有不快樂的人，任何旅行都是一個艱難的考驗。
海洋疾病或動脈瘤病引起位於內耳的前庭器官的過度興奮。 當周圍的物體在眼前長時間移動時，會出現虛弱，出汗，頭暈，噁心等症狀。 但最令人頭痛的是不屈不撓的嘔吐。
海洋疾病影響大多數人。 連宇航員也承認，他們在某些時候無法應付前庭器械。 絕對快樂的旅客可以被認為只有6-8％的人。
他們從來沒有遭受過激動。 通常少於60歲的人超重。 兒童特別容易暈車，女孩不會比男孩更容忍道路。 但是，兩歲以下的孩子不會感覺到這種傾向。 難怪他們喜歡搖籃，搖擺和旋轉木馬。 但是對於一些成年人來說，一眼就看到一個旋轉的景點，足以讓不幸的人“翻身”。 對於膽管運動障礙患者來說，一個嚴重的問題是任何旅程。
旅行前幾週
開始訓練前庭器械。
•向前傾斜並側身輕輕轉動頭部。
•躺在你的肚子上，將你的頭從沙發上抬起，然後迅速抬起，拉緊你的下巴。
•在游泳池中游泳時，創建一個“人造滾動”：在每次沖程中將身體轉向一側，然後轉動另一側。
•跳舞華爾茲。
•旅行前1-2週，每天服用Eleutherococcus提取物30滴，每次2-3滴。
直接在旅行之前
•睡個好覺。
•出發前約1.5-2小時吃飯：餐點應該很容易。
•不要吸煙或喝含酒精飲料，否則會加重暈車病。
•不要使用強烈嗅覺的香水 - 氣味會引發噁心和頭痛。
旅行期間
•不要掛上不適。
•避免悶熱：打開空調，打開窗戶。 衣服不應該限制運動。
•要求其他旅客在停下來之前放下零食 - 食物的氣味會增加暈船。
•和你一起吃點檸檬。 只要你感到不適，就吸吮他們。 有人得到薄荷焦糖，口香糖，生薑茶或甜食（餅乾）加上生薑的幫助。 嘗試喝涼水。 太好了，如果你可以在你的嘴裡放一塊冰或冰淇淋。
•當暈船越來越近時，在皮膚上塗上特殊的敏感點。 手指按摩耳垂下的區域。 另一點是在前臂內側，距離手掌3個手指。
• 在船上 。 你花更多的時間在甲板上，在船的中部 - 在船尾和鼻子上，俯仰感覺更強。 站在甲板上，將視線固定在地平線上。 那麼，如果客艙遠離噪音，振動和強烈氣味的來源。
• 在公共汽車和汽車裡 。 坐下前往座位坐下。 將椅子盡可能向後傾斜 - 騎行更容易以俯臥姿勢進行。 期待。 想像一下，你坐在車輪後面 - 難怪駕駛汽車的人從不cro。聲。 不要閱讀，更好地聽音樂。
• 在飛機上 。 在起飛和著陸期間盡量深呼吸。 儲存焦糖。
如果所有這些方法都不能幫助你，那麼購買降低前庭器械靈敏度的藥物。
Journal of Health June 2008