美麗的秘密
現在你已經開始使用了：
1.防曬手段。 即使你在街上很短時間，你也需要使用防紫外線的防曬霜。 不要忘了太陽鏡，它們可以保護眼睛周圍的早期皺紋，這裡的皮膚是最敏感的。 陽光直射對眼睛有害，因為它們有助於快速老化皮膚。
在早春和冬季，眼睛沒有防紫外線。 因此，您需要戴上太陽鏡，您不需要為此付錢。 在選擇眼鏡時應考慮一些規則：深綠色和深灰色鏡片過濾掉大部分紫外線，黃色鏡片增加物體的對比度，紫色鏡片不會延遲有害紫外線並具有裝飾功能。 最適合寒冷季節的是帶有眼鏡“變色龍”的眼鏡，它隨著自然光的增加而變暗。
2.適量，滋潤皮膚。 如果你想從任何方面達到效率，你需要將它們應用於潮濕的皮膚。 不僅要從內部滋潤皮膚，還要從外部滋潤皮膚。 每天必須飲用所需量的液體。 而且，期望的水合水平可以用保濕劑維持。 但是如果你的皮膚足夠滋潤並且你不覺得乾燥，那麼你就不能使用保濕霜。 沒有直接的證據表明，如果你不使用保濕霜，皺紋會出現，皮膚會很快老化。 而防曬霜本身含有保濕劑。 如果你有油性或正常皮膚，你可以使用一種防曬霜。
3.必須小心處理眼睛周圍的皮膚 - 不要揉搓，也不要揉搓。 這裡的皮膚非常敏感和嬌嫩，需要特別的照顧。 奇怪的是，雖然我們每天照顧皮膚，但我們忘記了眼睛周圍的敏感區域。 沒有皮脂腺，比臉部其他部位更加模仿負荷。 我該怎麼做？
4.必須遵守一定的規則：當我們從化妝品中清潔睫毛和皮膚時，化妝品應該容易去除。 去除化妝使用特殊的工具，而不是肥皂。 過了一天，用一個匿名的手指塗抹眼霜，它有輕微的抑鬱症，用輕拍動作驅動霜，不要擦它。 這些用於護理眼睛周圍皮膚的基金首先從眼瞼內側角落到上瞼，然後從下眼瞼到本世紀內角的眼瞼。
健康秘密
1.少吃甜。 當我們的飲食中有很多醣時，它會導致皮膚發炎。 有刺激，粉刺和發紅。 糖防止膠原蛋白的產生，膠原蛋白本身隨著時間而減少，因此存在早期的皺紋。 如果我們減少飲食中的甜點，它會幫助我們的臉和身材。
你應該在晚上照顧自己。 晚上皮膚效果最好。 在夜晚，皮膚會發生各種生物過程，恢復由生態不良，勞累過度，壓力，風和太陽引起的傷害。 因此，可以得出結論，晚霜比日霜更有效。 如果一個人得不到足夠的睡眠，這將主要影響皮膚。 那些睡一覺的人，他們的皮膚鬆弛無光，容易出現痤瘡和皺紋。
3 。 有必要服用有效的補充劑，礦物質和維生素。 我們不能說它們有多有效，對此評分有不同的看法，但科學家們認為有必要不時使用維生素 - 礦物質複合物和活性補充劑。 特別需要使用那些含有脂肪酸Omega-3，-6和9的食物。它們的食物從來沒有達到適量。
應該記住，感冒是我們的盟友。 我們的曾祖母知道這一點：他們在床旁邊放著冰淇淋碗，睡著一扇敞開的窗戶。 用冷水沖洗，取對比度或涼爽的淋浴，用冰塊擦拭皮膚，將冰淇淋放入冰箱，然後長時間保持皮膚繃緊和彈性。
Prolim青年
據了解，太陽光線，不良習慣和不良生態加速了老化過程，嚴重影響女性身體，加速萎縮美麗的過程。 但是這個不愉快的過程可以在小規則的幫助下被超越。 我們可以盡我們的力量盡可能保持年輕漂亮和年輕。 這些規則可以在日常生活中使用。 他們對於他們來說太簡單，不值得信任，但值得用他們來消除老年，延長他們的外表青春。
美容秘訣Nadine Rothschild
這位女士因為她的美麗而聞名，她寫了一本整本書，其中提供了許多有用的技巧和規則。 在好萊塢，她對人們對維生素的熱情印象深刻。 然後，她制定了一個時間表，以蔬菜和果汁為基礎的新鮮飲料，您需要在早餐前飲用。
週一。 在周末的豐盛晚餐之後，她建議為美容護理提供一種潔淨的通用補救措施，因此您需要在一杯礦泉水中加入1個檸檬汁。 檸檬會有一種調色效果，並將針對感染。
週二。 向胡蘿蔔汁中加入一束香菜的汁。
週三。 消費鮮榨葡萄汁。
週四。 在夏季，使用漿果混合物：黑醋栗，草莓，覆盆子。 在一年中的其他時間，只有葡萄柚。
週五。 為了準備過度的周末胃，需要一杯韭菜湯。
週六。 它需要杏汁。
星期天。 一杯波爾多。
