新年晚會之前幾乎沒有時間。 秋天，讓我們說，並不容易。 每個人都以自己的方式在身心上得到溫暖。 有人坐在壁爐旁吃熱巧克力和糖果，其他人則用蛋糕和小圓麵包改善他們的情緒。 但無論如何，結果都會增加一磅，肚子和兩側都很難看。 該怎麼辦？
只剩幾天......但你想穿上你夢寐以求的豪華禮服。 如果新年已經在一周之內？ 不，它不能。 時光飛逝，並沒有人搶救。 現在是時候減肥了。
新年飲食 - “周刊”
這種飲食計算一周。 在這段時間裡，你可以扔7公斤。 結果是積極的，這是相當複雜的。
第一天。 在這一天，你只能喝。 喝bezsahara和其他甜味劑。 在極端情況下，可以添加一點點蜂蜜。 在白天，使用肉湯，果汁，咖啡，茶，礦泉水，牛奶，酸牛奶。
第二天。 有蔬菜。 它們可以以任何數量食用 - 燉，新鮮，煮。 除了土豆，這是值得的。 喝水 - 1,5-2升。
第三天。 只喝一整天。
第四天。 吃水果。 除香蕉外，還有其他水果。
第五天。 蛋白質日。 吃煮熟的雞肉，煮雞蛋，酸奶。 不要給菜加鹽。 不含添加劑的酸奶。
第六天。 飲酒。
第七天是最後一天。 早餐2與火罐煮雞蛋。 午餐時間，水果，午餐時間喝雞湯或蔬菜湯。 下午的小吃從水果開始。 晚餐將包括一個穿著橄欖油的沙拉。
新年的飲食三天
這是一個溫和的飲食和三天，你可以擺脫3公斤。 每天至少需要2升水。 每天都有相同的菜單。
早餐。 煮熟的水煮蛋，黑色黑麥麵包，一小塊奶酪。 喝它推荐一杯綠茶，但bezsahara。
午餐。 少量煮雞肉片，新鮮酸奶，番茄汁。
下午茶。 低脂開菲爾，它可以替代天然酸奶。
晚餐，蔬菜沙拉和水煮魚。
新年飲食“雪女”
飲食是為一天設計的。 如果明天是新年，那麼這種飲食只適合你。 一天你可以扔2公斤。
一大早7點你需要喝綠茶。 幾個小時的舊蛋。 在11.00吃1湯匙。 葡萄乾。 每天約一小時使用少量煮雞肉片。 在15.00喝1湯匙。 番茄汁。 在2小時內 - 1個雞蛋。 晚餐 - 一個蘋果。 但是在睡覺之前，你需要喝1號法爾菲。 在裡面你可以添加一個蘋果和亞麻籽。 這將會像一個比例。
還有第二種選擇。 用濃濃的黑咖啡開始新的一天。 11點鐘，你可以在牛奶或肉湯上吃燕麥粥。 然後吃蘋果，喝一杯茶。 午餐時間，烤魚和沙拉配新鮮蔬菜。 您可以用橄欖油或低脂酸奶油調味沙拉。 對於早上點心，吃天然酸奶和一些堅果。 晚餐 - 煮熟的米飯和燉蔬菜，喝一杯酸奶。
飲食平衡，身體將獲得所有必需的維生素和微量元素。 另外，值得服用維生素來增強免疫系統。 為期一天的飲食將有助於減少額外的千克以改善健康狀況。
每月飲食
所以，十二月已經來臨了。 在新的一年看起來很棒，你現在應該拿起食物。 這是一種安全的飲食，很容易遵循。 菜單包括魚，海鮮，蔬菜（最好是綠色）。 從澱粉含量的飲食產品中排除。
推荐一個月消耗海甘藍，魷魚和蝦。 他們的肉可以不受限制地食用。 喝茶和咖啡比糖更好，果汁應與維生素C和天然的含量。 消除任何甜食，酒精和高脂肪食物。 每天有4-5次小比例。
新年的每週湯飲食
一周之內，這樣的飲食會幫助甩掉5公斤。 我每天都需要吃白菜湯。 你可以擁有任何數量。 你覺得飢餓嗎？我們去吃湯吧。 很簡單。 除了一周的湯，你還可以吃蔬菜，肉，魚和水果。
如何煮湯？
豆子倒入水中並放置過夜。 在早晨，它可以被烹飪（40分鐘著火）。 我們清理並切1個捲心菜頭，6個薑餅，5個洋蔥，2個保加利亞辣椒，芹菜根。 所有的原料都放入沸水中加入豆子。 加入少許鹽並在慢火上煮。 當蔬菜煮熟後，最後加入一杯番茄汁。
香檳飲食
這是最新的飲食。 你可以喝香檳，玩得開心，跳舞，還能減肥。 太棒了！ 如果你是一個健康的生活方式的戰士，那麼不要認為飲食會讓你依賴酒精。
對於這種飲食，唐培裡儂香檳也適合。 一個孩子只有91卡路里。 這些卡路里不算。 由於氣泡，它們很快被吸收到血液中，不會落在桶上。
飲食的重點在於不禁止食物。 但想一想，誰會喝香檳薯條或油炸肉排？ 因此，你使用更精緻的食物。 香檳將保護你免受暴飲暴食。
示例菜單（可以改變）
早上，水果，全麥百吉餅。 三小時後，一根香蕉。 你可以吃一個山羊奶酪，燉蘑菇蛋糕。 晚餐，蔬菜烤魚。 晚飯後喝幾杯香檳。 香檳到其他一切降低了血液中的膽固醇水平。
飲食“1月1日”
如果新年過後不好，而且你已經過分吃飽了，那麼你需要做一些事情。 你可以喝一個薄湯，燉蔬菜。 為了改善健康的感覺，值得準備薄荷，金盞花，洋甘菊湯。 白天，喝開菲爾。
如果腹部有明顯的沉重感和腫脹，最好喝一種藥物：節食，Mezim，胰酶等。
新年除夕也是如此。 你體重減輕了，一切都很好。 現在是時候打扮和享受生活了！ 新年快樂的女孩！ 讓我們在2014年等待驚喜。