為什麼呢？
首先，因為錯誤的生活方式。 人們不平衡吃，打破飲食。 因此 - 肥胖。 過度的體重會對骨骼造成不良影響，惡化身體中的鈣代謝。 人們不知道如何明智地計劃自己的時間表：他們在工作中過度勞累，不經常休息，經常處於緊張狀態。 所有這些都會破壞免疫系統，而身體防禦的減少會影響一般的新陳代謝，特別是鈣的交換。 兒童姿勢違反的最重要原因之一是乏力。 21世紀的孩子們移動得很少：他們在學校課桌，家中 - 在電腦上或在電視機前花費大量時間。 他們坐在非常不舒服的姿勢。 這會導致背部疼痛和脊柱彎曲的出現。 在上世紀70年代，對兒童乏力進行了兩項有趣的研究。 在目前獨聯體國家的領土上，在上課和休假期間分析了小學生背後的狀況。 事實證明，在暑假期間，當孩子們跑了很多，他們跳進新鮮空氣，他們的姿勢顯著改善。 第二個實驗在南非進行。 那時候，白人被教育，通常黑人孩子沒有上學 - 他們在街上玩了整整一天。 白人脊柱側凸的比例比非洲同齡人更多。 缺乏流動性也會影響成年人。 我們的身體是這樣安排的，如果沒有使用它，它就會擺脫它。 如果一個人被鎖在沙發上，身體就會認為他不需要骨頭。 開始放鬆骨組織和骨質疏鬆症的第一個跡象。 相反，持續的體力活動有助於強化骨骼。 還有一個原因是肌肉骨骼系統疾病的流行 - 診斷工具的改進。 這種疾病已經變得更加普遍。
肌肉骨骼系統的失敗如何影響其他內臟的狀況？
兒童脊柱和胸部的變形會影響心臟和肺部的健康。 畢竟，這些疾病導致胸腔減少並引起肺心衰竭：出現呼吸困難，免疫力下降。 這樣的孩子比健康的背部更容易感冒。 在成人中，骨質疏鬆症通常導致患者變得臥位。 如果脊柱的某些部分被夾住，它會降低發生失火的器官的音調。 例如，如果脊椎在心臟被阻塞，它會影響心臟，如果 - 在胃，肝臟的水平上，消化系統存在問題。 變形性關節病患者不能完全移動。 這引起減弱甚至肌肉萎縮。 此外，呼吸功能惡化 - 肺部可能出現停滯。
鏡像問題：內臟器官功能障礙如何影響我們的“主軸”？
神經纖維和脊椎之間的聯繫很久以前就被注意到了 - 在東方的精神實踐中。 根據瑜伽的說法，動搖的神經會影響大腸的狀況：一個人患有便秘，腸胃脹氣，並且大腸中有害物質的積聚導致它們逐漸累積在關節，骨骼中，並且存在疾病。 在女性中，背部問題通常是由於盆腔器官工作失常引起的。 當女士被夾緊時，他們會興起，對自己的個人生活感到緊張，不承認她的性行為。 當一個人破壞尿酸的排泄（例如，由於他對啤酒上癮，過度使用蛋白質食物，豆類），痛風就會發展。 有了這種疾病，尿酸會沉積在關節甚至骨骼中。 有痛苦。 如果不治療疾病，可能會限制運動並破壞骨骼。
為什麼會出現骨質疏鬆症 - 以及如何預防這種疾病？
骨頭是一種生物活性物質。 通常它會不斷更新，舊的骨骼逐漸溶解並被消除。 女性骨質疏鬆症的主要原因是更年期期間由自然界確定的有機體荷爾蒙重建。 此時，骨骼溶解得比形成的更多。 這就是為什麼成熟女性骨質疏鬆症比男性常見的八倍。 但還有其他原因。 這是關於農藥生產，皮質類固醇激素製劑攝入，大腸和小腸疾病，對咖啡和酒精的迷戀，骨質疏鬆症的遺傳易感性以及科學未充分了解的原因。 預防這種疾病：使用食物（並在必要時使用藥物！）含鈣，引發積極的生活方式，放棄不良的習慣。 如果出現骨質疏鬆症，應該使用特殊藥物治療。 但醫生應該選擇治療方法並開藥。