定期攝取鎂，這是一種可靠的抗壓力工具，並使神經系統平衡。 但如果我們因為沒有明顯的原因而感到沮喪和疲倦，那麼這全部來自缺乏鎂。 我們忘記了這一點。
不要通過吸管飲用
如果你看吸煙女性，他們中的大多數在嘴唇區域會出現垂直皺紋。 這張臉看起來不太好。 如果你喜歡通過吸管喝煙，吸煙，那麼你可以有類似的皺紋。
如果你的上唇出現第一道皺紋，不要浪費時間。 做特殊的運動，辨別這個區域的皮膚，並加強上唇的肌肉。 坐在桌子上，戴上這樣的肘部，而外觀必須嚴格地擺在他的面前，背部應該是平坦的。 將拇指放在上唇下方，以便將這些手指的指甲按壓在上牙齦和牙齒上。 數到8，降低你的上唇，好像拉下來一樣。 同時，你應該感覺到上唇的肌肉變硬。 保持在這樣的位置，當嘴唇按住拇指5秒。 不改變手指的位置，數到8，慢慢放鬆肌肉。 重複這個練習三次。
保存你的視野
婦女在看到不好的時候經常瞇眼，因此出現皺紋。 你需要保護你的視力。 飲食中應該有藍莓和胡蘿蔔。 如果你在電腦上工作很多，那麼你需要購買特殊的眼鏡。 訪問眼科醫生並按照他的所有建議。
當老化的第一個跡像出現在眼角時，化妝面膜將對此有所幫助。 你需要清潔你的臉和按摩。 剝下皮膚並塗上面膜5分鐘，為此，您需要用一茶匙植物油研磨蛋黃，添加一點新鮮沖泡的茶和幾滴檸檬汁。 用草藥輸液或清水擦去面膜。
眼睛周圍的皮膚年輕。 有必要每天做一次運動，這將消除眼瞼浮腫和光滑的皺紋。 睜大眼睛看向前方，數到8，然後閉上眼睛放鬆一下。 然後緊緊地擰緊你的眼睛，併計數到5.看看你的反射，坐在鏡子前面，並降低你的下巴。 慢慢地閉上你的眼睛，直到有一個小縫隙，然後閉上你的眼睛。
少吃肉
觀察顯示，素食者的壽命比肉食者長得多，時間長達10至15年。 你吃肉越少，你越有可能避免糖尿病，癌症，心髒病。 畢竟，任何疾病，只有身體在老化。 正確飲食，你可以擺脫健康問題。
麥當娜的秘密
正如她的私人教練所言，儘管她52歲，但她的身材卻像25歲那樣。 這種美麗的形式不能單純由運動和素食主義來解釋。 麥當娜因嚴格遵守美容和健康規範而聞名。 完全拒絕甜酒和酒，沒有牛奶，雞蛋和肉，這是她的秘密。 她把餐變成一種儀式，每頓飯都徹底咀嚼，因此，大腦會收到更快的飽和信號。 此外，每天慢跑45分鐘，在健身房鍛煉。 一定要休息，睡個好覺。
試著睡覺。 睡眠一天不少於8小時，不超過10小時。 當一個女人獲得足夠的睡眠時，她的皮膚明顯改善，膚色變得更健康。 眼下消失的包包，由年齡增加了幾年。 有必要獲得足夠的睡眠，以便沒有心血管疾病。 慢性睡眠不足會威脅你的美麗。
但它發生並且帶著一個健康的夢想，你無法避免眼袋，眼瞼腫脹。 沒有眼睛周圍精心修飾的皮膚，不可能擁有美麗的外表。 如果每天用牛奶或水中的冰片擦拭皮膚，可以消除缺點。 做對比乳液。 但首先你需要預熱橄欖油。 按摩後，您需要塗抹滋養霜。 溫暖的乳液由牛奶製成，用水稀釋，冷凍的乳液由鼠尾草製成。 要做到這一點，一茶匙聖人應倒入半杯開水，堅持和壓力。 有必要從溫暖的乳液開始，並冷卻，五次交替洗液。
眼皮需要小心護理 。 在清洗之前的10分鐘早上，需要放上蛋黃醬或酸奶油，然後清洗。 如果眼瞼發炎，需要用軟膏軟化，因此需要服用25克黃油或任何脂肪霜，5毫升蓖麻油，10毫升水狀石灰和洋甘菊浸劑。 所有良好的研磨和適用於眼皮潮濕的皮膚。
試著睡在你的背上
晚上，你的臉應該休息，所以你需要睡在你的背上。 因此，皮膚在呼吸，所以你可以避免眼睛下的包。 休息時，頭部應該朝東或朝北。 睡前使用特殊的工具可以緩解壓力和疲勞，這是很有用的。 不要洗熱水澡，它只是讓人興奮。 一定要從臉上取下你的妝。
確保你的臥室不太冷或太熱。 手錶的聲音不應該整夜都在煩人。 臥室應該用黑色的窗簾保護其免受光照和噪音。 在睡夢中學會放鬆，然後你將有一個充分和深刻的休息。
現在我們知道美麗和健康的女性秘密。 延長你的青春不僅有助於女性的美麗秘密和鍛煉。 好心情將成為成功的組成部分之一。 如果你有孩子，每周至少嘗試一次，在一些戶外遊戲中與他們一起玩，跑步。 結果會在你的眼中閃耀，積極的情緒和卡路里消耗。