現代女士更喜歡各種髮型，但關於時間的痕跡，印在前額上，古代雅典人的居民絕對堅實：皺紋容易被掩蓋，消除甚至更好 - 預防。 讓我們來看看女性額頭上的皺紋練習。
一般規則
所有針對前額皺紋的女性練習都在鏡子前進行。 在健身期間，皮膚不應該出現皺紋，你不能皺眉。
每天練習一套你需要的練習，所有的練習將花費不超過五分鐘時間。 您可以定期休息兩天（不再） - 連續或一周中的不同日子。
不要忽視抬高眉毛的練習，因為稍微抬起的眉毛會隱藏幾年。
在鍛煉之前和之後，你應該徹底清潔你的臉並且很好地洗手。
在前額上水平地鍛煉婦女的皺紋。 把你的手掌，除了你的拇指，水平地在額頭上，緊緊地按下它們。 盡可能高的“推”皮膚，達到最大張力。 嘗試向下移動眉毛，克服阻力，然後 - 滑下前額皮膚並閉上眼睛。 數到六並返回到起始位置，從額頭手中取出並放鬆。 重複次數是10次。
來自皺紋的皺紋
從最輕鬆的麻煩中立即皺起了臉龐？ 因此，眉毛之間的皺紋是！ 為了擺脫它們，試著將眉毛指向兩邊，到達太陽穴，彷彿拉伸手風琴。 第二種選擇：用圓形手指運動按摩皺紋。 初步有必要在皮膚類型上塗抹霜，或者用作“按摩器”半個葡萄漿果。
從橫向皺紋-2
將雙手放在額頭上。 將大拇指鎖定在太陽穴上，其餘的嘗試盡可能抬高額頭皮膚。 把你的眉毛一起往下看。 放鬆（此時你可以點擊額頭上中指的墊子）。 重複次數是3次。
眉毛提升
在眉毛下面附上手掌的“椅子”（其最接近刷子的肉質部分）。 輕輕地伸直你的手，從而抬起你的眉毛。 放下眼睛，慢慢數到20.重複次數是10。
加強額頭的肌肉
將小指墊放在眉毛之間，拇指墊放在它們的末端。 同時向上和向兩側揚起眉毛。 其餘的手指位於頭髮的根部附近，並將其拉到額頭的皮膚上。 往下看，感覺眼皮如何拉伸，取出小指。
抬起眉毛和前額
這項針對額頭上的皺紋女性的練習受到眾多女性觀眾的歡迎。 它與前一個非常相似，唯一的區別是它需要同時用雙手的“凳子”舉起眉毛。 不要忘記向下看，數到20.回到起始位置。 重複次數是10次。
額頭按摩
從眉毛的頂線到頭髮生長線，用中指墊輕輕拍打前額的中心部分（所謂的“第三隻眼睛”）。 做兩分鐘的運動或大約輕鬆敲擊100次。
在前額肌肉的幫助下，將眉毛朝對方方向拉，並在此位置凍結（數到五）。 再次拉小指。 不要改變其他手指的位置。 回到起始位置，徹底放鬆面部肌肉。 重複次數是3次。