什麼餵骨頭和關節？
首先，硬奶酪。 他是鈣含量的冠軍。 很多這種元素包含奶酪，其他乳製品。 為了滿足這種元素的日常需求（1000-1200毫克），足夠喝兩杯牛奶。 另外你需要更頻繁地吃魚。 其中有磷 - 骨骼中的鈣離子導體。 不要被蛋白質食物帶走。 據阿育吠陀報導，過量的蛋白質會增加身體的酸度。 這對工作不利。 你還需要非常小心啤酒，在酵母烹飪傑作，以免引起體內毒素的積累。
如何提高身體對鈣的吸收？
移動更多 - 從事體育或甚至只是走路！ 鈣離子是陽性的。 為了讓他們進入骨骼，必須有一個負面的潛力，並且當一個人在運動時就會出現。 在低能量的花園中另一塊石頭：當一個人過著久坐的生活方式時，鈣沒有到達骨頭。 他可以進入血管並形成動脈粥樣硬化斑塊。 這導致了動脈粥樣硬化的發展。 或進入腎臟並促進結石的形成。 另一種增加鈣吸收的方法 - 飲用特殊藥物，導體，將這種重要元素傳遞給骨骼。 當然，這些藥物應該由醫生開處方。 戶外活動也很重要，特別是在戶外光線較暗的時候。 太陽有助於維生素D的產生，這種元素也是骨骼中鈣的導體。 一般來說，這是必要的並且監測健康。 在所有系統協同工作的有機體中，適量的鈣被吸收，其過量被輸出。 在瑜伽中有一個促進營養素吸收的配方。 早上空腹吃一湯匙橄欖油或芝麻油。 它強化骨骼，牙齒，很好地包裹腸子 - 讓身體更好地感知有用的微量元素。
情緒如何影響背部？
從東方心理學的角度來看，我們的經驗控制著生理過程。 兒童的負面情緒導致屈辱。 例如，由於害怕做錯事，為了避免父母的不滿，孩子的肩膀被夾在肩帶上或者有一個“半彎”的步態。 一個感到孤獨的成年人沒有感覺到情緒上的支持，脊柱上部出現疼痛。 後背中間部分的問題是由於個人陷入了過去的經歷和內疚感。 如果你不以快樂感受生活，抑制憤怒，肩關節就會發炎，肩膀會出現疲勞感。 脊柱下部的問題表明該人不感到經濟上的支持。 不僅情緒會影響我們，還會影響我們的想法。 思想是一個影響全身生物化學的複雜生化過程。 糟糕的想法，一個人要邪惡的動搖身體的願望。 相反，如果你思考和談論別人 - 這將是非常好的和幸福的。
脊柱對懷孕有什麼影響？
期待孩子的婦女被其重心移位。 後面的問題加劇（如果他們是！） - 而且，唉，即使他們不是，也可能會出現問題。 孕婦常有腰痛。 在這種情況下，不能使用激進的治療方法，以免傷害未來的寶寶。 我們為孕婦推薦瑜伽 - 有專門的練習可以增強肌肉，減輕脊柱的負擔。
什麼是骨軟骨病的原因 - 以及如何預防這種疾病的發作？
最初，骨軟骨病並不是正確的術語。 它只用於家庭醫學。 在西方，這種疾病沒有說話，因為它包括許多其他疾病：問題可能在圓盤，關節，血管中。 最常見的並發症是腰背部或頸椎疼痛。 骨軟骨病的同義詞是頸椎或腰椎神經根炎。 儘管如此，骨軟骨病是一種與直立行走相關的疾病。 儘管如此，我們在進化過程中的脊柱還沒有適應人們會直走的事實。 另一個原因是遺傳。 如果某人的腰背部發生這種問題的可能性正在增加。 防禦骨軟骨病可以是正確的體力活動。 家中的任何行為，如果執行不正確，都可能導致我們的微創。 例如，為了從地板上舉起東西，你需要坐下來。 這是脊椎上的正確負載。 但更多的時候人們完全屈服了。 這是一種可能會引起腰部疼痛的錯誤動作。 此外，應避免繁重的體力勞動。
