- 碎麥片 - 1杯
- 水 - 2杯
- 黃油 - 1藝術。 一勺
- 鹽 - - 品嚐
我們的祖先們在假日期間和平常的日常生活中都必須存在小麥粥。 小麥粥不僅可以使您的飲食多樣化，還可以為身體帶來顯著的益處。 小麥粥含有大量的纖維，這意味著通過使用它，你會忘記消化問題。 小麥碎粒含有磷，鋅，鐵，β-胡蘿蔔素，以及植物脂肪，蛋白質，維生素B1，B2，維生素E等。 銀幣具有強化特性，提高免疫力，降低血液中的膽固醇水平，並去除體內的毒素。 小麥粥是低熱量的，所以可以被那些正在節食的人消費。 如何煮小麥粥：沖洗小麥臀部。 在一個鍋裡，把鹽水煮沸，比例為1杯穀物2.5杯水。 加小麥粉，黃油。 攪拌，煮沸，然後立即減少熱量和掩蓋。 煮直到粥幾乎完全不吸收水。 當平底鍋上留下一點點水時，我們將鍋從火上取下，用毛巾蓋住，然後送到溫暖的地方（我把它放在烤箱裡）1小時。 一小時後，小麥粥可以放在桌上，它會非常柔軟和美味。 好胃口！ ;）
份量：4