也就是說，當你站在護照辦公室的隊伍中時，你可能首先不滿員工的遲緩，一個小時後 - 對女士闖入辦公室而不等待“只是問”而感到憤怒。 心理學家通常認為這種侵略是抑鬱症的一種替代方式，因為如果失敗，它可以將其他事情歸咎於發生的事情，而不是為了自己。 例如，當我們被拋出時，憤怒會掩蓋休息的痛苦。 本能地，為了回應痛苦，出現了憤怒，渴望反擊。 由於侵略是一種更容易體驗的感覺（與恐懼或痛苦相比），它往往隱藏在自己身後的事物更難以體驗。 如果在這種情況下開始採取侵略行動（而不是從主要感受），錯誤是不可避免的。 能夠看到它下面隱藏著什麼（可能）是很重要的。 憤怒，帶到沸點 - 一個壞的武器。
如何正確顯示憤怒？
只有一見鍾情才是無用甚至有害的情緒。 這樣的結論沒有考慮到非常有用的功能。 畢竟，憤怒可以激勵我們消除或改變造成感受的原因。 沒有不好的情緒：“這是一個信號系統，通過它我們了解我們需要什麼，什麼不需要，爭取什麼以及要離開什麼。 憤怒指向一些重要的，但尚未實現的需求。“ 如果我們無法公開表達，他正在尋找解決方法。 家庭用瓷更加安全 - 對於親密的人來說更危險 - 對於家養動物而言，風險很大。 在我們的文化中習慣性地抑制憤怒，這是不完全正確的。 長期抑制的攻擊表現在背部，心臟，胃部的疼痛中。 心理學家當然會敦促對心靈生氣 - 冷靜地尋找憤怒的原因。 正確地表達情感意味著表達他們對自己和他人的不安分，並為此達到理想。 一般來說，最好是尋找他們身後的需要，而不是用他們的表情來晃動空氣。 但是當有很多侵略時，你可以通過不同的方式“流失”盈餘。 弗洛伊德也寫過關於昇華的文章。 如果你不是，注意你所經歷的感受，你將無法做出自己的決定，它會讓你情緒激動。
如何應對他人的憤怒？
當你看到一個生氣的人時，你想要做的第一件事是離開。 然後出現好奇 - 他和他有什麼關係？ 幫助的願望最後而不是總是。 與那些目前處於這種感覺力量下的人討論憤怒的原因，毫無意義。 談論發生在他身上的事情，當情緒消退時，它是非常有用的。 只有在這裡經常看起來我們沒有必要在戰鬥後揮拳。 但是對於侵略者和你與他的關係（除非它當然不是陌生人），假裝沒有任何事情發生是有害的。 如果你希望情況不再發生，你需要向攻擊者說清楚：他的行為對你來說是不愉快的。 然後給個機會談談這種行為的原因。 我們的老原始朋友不知道表達憤怒的最佳方式，而不是揮動俱樂部。 幸運的是，隨著時間的推移，人們發明了許多可靠和社會認可的“放任蒸汽”方法 - 運動，體力勞動，藝術，文學，針線活，電腦遊戲。 但其中最有效的僅僅是說出你現在的感受。