睡眠有多重要
總的來說，夢想只是在20世紀60年代才開始積極探索。 有人試圖檢查有多少人可以不睡覺地舒展。 甚至有志願者被找到了。 但在研究的第8天后，他們拒絕進一步的實驗。 根據“吉尼斯世界紀錄”，“nespaniyu”的世界紀錄是11天。 但動物無處可去，他們不得不經歷睡眠剝奪的考驗到最後。 悲劇。 經過2-3週絕對清醒後，我們的小兄弟死亡。 他們沒有明顯的原因或疾病。 每個人都死了。 有人指出，在此之前，他們體內的病毒和細菌數量大大增加。 科學家認為睡眠可以增強免疫系統。 但最大的發現是，睡眠對身體比食物更重要。 畢竟，沒有它，你可以延長。
日本和新西蘭科學家研究兒童的健康和睡眠時間，發現睡眠不足和體重過重之間存在聯繫。 只有1-2小時，孩子在晚上不睡覺，導致肥胖幾次的風險增加。 那些每天睡眠時間少於8小時的兒童患肥胖的機率比睡眠至少10小時的兒童多3倍。
兒童必須睡多少小時
隨著年齡的增長，隨著年齡的增長，因此老化，對睡眠的需求減少。 新生兒平均每天睡眠20小時。 到半年時間，他們的睡眠時間減少了2個小時，而一個一歲的孩子每天大約需要睡14-15個小時。 只是不要急於評估你的寶寶，並提前感到不安。 每個有機體都是獨立的，我們每個人都有不同的睡眠規範。 根據年齡的不同，我們每天給予醫生開發的睡眠率：1-2個月--18小時; 3-4個月 - 17-18小時; 5-6個月 - 16個小時; 7-9個月 - 15個小時; 10-12個月 - 13個小時; 1 - 2年 - 13小時; 2 - 3年 - 12小時; 3-7歲--11-12小時; 經過7年 - 8-9個小時。
不安定的睡眠
新生兒最常見的問題是睡眠不安。 當寶寶一分鐘沒有離開時：他呻吟，轉身，哭泣，突然間哭泣起來。 彷彿有什麼東西傷害了他，並阻止他睡覺。 它通常是。 在甚至不到六個月的胸甲裡，通常都是肚子疼。 其原因可能是菌群失調，胃腸絞痛，痙攣。 但是，通常，胃腸道疾病只在惡化期間干擾睡眠。
21世紀的藥物尚未解決嬰兒“病胃”的病因。 如果孩子是母乳喂養的，那麼習慣上首先要責備母親。 吃點錯誤的食物（產氣）或藥物是值得的，就像嬰兒尖叫一樣。 如果新生兒在人工餵食 - 意味著混合物是怪罪。 經驗表明，你只需要在這段時間磨合牙齒就能生存下來。 因為，即使母親坐在水和麵包上，仍然有理由哭泣。
導致哭鬧仍然可能會爆發或r。病。 由於維生素D缺乏導致r ets病，磷鈣代謝受到侵犯。 在r initial病的最初階段，神經反射興奮性總是增加的。 孩子變得焦躁不安，恐懼，煩躁，明顯受睡眠困擾。 孩子們經常不寒而栗，特別是在入睡的時候。 我該怎麼做？ 所有這些疾病都與神經系統紊亂無關，因此稱為體細胞。 為了確保它在他們身上，請諮詢兒科醫生。 一旦嬰兒擺脫這些疾病，睡眠會改善。
孩子一天一夜都困惑不解
白天睡覺，夜晚嗡嗡作響。 是的，它發生了，而且這樣。 寶貝不在乎什麼時候睡覺，什麼時候玩。 但我的媽媽和爸爸有tugovato。 白天和黑夜的倒立模式既不是由此產生的，也不是由此產生的。 足夠的一個晚上，一個孩子沒有足夠的睡眠，因為休息的需要將得到白天深度和平的睡眠補償。 而夜晚將是一個散步和社交的時間。 最糟糕的是醫生無法提供任何幫助：平板電腦不存在。 以正常方式返回生活將不得不單獨做。
