這些都是所謂的負卡路里含量的產品，也就是說，那些消化過程中身體需要消耗的卡路里超過它們本身所含的卡路里。 這些並不是一些人們買不起的奇特產品，而是最常見的產品，其中很多都會定期出現在我們的桌子上。
促進脂肪燃燒的產品
促進減肥產品的冠軍是葡萄柚。 這種水果的“瘦肉”效果是降低了胰島素血液中的水平，從而降低了食慾。 此外，葡萄柚清除體內的毒素並改善消化，這意味著它不會讓脂肪儲存在您的腰部和兩側。 吃一個柚子就足以讓早上吃零食飽和並且使身體減肥。 如果你在每餐之前吃一半柚子，結果不會很長。
另一種飲食水果是菠蘿。 它含有菠蘿蛋白酶，有助於快速燃燒脂肪。 另外，菠蘿含有粗纖維，強烈刺激腸道，迫使它起作用。 消化重質食物 - 肉類，魚類，乳製品，豆類很有幫助。 在這裡，只使用新鮮的菠蘿，並與核心一起，它含有最有用的物質，菠蘿罐頭根本不含有它們。 每天幾片菠蘿足以消除飢餓的感覺。 只是不要忘記在它之後沖洗你的嘴，這樣它所含的酸就不會損傷牙釉質。
在蔬菜中，芹菜，捲心菜，甜椒，西葫蘆具有負卡路里含量。 芹菜最好用於未加工的蔬菜，但完全可以將其添加到輕質蔬菜湯中，它不會失去其有用性。 芹菜所含的卡路里量可以忽略不計，但纖維含量很高，因此它能很好地滿足飢餓感，而不會為身體帶來額外的熱量。 它填滿了胃，產生了飽腹感，而在你的身體裡是分解脂肪的過程。
捲心菜也幾乎不含卡路里，但纖維和水 - 它已滿！ 飢餓的感覺會中止，但不會增加任何額外的東西，使用哪種捲心菜無關緊要，任何類型都會產生負卡路里含量的影響。 但選擇花椰菜更好，消化更容易，但它也含有鉻。 而這種物質減少了這種對甜味的渴望！ 你需要吃生沙拉或燉。 並為一對夫婦烹飪，它比新鮮的卡路里更少！
西葫蘆 - 從我們的小屋裡種植的淺綠色到“海外”條紋西葫蘆，都是真正的寶藏！ 除了最低卡路里數量外，它們還含有大量鉀，有助於從體內除去多餘的水分，防止出現水腫。 另外，它們對胃腸問題的人有用。 最好吃西葫蘆生或烤。
脂肪燃燒的優秀效果有海帶和海帶。 它建立了腸道的工作，並包含許多多不飽和脂肪酸，維生素，微量元素和微量元素。 而所有這些都含有微不足道的卡路里！ 海帶用碘飽和身體，恰恰是現代大城市的居民缺乏。 你可以消費任何形式的海帶，但最好是購買乾海藍錦葵，所以它會更便宜。 唯一的限制 - 購買工業製劑的海帶，避免用黃油，蛋黃醬和其他高卡路里添加劑製作沙拉。
在香料中，肉桂具有脂肪燃燒的效果。 自古以來，人們就知道，不僅肉桂本身，而且它的氣味都會導致體內脂肪分解。 只要在各種菜餚以及茶，咖啡，可可中添加肉桂粉 - 它會降低血糖，不會讓脂肪延遲。
如何更換
看來，更容易 - 盡可能多地使用燃燒脂肪的食物並減肥！ 但首先，你不能只去他們，否則你可以嚴重損害你的健康。 其次，對那些不喜歡上述產品的人應該怎麼做？ 那麼，你不會吃葡萄柚，而且你通常會感覺不舒服的那種甘藍！ 如何成為？ 更換！
葡萄柚可以用橘子，橘子，柚子 - 任何柑橘來代替。 菠蘿可以用番木瓜，獼猴桃代替。 不用芹菜，吃任何綠色蔬菜，將青菜換成綠色青椒，豌豆，胡蘿蔔或甜菜是有用的。 除了西葫蘆之外，還要吃黃瓜，它們也能很好地將水排出體外，幾乎不含卡路里。 海藻被任何海鮮和油性魚取代，例如金槍魚，鯡魚，鮭魚，鱒魚，鯖魚。 最後，肉桂被生薑，辣椒和其他香料取代。 吃和減肥！