與時俱進
在冬季，體內代謝過程放慢，包括節能方案，因為在寒冷季節進行熱身時，儲備能量儲備必須消耗。 但在春季，內部工作開始沸騰：細胞分裂和更新加速，荷爾蒙的產生增加，神經系統的興奮性增加。 為了向明智的有機體過渡到新的節奏，不需要日曆和鍾表：關於年度全球重組（夏季和冬季）推出的信息存儲在大腦的皮層下，並且它引發了身體和靈魂的春季更新。 地球磁場變化，窗外溫度，光照日的持續時間以及接收到的熱量也會敏感地感知到，但大腦皮層 - 它對身體感覺到的季節變化的反應有反應。
特別是在春季為補充神經系統不穩定 。 春天是情緒波動，不合理的眼淚，精神力量的起落。 一方面，這是一個加號 - 有一種心理調整，我們的習慣所基於的刻板印象更容易打破（因此，春天戒菸，擺脫啃指甲的習慣並適應新事物更容易）。 另一方面，緊張的“政變”可能會引起不適和虛弱。
春天的衰弱似乎陷入了冬眠。 而且，整個週末呆在這裡，星期一還是開始陽痿和情緒疲憊，變成一個反复無常，哭泣，總是有些不滿的人。 季節性無力，慢性疲勞綜合症或經理綜合症，通常被稱為這種情況，只不過是神經系統疾病。 他經常接觸到有冷靜氣質的人：他們的身體在不尋常的情況下可以節省資源並產生極少的腎上腺素。 那些不習慣抑制情緒，身體不適應壓力荷爾蒙（在合理範圍內）的人，在淡季時是開朗，快樂和開朗的。
春天在春季期間會對神經和性行為起作用以補充力量 - 女士們比騎士更加敏銳和敏銳地對它做出反應。 在情緒波動中，創造，愛，享受生活和改變公寓環境的願望影響著荷爾蒙：隨著溫暖的日子的開始，性交較弱的人增加了血清素，內啡肽和雌激素的產生。
始終保持良好狀態
你可以自己支持神經系統：在臥室裡，在廚房裡，在辦公室裡，在街上。
所以：
醒來聽你喜歡的旋律。 鬧鐘的早晨鬧鈴本身就是一種壓力因素，所以盡可能讓它變得愉快。 醒來後不要立即跳下床。 讓自己躺在毯子下10-15分鐘。 每天至少睡7-8小時。 音樂療法繼續，洗澡。 唱歌時，更多的氧氣進入人體，心跳被調整，大腦的活動被激活。 美國科學家建議，他們最喜歡的對聯甚至是那些耳聾的對手。 一首枯燥的歌曲會讓大腦產生特殊的物質，讓人感到快樂，因此焦慮和冷漠會被水沖走。
在生活中，如果在辦公室裡有一些壓力和超長的睡眠時間，你可以忘記你最喜歡的流行樂：在觀察消費文化的同時，甜蜜的蘇打水能夠在春季補充精力，增加睡眠並提高效率。 可口可樂是一個生動的證實：由於其對身體的輕度活化作用，在冬季後感到疲勞，主要是由於天然蔗糖（以簡單的方式 - 糖）。 這種人類碳水化合物最重要的一種是從甜菜中提取的。 在人類的飲食中，傳統上碳水化合物優先於蛋白質和脂肪，但碳水化合物在體內的儲量很小。 這意味著必須定期補充這些有機化合物。 糖對身體的細胞是必需的，因為它產生能量，這對於所有重要的過程是必需的 - 呼吸，消化，運動和防止任何能源危機。 咖啡因是一種辛辣芳香的基質，二氧化碳氣泡可以增強飲料的清爽和滋補作用。
任何甜蘇打的基礎都是水。 這是不同的，所以優質飲料應該基於從史前時代深處提取的自流水。 正是這種水不受現代環境的負面影響，能夠恢復疲憊的身體的力量和氣質。 為了生產相同的可口可樂，使用了Cenomanian和侏羅紀天然水。 在任何飲料中都有盡可能多的天然成分是非常重要的 - 不含任何人造香料，染料或甜味劑。 有趣的是，碳酸化家族的最佳代表中的卡路里與果汁中的卡路里相同，其天然組分不會改變胃的pH值。 為了保持活力，而不是早上從罐子中提取維生素，最好是自然選擇蔬菜，水果和飲料中含有的維生素。
經常為你長久的房間通風 。 在午餐時間，走出街道，散步，並獲得另一部分陽光。 感謝他，身體會補充維生素D的缺乏，因此，它會更好地吸收鈣。 特別關注蕎麥粥，豆類和綠葉蔬菜（這不是一種飲食 - 專家建議在淡季期間避免它，因為身體不需要限制和支持）。 這種穀物和蔬菜含有豐富的鎂和B族維生素，對神經系統有益，並提高工作效率。 多多地微笑！ 東方人長期以來一直在善用面部表情的治療能力：西藏僧侶用微笑作為他們的主要藥物：那些想要感覺良好的人，在修道院里呆了40天，應該不斷微笑（不斷！）。 旅行者不僅可以擺脫虛弱和虛弱，牛皮癬和糖尿病也會退後。