醫療按摩或手動治療（光盤驅動器）總是有幫助嗎？ 如何在這個領域找到一個好的專家？
通常人們會將按摩與手動療法混淆。 按摩是對肌肉的影響。 手法治療 - 椎間盤方向（這類專家的人稱為骨齲）。 無論如何，只有通過骨科醫生的辦公室才能去按摩師或手工治療師！ 有按摩會傷害的疾病。 這些是肌肉骨骼系統的各種炎症性疾病。 治療的選擇非常個人化。 一個人被顯示出醫療按摩，另一個人將幫助手動治療。 如何找到專家？ 再次在整形外科辦公室。 醫生通常會推薦值得信賴的按摩師或手動治療師。 只有以他出示文憑為由去找這樣的專家，我不會建議。 現在獲得“地殼”不是問題 - 有很多課程，每個人都有權完成它們。 因此，文憑並不保證一個人真的是這個領域的專業人士。 我會補充說，按摩治療師或手動治療師應該接受醫學教育 - 如果不是更高，那麼至少是平均水平。 他必須了解人的解剖學和生理學。
為什麼年輕的關節疾病，例如變形性關節炎？
這可能是由於關節軟骨發育不良所致。 它是由於飲食習慣，久坐不動的生活方式或因為科學尚不知道的原因而發生的。 它的組件發展失敗 - 五種膠原蛋白之一。 沒有任何類型的膠原蛋白導致軟骨在80-90年（由於年老）而不是破壞的事實，但已經在25-30年之後被破壞。 通常人們甚至不知道為什麼關節受傷 - 並非所有的實驗室都能診斷出這種情況並找到導致關節變形的原因。 最好的預防是同樣的身體活動。 用非甾體抗炎藥治療變形性關節炎。 當然，這個方法是由醫生選擇的。 此外，故障可能是受傷的後果。 在這種情況下，使用恢復關節軟骨的關節液或藥物替代品。 也許它不會有像以前那樣的結構。 但是，它將履行其保護骨骼的基本功能。
一個健康的背部和一台電腦不能成為一對夫婦？
計算機不會影響肌肉骨骼系統，但長時間坐在監視器前方會產生負面影響。 例如，辦公室工作人員抱怨胸椎疼痛，這在PC持續工作兩小時後會受到影響。 我們不能從我們的生活中竊取電腦，但它掌握在我們的手中正確處理。 有必要在1-2小時內休息一次：從桌子上站起來，稍微暖身，在房間裡散步。 每天都需要進行充電。 做一些運動，健身和瑜伽。 從敲擊鍵盤，使用電腦鼠標，有腕關節疾病。 它被稱為 - 電腦技術員的刷子，或者腕管綜合徵。 由於刷子處於不自然的位置，因此關節變得發炎。 為了避免這種情況，你需要每半小時練習一次。 先放下你的手 - 讓血液流向刷子。 然後擰緊 - 切開凸輪，移動手指。 此費用應專用於5-7分鐘。 之後 - 再次開始工作。
選擇矯形床墊和枕頭的規則是什麼？
