
第十三天 ：早餐 - 黑咖啡; 午餐 - 煮雞肉，葉沙拉; 晚餐 - 一塊煮沸的肉。
第十四天 ：早餐 - 茶; 午餐 - 水煮肉，水果; 晚餐 - 低脂肪火腿或香腸。
在遵守這種飲食的過程中，您只能喝開水或礦泉水。 飲食可以重複半年。