每個家庭主婦使用植物油，因為沒有他，你無法想像你的廚房。 這種油被稱為蔬菜，因為它來源於水果，根和植物的任何其他部分。 它們由蠟，複合甘油，游離脂肪酸，磷脂，維生素和其他賦予油味，色澤和氣味的物質組成。 植物油的使用經常發生在烹飪中，但它用於醫學和美容。
植物油中含有那些不能在人體內合成的物質。 這種亞麻酸，飽和脂肪酸以及它們的幫助，細胞膜的構建以及這些膜的主要組分磷脂。 你可以想像這個產品對我們的身體有多有用。 在古代，植物油被用作藥物和產品來保持美麗。 在植物油幫助下癒合和復興的食譜已經存活到我們這個時代。
油耗率
油的使用量應該適中。 事實是植物油由各種類型的脂肪組成：飽和的，單不飽和的，多不飽和的。 每種植物油都有特定的性質。 每天植物油消耗率應為每天接受脂肪的10％。
對於身體是非常有害的精製脂肪，這就是為什麼你不應該與他們打交道。 有用的是全部自然的。 有用的身體植物脂肪包括：油籽，堅果，鱷梨和許多其他水果。 對有害的包括大部分多不飽和脂肪和精煉脂肪。 因此，您可以在各種植物油中及時定位自己，並了解哪種油最適合您，我們將考慮各種植物油的特性。
石油的種類
向日葵油
向日葵油是最受歡迎的。 它包括很多組維生素。 它很好地被人體吸收，幫助它克服許多疾病：心血管系統疾病，動脈粥樣硬化，腦循環問題。
向日葵油在民間醫學中用於治療牙痛，伴有胃腸道慢性疾病。 在美容方面，身體和臉部的面膜都是由它製成的。
橄欖油
橄欖油是一種流行的恢復精力和健康的補救措施。 該油由不飽和脂肪組成。
由此，它降低了血液中的膽固醇水平，促進了糖尿病和心血管疾病的預防以及肥胖。 它是再生，利膽，鎮痛和消炎。
橄欖油被用來防止老化。 它可以預防腫瘤疾病，用於胃腸疾病，油是一種利膽劑。
沙棘油
沙棘油是一種眾所周知的有用產品。 它是維生素和礦物質的豐富來源。 在沙棘油中含有維生素E，其中含有的多於漿果和果實，類胡蘿蔔素，葉酸，類黃酮，有機酸等都含在油中。 該油去除體內重金屬鹽，治愈灼傷，癒合傷口，它可以激活胰腺的外分泌活動，具有抗菌作用，使肝臟恢復正常。
亞麻籽油
食用油當中首先是亞麻籽油。 它含有大量的維生素，有價值的不飽和酸和許多其他有用的物質。 亞麻籽油必須防止暴露於高溫。
這種油被稱為身體的“煙囪清掃”，因為它能夠防止血凝塊和血管疾病的形成。 亞麻籽油的使用和使用有助於預防血管和心臟疾病。 在這種油的幫助下，促進了絕經前和經前期綜合症，並且還進行了乳癌預防。 亞麻籽油用於胃灼熱，蠕蟲和各種潰瘍。 它對皮膚和頭髮非常有用，促進受損組織的癒合。
玉米油
對於不飽和脂肪酸，非常積極地參與所有代謝過程，參與細胞膜組成的磷脂，以及促進體內蛋白質的積累，玉米油非常受歡迎。 玉米油不允許非常有害的膽固醇沉積在血管壁上。
隨著油脂的使用，疲勞和神經緊張度降低，工作能力和新陳代謝改善，發酵在腸內減慢，整個身體的氣味升高。 這對膽囊非常有益。