最生理的床墊是水。 他完全重複了我們身體的輪廓。 與此同時，脊椎上的負載也得到了最佳分配。 充氣床墊對脊椎不壞。 但他們比水更糟糕。 在這種情況下，有應用技巧，使床墊履行其矯形功能，它需要稍微降低。 因此，價格和質量的最佳選擇 - 矽膠床墊以及矽膠材料製成的床墊。 也有床墊與特殊的溫泉，椰子刨花的組合。 生產商定位他們的商場，泉水模仿我們身體的輪廓，自然餡不會飆升。 但從骨科醫師的角度來看，這些產品並不是最佳選擇。 當他躺在背上時，矯形枕頭應該重複人的脖子的彎曲。 當位於頸部和這個“睡眠輔助設備”之間的一側時，必須有一條直線。 這種情況下的枕頭由剛度適中的材料製成 - 不應承受任何壓力。
我們的“運動軸心”如何受到高跟鞋和其他時尚動作的影響？
前腳掌和腳跟之間有一個最佳的差異--3-4厘米，使用這個腳跟時，膝蓋和髖關節的正常負荷是正常的。 鞋跟5-7厘米，這種負載增加了幾倍。 使用12厘米的髮夾，“負荷”增加得更多 - 與3-4厘米的腳跟相比，增加50-60倍！ 髮夾對韌帶有不良影響並可加重平足。 另外，女人不能完全站立在這樣的鞋子上 - 她的膝蓋彎曲，髖關節設置在屈曲位置，脊柱的脊柱前凸（彎曲）增加。 因此，高跟鞋 - 莊嚴的場合。 在日常生活中最好穿上舒適的鞋子。 我相信孩子們在形成骨骼和骨骼組織時可以穿高跟鞋 - 不要早於16-17歲。 之前最好穿高跟鞋2-4厘米，而不是更高。 還有一種時尚趨勢 - 學生們背負肩袋的包包 - 以郵遞員的方式。 他們塞滿了筆記本和教科書，而且他們位置不正確 - 這扭曲了兒童和青少年的脊柱。 因此，對於學童來說，最健康的配件就是背包，兩肩都戴著背包。
如果我的孩子sl What不安，該怎麼辦？
你需要教他如何正確坐著。 首先，購買一把舒適的椅子。 孩子的腿不應該懸掛，以免寶寶堵塞。 最好購買帶高度調節器的椅子。 或者在小孩的腿下替換一條長凳。 小腿和大腿之間的角度應該是90°。 注意寶寶不要把腳放在他的下面 - 這會導致脊柱彎曲。 椅子應該有一個背部，這樣孩子可以傾斜。 當他做家庭作業或讀書時，兩肘都在桌子上。 桌子和眼睛之間的距離是30-35厘米，經過30-45分鐘的訓練後，孩子應該移動10分鐘。 當然，嬰兒有必要進行特殊的運動，以放鬆胸部肌肉並刺激背部肌肉。 我們說的是正確的話，但他們並不總是接觸到孩子。 因為孩子的正確方位是父母的努力工作。 爸爸媽媽應該注意寶寶，提醒他保持背部。 你可以輕拍輕拍，背上輕輕一顫 - 這些小小的刺激會隨著孩子坐著，站立和走路的習慣而發展。 激勵是值得的。 例如，“如果你保持直立，你會長得更快”或者“擁有正確姿勢的人非常漂亮。” 是否有可能在成年時糾正姿勢？ 如果脊柱沒有結構改變（脊柱側彎，後凸畸形），則通過加強肌肉來矯正姿勢。 習慣自己準確地站立，做體育鍛煉就足夠了。 但是當骨骼變形時，肌肉的發育不能被矯正。 但是對後面的所有控制，體操都可以改善情況。 在某些情況下，指示矯正脊椎的手術。 如果問題出現在肌肉較弱的部位，體育鍛煉將會有所幫助。 在我的練習中，有一個案例是，一個35歲的男性，當他開始練習瑜伽時，胸部和胸部肌肉的活動性顯著提高。 順便說一下，骨科醫生開玩笑地把人們分成企鵝和鴨子。 首先 - 這些是腰部失去其自然偏轉的那些。 第二種 - 那些腰部太強（與正常情況相比）的偏斜。 適當的體育鍛煉將有助於恢復脊柱的自然彎曲。 第一項是拉伸前股骨肌肉和加強按壓的練習，第二項是拉伸ha繩肌和加強腰部肌肉。 類似的練習在瑜伽中。 順便說一句，從瑜伽體式鍛煉幫助擺脫扁平的腳。 我認識一個年齡在40歲以上的女性，她在練習瑜伽兩個月後開始糾正這個問題。 這個女人做了X光片。 圖片顯示，她的平腳並沒有完全消失，但情況明顯改善。