我該怎麼做？ 從最簡單的開始：從舒緩的晚間浴。 希望水比平常涼。 這將有助於增加能源消耗並增加食慾。 我們餵他們睡覺。 睡覺前，請始終保持房間通風。 在涼爽的房間裡，你總是睡得更好。 在睡前一小時的某個地方，開始觀察某個政權。 例如，沐浴 - 晚餐 - 床 - 讀童話故事 - 母乳喂養（瓶） - 悶悶不樂的燈光。 跟著它一天一天地，那麼這個寶寶就會與睡眠發生關聯。 最後，他會自己貼上。 盡量確保孩子白天沒有足夠的睡眠。 不要為他感到難過，困倦，不要讓他睡2個小時以上。 白天睡眠不足 - 夜間更快入睡。 否則，你將無法扭轉局面。
試驗和創造。 一位媽媽嘗試了所有的方法，已經失去了讓孩子入睡的希望，一度不顧一切地在早上3點和寶寶一起散步。 他立即睡著了。 第二天他們在凌晨2點散步，然後逐漸走到10-11點。 只有這樣寶寶才能在晚上睡覺。 其他父母意外地發現，他們的孩子在安靜的音樂下安靜下來。 另一件事是，嬰兒從水龍頭滴水的聲音中消失。 我不得不聽到許多這樣讓孩子們睡覺的不尋常方式。 也許你可以再創造一個。
孩子在晚上醒來
對於3歲以下的孩子，每晚一次或兩次覺醒是非常正常的。 當然，在你的環境中，有些家庭的孩子幾乎從出生睡眠到整個夜晚，非自願的猜疑都會讓你頭腦發熱，以至於你的情況不正常。 但相反，這是他們的情況 - 規則的一個愉快的例外，所以甚至不嘗試導航。
我該怎麼做？ 孩子遲早會習慣整夜睡覺。 但是，如果夜間喚醒讓你不能生活，那就盡量讓這個快樂的時光更加接近。 這項工作並不容易。 理想的情況是，孩子必須在自己的嬰兒床上用自己喜歡的玩具摟抱睡著。 學會了獨立睡眠，晚上醒來，他不會害怕新的情況，並可以輕鬆入睡。 如果嬰兒習慣於與母親一起睡覺，在胸部或瓶子裡睡覺，那麼在晚上醒來時，他希望在睡覺前看到他周圍的事物：他的母親，胸部，乳頭。 沒有找到，它一定會不高興。 所以你需要改變你的習慣。 在這裡，你不能沒有受害者。 準備好渡過幾個困難的夜晚。 如果您是聯合睡眠和母乳喂養的支持者，那麼在第一次請求時停止給予麵包屑乳房。 相反，把他的手放在他的肚子上：讓他覺得他的母親在附近。 或者，相反，如果你的存在讓他變得更多，就離開。 有時，當然，你必須屈服於寶寶的毅力，這樣，從夜間餵養中斷奶的過程將是漸進的。
然後你可以試著教你的孩子睡在自己的床上，特別是如果他們有一兩年以上的時間。 一開始他就不喜歡你的想法，他會為此哭泣，抵制。 那麼很可能是因為習慣了他的位置，他會比他的母親更加冷靜地睡在他身邊。 對於初學者，你可以把嬰兒床放到你的房間裡。 從側面移開。 這個孩子似乎在睡覺，但同時又在她母親旁邊。 有些人在人行道上拿出一對樹枝。 結果，一個孩子的懶惰將被獲得，通過它，他可以獨立爬升並從嬰兒床中走出。 他們非常喜歡這些冒險。
開始一個中介玩具。 它可以是任何喜歡的玩具，它會很好地擁抱和冷靜，晚上醒來。 一些專家建議讓孩子習慣某些夜間詞語，例如“tshshsh”或“buy-buy”。 他們應該撫慰被喚醒的寶寶，同時他們應該與夜晚和睡眠有關。 如果孩子突然醒來，不要打開燈光，安靜平靜地行事，而他仍然困倦時，只重複這些話。 請記住：為了培養孩子睡眠的積極態度，不應該用睡眠來威脅或懲罰。 短語“你會變得反复無常 - 去睡覺”，“如果你不聽，沒有漫畫，行軍入睡！”只會傷害原因。 知道孩子應該睡多少小時，父母可以合理地計劃孩子的“工作”日。 畢竟，一個困倦的孩子是一個健康的孩子！