有用的食譜

在我們的文章“有用的菜餚食譜”中,您將學習:如何烹飪健康的菜餚。
有用的豬肉配奶油醬
4份:8個豬肉炸肉排(每個80克),2湯匙麵粉,2張桌子。 一湯匙黃油,鹽,1個洋蔥,1個紅甜椒莢,75毫升白葡萄酒,200毫升奶油,碎辣椒粉。
這個配方的準備:
1.辣椒肉和麵粉卷。 在平底鍋中,溶解黃油,炸製炸肉排(每邊4-5分鐘)。 從平底鍋中加入鹽並放在溫暖的烤箱中。
2.將洋蔥剝皮並切碎。 準備甜椒,切成小方塊,再加上洋蔥,通過油炸肉的脂肪。 倒入酒和奶油。 鹽,胡椒和季節與地面辣椒粉。 醬汁煮3分鐘,不斷攪拌,沒有蓋住蓋子。 辣醬倒入醬汁,靜置一會兒(1分鐘)。 這道菜應該放在預熱的盤子上。
烹飪時間:25分鐘。
在一部分390卡。
蛋白質 - 20克,脂肪 - 29克,碳水化合物 - 6克

在番茄餃子
4份:1公斤煮土豆,鹽,2個蛋黃,250克麵粉,1個洋蔥,1瓣大蒜,2湯匙橄欖油,500克切西紅柿,100克芝麻菜,黑胡椒粉,100克磨碎的奶酪。
這個配方的準備:
1.用鹽水將製成的土豆煮沸(20-25分鐘)。 去皮並揉熱。 一點鹽。 加入蛋黃和麵粉,使麵團不會粘在手上。
2.將麵團分成4份,將香腸用手指粗細捲成2-3厘米長的片,用叉子壓下,放入沸騰的鹽水中。 Cook min 5,讓所有的餃子都來到水面。
3.用橄欖油剁碎洋蔥和大蒜,炒熟。 加入西紅柿。 把醬汁煮5分鐘。 攪拌糞便1分鐘。 直到醬汁烹飪時間結束。 鹽,胡椒粉,與50克磨碎的奶酪和餃子服務季節。 撒上剩下的奶酪。 這道菜非常有用。
烹飪時間:60分鐘。
在一份服務560千卡
蛋白質 - 20克,脂肪-18克,碳水化合物 - 77克

餃子餃子(有用的食物)
4份:土豆餃子500克,鹽,600克豬排,2桌。 植物油匙,1個洋蔥,300克冷凍雞油菌或香菇,1個紅甜椒莢,4個聖人小枝,5個桌子。 湯匙蘑菇醬
這個配方的準備:
準備和煮沸土豆餃子。 切肉,切成8片。 在1張桌子上炒。 一勺植物油(每邊1分鐘),並在10分鐘內將其加熱至150°。
2.將洋蔥剝皮並切成片。 蘑菇皮和污垢煮沸(15分鐘)。 準備甜椒並切成鑽石。 賢哲切碎。 洋蔥和蘑菇炒油。
3.將餃子和拂子一起混合,並將它們與鼠尾草和蘑菇醬一起混合到蔬菜中。 季節和服務與豬肉紀念章。
烹飪時間:25分鐘。
在一個服務460千卡
蛋白質 - 38克,脂肪 - 25克,碳水化合物 - 19

奶酪醬餃子
每份1份:戈貢佐拉50克奶酪,50毫升奶油,100毫升肉湯,鹽,黑胡椒粉,碎肉荳蔻,200剋土豆餃子
這個配方的準備:
1.為醬碎戈爾貢佐拉。 將奶油和肉湯倒入平底鍋中,煮沸,放入奶酪並融化。 煮至奶油一致。 鹽,胡椒和肉荳蔻調味。 把醬放在溫暖的烤箱裡。
2.準備餃子。 將足夠量的鹽水加入煮沸的水中,然後將餃子浸入其中。 煮至所有餃子都來到表面(5分鐘)。
3.把餃子從鍋裡拿出來,放水,放在盤子上,倒入奶酪醬。 如果需要,撒上黑胡椒粉。
烹飪時間:20分鐘。
在一個服務500千卡
蛋白質 - 16克,脂肪 - 35克,碳水化合物 - 29