是否有可能平衡腿部？
在手術的幫助下 - 是的。 比在較早的年齡進行手術更好。 孩子們可以做所謂的超矯正 - 來計算一個人如何發展和操作四肢，這樣，隨著孩子的成長，他們就會自我調整。 骨科醫師可以執行手術來平衡四肢和成人。 但我們必須記住，像任何手術一樣，這帶來了風險 - 感染，炎症。 有許多女孩不需要手術干預，但是他們來看矯形外科醫生，要求平衡他們的腳步。 我有客戶甚至計算了他們的學位：他們說，一條腿比另一條腿向內看起來要多一度 - 醫生，糾正它。 他們如何計算這些學位，我不明白。 我相信，如果一個人看到他人看不見的外表缺陷 - 這是一種心理狀況，而不是醫學或美容。 骨科醫生需要這種手術的醫學指徵。 如果他們不存在，我們可以拒絕手術干預，因為患者的責任在於我們。 動機：“我不喜歡我的外表”適合整形外科醫生，它不適用於整形外科醫生。 兒童腿部和腳部的形狀可能受到矯正練習的影響。 修復腿的小X或O形彎曲，平足消失。 最主要的是要及時做這樣的體操。
有哪些增長方式？
如果一個孩子患有荷爾蒙失調，荷爾蒙療法被規定幫助他成長。 荷爾蒙舒展，健康的人。 但這是一個非常危險的方式。 你可以得到嚴重的健康問題：消化系統工作中斷，呼吸。 一個成年人將能夠延長骨骼，並通過手術增加到12-15厘米。 然而，肌肉，神經纖維的工作會有異常，這是一個很大的危險。 可能會有一些矛盾，神經敏感的干擾。 如果你失去了肌肉，你不能站在你的腳上。 因此，在決定這樣一個操作之前，你需要仔細考慮，權衡所有的風險。 通過改善姿勢並調整脊柱的彎曲，伸展肌肉 - 鍛煉，可以增加生長，我在上面談到了這些。 但說實話，如果一個男人來找我說他的重要需要是要變高一點，拉長他的腿，我會和他一起工作，成為一名心理學家。 因為這種慾望的起源是自我拒絕。
什麼樣的運動加強了這個範圍，哪些對他不是很有用？
各種運動我分為有用的，無用的和有害的背部。 最有用的是游泳。 有害的 - 它是舉重，舉起酒吧（所有與脊椎嚴重負荷相關的事物）。 其他運動，如果你不允許受傷，不要帶回任何傷害或好處。 我相信任何非壓力（不是運動和非創傷性）的脊柱負荷是有用的，例如基本的體育鍛煉。 它改善血液循環，改善肌肉緊張，有助於餵養骨骼和相關組織。 某些類型的舞蹈有助於脊柱的改善。 肚皮舞也適用於他們。 我們中心的會員（臀部，腹部，背部的運動 - 所謂的“波浪”）專家已被納入兒童醫療體操。
多久才能保持皇室姿態？
感覺健康和快樂。 瑜伽認為一個人在一個複雜的。 背部的美麗位置是他健康的一個組成部分。 那些傷心難過的人，以及那些感覺不舒服的人，會後退，彎腰，笨拙地移動。 健康狀況良好的人總是擁有華麗的步態和姿勢。 正確的姿勢可以讓每個背部都相對健康的人。 我們必須不斷監控自己，進行自我暗示：“我應該擁有最迷人和最有吸引力的後背” - 如果你坐下或站立不當，請理順。 起初很難，然後你就習慣了。 一個美麗的姿勢出現在自己身上。