如果你開始注意到脹氣的症狀，你需要注意預防這種疾病：
- 咀嚼食物總是好的，不要喝碳酸飲料;
- 在你的飲食中包含易消化的食物;
- 從飲食中排除含有豆類和其他豆類，捲心菜，洋蔥，雞蛋等氣體產品的菜餚;
- 不要混用不相容的食物;
- 不要使用妨礙消化系統的食物 - 牛奶，糖，酒精飲料;
- 那些肥胖的人，你需要限制使用的產品數量，監控你的體重;
- 如果出現過敏，您需要更換食物;
- 你需要吃溫暖的茶和蒔蘿，茴香，葛縷子，西洋蓍草，矢車菊，矢車菊注入前吃;
- 引導積極的生活方式，大量移動，為新聞界做呼吸練習和練習，例如“自行車”是有用的。
飲食。
蔬菜和水果有助於腸胃脹氣，但你需要分開使用它們，一步到位。 吃蔬菜對沙拉很有用，用黃瓜，西紅柿，胡蘿蔔，甜椒，甜菜，南瓜，不同組合的南瓜。 南瓜的種子也很有用。 對於腸道的良好工作，你需要在早上喝半杯酸菜汁或黃瓜泡菜。 早晨還可以吃一種破舊的新鮮胡蘿蔔。
用民間療法治療疾病。
有許多民間的方法和食譜治療過度的氣體產生和腹脹的人。
- 羅文。
建議在空腹喝紅色山灰灰。
- 希臘（雪松）堅果，檸檬，粘土和蜂蜜。
100克削皮核桃或雪松堅果和一個小檸檬以及果皮通過絞肉機。 將30克純淨的粘土和一點蜂蜜加入混合物中，充分混合。 該產品可以長時間存放在冰箱裡，每次吃一湯匙，一天兩次。
- 橄欖油，棗和葡萄乾。
早上，取一湯匙橄欖油，晚上吃幾塊紅棗和白葡萄乾。
- 蘋果，李子，杏乾，甜菜。
酸的蘋果，李子和杏乾放在玉米油裡十分鐘。 然後在那裡加入同樣的磨碎的甜菜和一湯匙糖。 煮沸後，從熱源中取出混合物，冷卻。 將混合物放入罐中並儲存在冰箱中。 早餐時使用兩湯匙。
- 洋甘菊。
洋甘菊湯對治療氣象非常有效。 取一湯匙洋甘菊花，倒入一杯開水，堅持半小時。 飯前半杯，一日兩次。 這種民間療法治療期間建議只喝水。
還可以用清湯洋甘菊幫助灌腸。 清潔灌腸的解決方案在兩小時內製備，在兩升水中，您需要添加一杯甘菊湯。 這種灌腸劑應該連續放置兩三天，在睡眠後的早晨和睡眠前放置。 這種治療方法可以每三個月應用一次。
- 喀什。
在冬季，吃米，蕎麥，小米粥是很好的。 粥煮10-15分鐘，然後加一湯匙葵花籽油。 將粥煮五分鐘並蓋上蓋子。 在小米粥裡放一茶匙肉桂，在蕎麥粥裡剁碎香菜，蒔蘿，洋蔥或韭菜的新鮮香草，加入葡萄乾或碾碎的堅果到米粥中。
- 沙棘。
為此，你需要採取沙棘漿果，擠壓它們，倒入1,5升植物油，最好是向日葵。 將混合物加熱至80度，然後將容器放入另一個更大的容器中，並繼續在水浴中加熱。 八小時後，可將容器從火中移出。 混合物冷卻後，必須放入冰箱。 二十天后，應排乾油，現在準備的民間療法可以在早上消耗一到十月份到三月份的一湯匙。
- 麩麵包。
胃脹氣時，你需要吃麩皮麵包，以及麩皮。 在早餐和午餐前，吃一茶匙黑麥麥麩。
- 大蒜，蒔蘿，黑醋栗葉。
氣體形成的有效輸注準備如下：取2瓣大蒜，1湯匙鹽，3-5葉黑醋栗，蒔蘿，並填充1升水。 在溫暖的地方堅持一天。 空腹使用的代理是半杯。
- 茶與牛奶。
從氣體的積累是很好的幫助像牛奶茶這樣的工具。 以1茶匙茶葉的速度泡製一杯開水，加入1/4杯熱煮牛奶和一點鹽。 這種飲料應該空腹吃，小啜飲。
- 香菜。
綠色香菜應該用開水倒入，然後煮8小時。 用1：3的比例將生成的輸液與礦泉水混合。在空腹使用半杯。
用非傳統藥物治療需要醫生事先諮詢。 保持健康！