今天，美的概念與當時一樣。 即使膚色和健康的臉紅總是令人高興，但在大城市生活的激烈節奏中，我們並不總是能夠獲得健康的膚色和自然的臉紅。 但要解決這個問題，仍然有可能，並幫助我們在這種民間補救辦法中改善膚色。
早晨醒來後，我們來到一面鏡子，而不是一個健康的臉紅，我們看到一張通常被稱為“樸實色彩”的臉。
在這種情況下最可怕的是，我們大多數人習慣於在鏡子中這樣一個自己的形象，不再夢想恢復健康，容光煥發的美麗和健康。 畢竟，你需要每天早起和去工作，而且你無法為自己找到時間。
在這種情況下，我們通常會轉而使用裝飾性的化妝品，而不是藥用化妝品：塗成灰色，然後進行剝削。
對我們自己的這種態度簡直是不可原諒的，因為在幾年後的一個美好的早晨，我們會記住並開始嘗試追趕，但它不會那麼簡單，並且不便宜。
同時，即使他們工作繁忙，每個人都可以更好地表現自己的皮膚。
首先，你需要放棄尼古丁，酒精，速溶咖啡，我們曾經用作晚餐的各種“美味佳餚”，久坐的生活方式，電視，缺乏戶外散步等壞習慣。 這種組合有助於我們的皮膚獲得一片灰色的土地。
至少，這些原因是由我們決定的，如果您拒絕以上，我們會立即看到結果 - 膚色變得更具吸引力。
當然，要獲得永久優異的結果，需要更有效的方法，但有必要從此開始，否則剩餘的手段，甚至昂貴的面霜和程序將是無用的。
營養作為改善膚色的手段
第一步是改變飲食習慣。 如果一個女人不飲食，她很少會考慮她需要什麼食物。 沒有足夠的時間，在拐角處提供超市的飲食更方便，甚至在工作非常疲勞之後，所以不需要使生活複雜化。
非常方便 - 購買，煮熟，最好是半成品，而不是香腸或沙拉，餵食自己和所有其他家庭成員，迅速從桌子上取下並跑到電視機，以免錯過您最喜愛的電視連續劇時間。 這張照片不是普遍的，但是有那麼多人。
但我們不考慮吃不必要的食物，不相容的成分，大量的油炸，脂肪，甜味。 我們也缺乏新鮮水果，蔬菜和蔬菜。 所有這一切直接影響我們的臉。 我們沒有註意到這一點，以免再次感到不安，或者我們承諾我們會在以後照顧自己。 但是，這個問題沒有答案 - 什麼時候？
關於什麼是單獨的食物，幾乎了解所有的東西。 但是很多人認為這很難實現。 與此同時，恰好不要混合不同種類的蛋白質，蛋白質和澱粉，糖和蛋白質，蛋白質和碳水化合物 - 而且你會讓身體得到極大的舒緩。
例如，如果你想晚餐吃魚，那麼不要在這道菜上加雞蛋或奶酪，也不要把這種蛋白質與土豆，穀物或意大利面一起食用，或者用蔬菜，草藥和蔬菜來吃。 它簡單而美味。 找到描述產品兼容性的表格。 另外加上 - 與遵守單獨餐的菜可以準備比使用傳統食譜更多。
改善膚色的產品
這些是富含維生素A和E的產品。在這種情況下，它是非常有用的脂肪魚，它含有必要的脂肪給我們的皮膚，很容易吸收; 此外，我們需要輕量蛋白質 - 它是瘦肉（兔肉，雞肉，牛肉），海鮮是非常有用的，以及雞蛋，牛奶，奶酪，奶酪，大豆蛋白。
如果沒有維生素A和E，皮膚開始褪色和褪色，而且早期會出現皺紋。 這就是為什麼他們在我們的飲食中是強制性的。 它們存在於魚類和動物的肝臟，黃油，奶油和酸奶油，三文魚和鱘魚魚子醬等食物中。
使用年輕的胡蘿蔔，土豆，菠菜，南瓜，生菜和生菜，甜瓜，西紅柿，杏子和其他水果也可以豐富維生素A. Vitami E可以在堅果，發芽小麥，植物油，穀類，綠豌豆和種子中找到。
為了改善膚色，應使用鮮榨胡蘿蔔汁。 喝它，你每天需要一杯，將它與少量的酸奶油相結合 - 這樣它會被同化得更快。 此外，胡蘿蔔汁對皮膚整體有益，它有助於皮膚獲得淡棕色，在這種情況下曬黑更舒適，更容易。 七天后可以看到使用胡蘿蔔汁的結果。
當你在正確的食物組合中食用食物時，你會注意到你的胃已經消失了，這個事實也有助於讓一個人有一個好的顏色。
立即放棄香腸，香腸，罐頭食品，薯片，甜蘇打，熏製品，鹹味小吃，人造黃油，蛋黃醬。 沒有這些產品，你會做得很好，皮膚會成為一個很好的禮物。 鹽和糖的使用應急劇減少。 相反，你可以吃果醬，蜂蜜，黑巧克力 - 一點點，食物應該少鹽醃。 如果家庭成員的習慣改變難以實現，那麼不要堅持，最重要的是，你的飲食已經改變。
用面膜改善膚色
一種有效的改善膚色的民間療法是特殊的面具。 這種面具的種類只能被羨慕。 有幾個面具幾乎立即行動。 即使在普通甜菜的幫助下，你也可以使膚色更好。 要做到這一點，只需揉搓頸部和臉頰的皮膚，然後塗抹霜。
它還可以調節和滋養胡蘿蔔面膜的皮膚。 2茶匙。 磨碎的胡蘿蔔拌入1茶匙。 橄欖油，並加入少許澱粉，揉搓在臉上和脖子上20分鐘。 用溫水沖洗。
它還改善了柑橘面膜 - 葡萄柚，橙子，檸檬和未加糖酸奶的膚色。 但是如果你使用土豆，你可以達到同樣的效果。
天然咖啡可以獲得無與倫比的效果。 它賦予皮膚淡褐色的效果。 對於這個食譜，你需要精美的咖啡，它應該沒有糖的釀造。 這種咖啡濃郁，適用於脖子和臉部的皮膚，避免眼睛周圍的區域。 然後洗淨並塗上你最喜歡的滋養霜。 這種護理方式會給你的皮膚帶來一個黑暗的膚色，並通過經常使用面膜給它一個柔軟和天鵝絨般的感覺。
總是你會從草莓，酸牛奶，黃瓜，酸奶油，雞蛋，牛奶，蜂蜜，植物油（未精製的）和藥草中獲得面膜的幫助。