有用和有害的 。
什麼對牙齒有用？
- 每年至少2次牙科醫生應該檢查牙齒;
- 而不是冰淇淋，糖果，蛋糕和其他糖果，你需要用一片蘿蔔，幾片胡蘿蔔和一個蘋果完成飯菜。
- 生水果和蔬菜有助於清除食物殘渣，導致大量流涎。
- 進食後每天刷牙三次;
- 牙齒清晰可辨，他們更喜歡衛生的合成刷子。 每4個月，應將牙刷更換為新刷子。
- 徹底清潔牙齒;
- 為了預防牙周疾病，每天用牙刷按摩牙齦。 如果牙齒出血，請用溫水沖洗口腔，同時充氣並拉扯臉頰。 如果你有耐心，你需要用2杯水沖洗。 並且你的牙齦提供補品治療。
什麼對牙齒有害？
“糖果對牙齒有害，特別是薯片和餅乾，它們比糖果溶解在口中慢得多。 在細菌的影響下，口腔中碳水化合物變酸，破壞牙齒。
早已知道甜食的危害。 他們很快計算出可以中和酸的產品，在法國，傳統上晚餐用奶酪完成，在東部吃完堅果後吃東西。 我們使用口香糖，但它不是萬能藥。 如果沒有刷子，最好喝一杯水去除食物殘渣，或者用力沖洗口腔。
- 您不需要使用針，針或針代替通常的牙籤。 為了不傷害牙齦，不要損傷琺瑯質，您可以從難以觸及的區域，特殊牙線或牙籤中移除牙菌斑。
- 當你吃了很多搗碎的食物時，它們會變得柔軟，肥膩，有光澤 - 它會增加牙垢的形成。 相反，粗糙的食物，生的水果和蔬菜延緩了這個過程，你的下巴工作。 這是有用的，因為咀嚼懶惰會導致牙齦疾病。
- 在冰雞尾酒後喝熱雞尾酒時有害，冷熱組合對牙釉質非常有害。
- 不要用堅果與牙齒，最好使用特殊的鑷子。
- 不要讓身體形成氟化物缺乏，那麼酸對牙釉質的影響就會減少。
- 誰喜歡新鮮沖泡的茶，很少抱怨他的牙齒健康。 除了茶葉之外，羔羊肉，堅果，土豆，沙拉還含有氟化物。 使用含氟化物的糊劑。 牙醫推薦使用這種膏劑一周，使用普通膏劑4週。
牙齒美白有害嗎？
每週一次，甜食可以享受不同的好吃的東西，然後牙齒會變質。 在人類中，牙釉質呈淡黃色，據牙醫介紹，這種牙釉質比白色更強。 為了使特殊製劑美白牙齒 ，這是有害的，這些製劑包含氫白鐵礦或高濃度的氯。 牙齒的顏色取決於人體中某些微量元素的含量。 在一些人中，漂白會增加牙齒和牙齦的敏感性。
有用的食物 。
當嬰兒擁有嬰兒牙齒時，一些導致蛀牙的微生物已經落在他們的牙齒上，並從父母身上轉移到他們身上。 它們產生強酸，溶解牙釉質，所以在某個年齡我們有這麼多的密封。
吃適合你的牙齒的食物。
吃奶酪，它會破壞細菌。 如果你吃了甜的東西，那麼在吃完五分鐘後，用一塊奶酪把牠吃掉。 低脂奶酪，低脂肪，重30克。 它形成唾液，反過來破壞導致齲齒的酸。 奶酪含有保護牙釉質免受破壞的物質。
咬蘋果。 堅實的蔬菜和水果可以減緩蛀牙的過程。 因此，當你吃東西時，你會得到清潔效果。
對於一塊低脂披薩放一個辣醬或一個墨西哥辣椒。 也許你不會喜歡流淚，唾液流動，它會清潔你的牙齒，併中和腐蝕琺瑯質的酸。
吃酸奶。 天然低脂酸奶，支持潔白的牙齒，強化下顎骨，在青年時期形成健康的牙齒，是鈣的極佳來源。 不要購買甜水果酸奶，將天然低脂酸奶與水果混合。 從酸奶中，你可以準備不同的調料，它與烤土豆配合得很好。
葡萄乾和香蕉對身體有用，但不適合你的牙齒。 這些營養食品對牙釉質以及巧克力和鬆餅都有害。 吃完牙齒後，你需要沖洗牙齒或刷牙。
口香糖的好處。 對於牙齒來說，最好的甜點是口香糖，它不含糖。 如果你在吃了15分鐘後咀嚼它，它會降低蛀牙的風險。 進行了許多年輕人參與的研究。 這些人中的一半在咀嚼口香糖後不加糖，一天三次，而在牙齒上形成的孔比沒有咀嚼過的同伴要少。 隨時跟你一起在車裡，口袋里或口袋裡嚼口香糖。 如果沒有辦法刷牙，咀嚼口香糖。 堅持牙齒的有害美味，並且含有豐富的澱粉，糖。
現在我們知道什麼對牙齒有害並且有用。 要有良好的牙齒顏色，如果不吸煙，可以定期刷牙，不要濫用咖啡因。