多年來斯拉夫女性被認為是世界上最美麗的。 我們為什麼如此批評自己？ 通常問題出在我們的頭上，而不是身體。 一些內部審查員仍然說有些事情是錯誤的，有些事情可能會更好。 與這個檢查員達成協議，並在你自己的身體中感覺良好！
找出究竟是什麼造成了不滿
考慮你為什麼不滿意你的外表。 它一直如此嗎？ 在你的學校時代精神恢復。 也許一些同學的負面評論會傷害你？ 例如，你被稱為笨拙，太胖或太瘦？ 或者當你還是一個十幾歲的孩子時，你被冒犯了，那些傢伙在開玩笑你的身材。 因此他們穿著寬鬆的衣服隱藏它。 或者，也許你的母親像這樣批評你：“你不應該用你的腿穿裙子”。 那麼在接下來的15年裡你穿褲子呢？ 或者，也許，作為一個成年女性，你經歷過背叛和背叛親人的過程？ 你的前夫有沒有批評你，你很胖？ 。 。
我們今天的大部分問題都植根於過去。 確定你的配合物的來源 - 這將是你的第一步。
在你的外表找到美德
站在內衣鏡子前面，看看自己。 你最喜歡什麼你的身體？ 大聲說出來：“我喜歡我的乳房，”“我喜歡我健康，有光澤的頭髮，”“我有一個苗條的身材。” 每天重複自己，作為一個聲明（發出積極的信號），並強調有益的身體要素。 要求你的親屬幫助 - 讓他們說你最有吸引力。 關於缺點要求保持沉默。
通過親人的眼睛看看自己。
進行實驗。 在表格上寫下五件你不喜歡的東西（臉部，圖）。 然後讓你的丈夫或好友也列出他們最喜歡的5件事情。 比較兩個列表。 你可以發現，你認為你身邊的人處於劣勢是一種真正的美德！
你應該注意到不同的人可以用不同的方式看你。 把注意力集中在你外表的積極方面，忘掉缺點。 盡可能經常做到這一點。
別躲在衣服下面！
檢查你的衣櫃，找到完全隱藏你的身材的衣服。 有時你不得不求助於外部 - 你自己做這件事並不容易。 擺脫這件衣服！ 請記住，寬鬆的東西不僅光學增加音量，而且還會增加數年。 你真的需要這個嗎？
去購物。 單獨做這件事，試著找到你想穿什麼而不看你的外部數據。 讓衣櫥里至少有一件這樣的東西。 也許它不適合你，但在它裡面你可以變得有吸引力，因為你會有信心。
不要成為你習慣的奴隸。 你習慣寬褲子和襯衫嗎？ 但這不符合女性氣質。 在這個你不能成為性，但每個女人都想要它。 學會玩得開心，享受你的女人味。
不要在臥室裡恐慌
你的伴侶會要求你打開臥室的燈，這會嚇到你嗎？ 在你看來，如果一個人看到你的全部大腿，橘皮組織或不完美的乳房形態，他會立即離開你嗎？ 住手！
事實上，床上的男人比你想像的更不關心你身體的缺點。 不安慰？ 那麼，嘗試簡單的練習，這將幫助你克服羞恥。
首先，評估你的尊嚴。 購買性感內衣，這將強調你的優勢，並隱藏微小的缺陷。 然後出現在合夥人面前並詢問他的意見。 變得性感很容易！
其次，當你發現自己在彼此的懷抱中時，閉上你的眼睛，專注於身體賦予你的感官愉悅。 同時，蠟燭柔和的光線不會干擾親密的氛圍。 只幫助你。
學會接受讚美
我們的女性生活在一個人必須謙虛的信念中。 因此，“今天你看起來很棒”，我們通常會回答：“哦，你是什麼人！ 我匆匆聚集，總的來說，我的頭痛，腿上有東西......“停！ 下次有人對你說些好話時，微笑著說：“謝謝你，我在努力。” 努力愛你的身體，享受有人看到你的外表的好處。
不要責怪你的身體生活的失敗
你是誰，而不是你的外表，是至關重要的。 你自己想：“如果我的鼻子更小，我不會戴這些眼鏡，我的腿會更長......我的生活會更容易，更好。”負面的身體意象可以大大降低自尊。 不要讓這個。 不要責怪你的身體失敗的生活。 想想很多女性，雖然不是經典美女，卻能夠成功。
不要痴迷飲食！
你多久否認一些美味？ 一塊蛋糕或巧克力之後，你碰巧體驗到一種很負罪感嗎？ 所以，現在是時候改變你對自己的態度了。
只有有明確的方向和明確的目標，飲食才有用。 例如，你想減掉5公斤重新穿上你最喜歡的泳衣。 堅持這個立場，但不要過頭。
也有現實的期望。 如果你是一個臀部寬闊的高貴女士，那麼沒有飲食會讓你成為一個微縮的女人。