避免在一年中最溫暖的月份曬傷，甚至在度假村的某個地方曬傷，儘管現代化的曬傷手段是全部的，但是非常困難。 來到海灘，我們嘗試在假期7-10天內獲得巧克力棕色。 但曬傷的表現比我們想像的要快得多，儘管不是很快，但通常是在一天結束的時候。
如果你仍然有這個麻煩（皮膚紅腫，疼痛和癢），試著幫助她。 一旦發現灼傷，請立即治療燒傷部位。
1. 嘗試老祖母的方式 - 從酷（但不冷！）牛奶，酸牛奶或酸奶油壓縮。 這種壓縮會減輕刺激和瘙癢。 乳製品中所含的蛋白質在皮膚上形成保護層，防止水分蒸發。 對於使皮膚再生以正常運作的酶，它們需要水分。
2. 為了減輕炎症，可以服用布洛芬 （每四小時400毫克）幾天，直到發紅。
3. 由於紫外線對皮膚和深層組織造成傷害，形成自由基，然後伴隨著曬傷，即使發生火災，也需要服用抗氧化劑來中和 。 在這個意義上最好的是綠茶和石榴汁。 兩者都具有抗炎作用並含有大量的抗氧化劑。 在其他新鮮蔬菜和水果中，在堅果和豆類中發現足夠量的抗氧化劑。 因此，每天至少吃三份新鮮蔬菜和水果（尤其是不同的漿果）。
4. 在燒傷後的頭幾天，您可以使用蘆薈 （酒精洗劑或凝膠）塗抹化妝品，或者用新鮮蘆薈汁塗抹。 蘆薈具有很強的抗炎特性，它可以舒緩，滋潤和冷卻灼傷的皮膚。
它有助於消除炎症並減少燒傷帶來的不愉快後果。來自未加工，磨碎的土豆或生雞蛋白的面膜。
6. 切勿用肥皂和水清洗燙傷的皮膚 ，不要使用高脂肪霜，也不要使用高酒精含量的化妝品。
7. 當皮膚開始剝落時，用潤膚液潤濕身體 - 越多越好，每天至少3次。
8. 不要剝掉去角質的皮膚 ，不管你想多少回到“光滑”的程度 - 這只會增加剝皮。 經常滋潤它，讓它自然剝落。
9. 在剝離停止前，不要使用磨砂膏和其他去角質劑 ，以及含類維生素A和維生素A，乙醇酸，水楊酸和其他羥基酸的產品。 新皮膚太嫩而嬌嫩，所有這些補救措施都可能損害它或導致嚴重的刺激。
10. 如果嚴重灼傷伴有氣泡，頭痛，發冷，或發燒，請諮詢醫生！
但最重要的當然不是讓新的灼傷！ 獲得全方位的防曬產品，並且必須能夠阻擋兩種類型的太陽輻射--UVA和UVB，並更頻繁地應用它們。 避免從徒步旅行到海灘幾天。 不要認為用衣服封閉損壞的地方已經足夠了。 合成物允許高達15％的太陽光線，即使是最好的防輻射天然棉，也允許高達6％的輻射。 如果衣服弄濕了，20％的太陽光線會穿過它。
請記住，太陽能程序有助於增強免疫力，改善新陳代謝，增強心理和身體表現 但是，濫用太陽對健康和美麗是有害的。
作者：Marina Al-Rabaki
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