為了規劃你的事務，給自己一個漂亮的筆記本，在那裡你會寫下你的計劃一個月，一周，一天，而這一切都被稱為夢想。 為了不忘記做某些事情，請在筆記本上寫下如下內容：每天如何閱讀本書的10頁內容，關於增加個人成長，與全家人一起觀看好電影，為孩子製作遊戲，掌握配方，不必要的分類和贈送，或丟棄 - 如有必要。 用紅色標記完成刪除操作，你可以完成突然出現的病例。
在晚上，你來到筆記本，看看明天的病例清單，做出自己的調整，在早上6點設置鬧鐘，然後睡覺。 你肯定知道你早晨6點起床，並用冷水洗澡。 為了盡快醒來，你可以做更多的運動。 坐下來在電腦上工作（社交網絡，郵件，遠程工作，文章到博客，考試，報告等）。 你將擁有這兩個小時。 然後，做家務，免費給孩子看電視或看她的丈夫。 對你來說，沒有人會干擾烤美味的東西。 你知道如何去做，並做好你計劃的所有事情。
或者早餐後，與寶寶散步，現在它不是這樣一個積極的太陽。 而且名單上的其他案件並不多，這些案件都懸掛在一個顯眼的地方，並且能夠以良好的心情排除列表中的事務。 一個有趣的想法是日記，它可以讓你按小時繪畫。
過了一段時間，你需要環顧一下你的生活或者看日記，你可以確保你每天生活都不白茫茫，你充滿樂觀，樂觀，成功，美麗，你設法做你的事情，因為你管理你的生活併計劃你的生活天。
如何不忘記自己。
最有吸引力的是皮膚彈性健康，訓練有素的身材，乾淨梳理的頭髮，雪白的牙齒。 許多專注於自己問題的女性已經不再監控自己了，這並非完全錯誤，因為在潛意識層面上，拙劣的外表對女性的幸福感有不良影響。
我們需要每天監控自己。 畢竟，預防缺陷和疾病要比消除它們並治療它們容易得多。 每個季節，每個時代都有自己的美麗。 一個女人應該永遠美麗。 如果你經常注意身材，眼睛，頭髮和皮膚，他們仍然會很有吸引力。 輸入一個有用的習慣，並留出時間來照顧自己。 在工作之後5分鐘就可以給你自己一個晚上，而在工作之前5分鐘就可以給你自己。
在開始照顧身體之前，臉部皮膚需要仔細研究外觀。 用外來者的眼睛看看自己，特別要注意你是如何梳理，穿著，關於姿勢的正確性，關於皮膚的情況，表情和麵部特徵。 應該記住皮膚和外表與全身的密切關係，以及內分泌，神經系統和所有內臟工作的工作。 了解水對身體和臉部皮膚的影響。
水是最常見和最完美的清潔劑。 用於皮膚護理的水處理起主要作用。 保持皮膚美麗的條件是其淨化，這意味著去除皮膚表面的污垢。 但如果使用不當，水會對皮膚造成傷害。
系統性地使用熱水進行清洗會導致血管壁減弱，導致皮膚過早出現鬆弛和血管停滯。 為了洗滌，應該使用溫水。 不要使用含有大量鎂鹽和鈣鹽的硬水，因此皮膚只會受到刺激。 為了軟化硬水，將1升水加入半茶匙蘇打水中。
水的程序硬化和訓練身體，它們很好地加強健康並影響神經系統。 在體操後的早晨，每天早上都可以用涼水倒入身體，最主要的是它給人一種舒適的感覺。 這對剛剛開始進行飲水程序的人很重要。
在水中用手按摩身體是有用的，將它們移向心臟。 胃按順時針方向按摩，並以圓圈運動。 在用肥皂刷或海綿進行衛生清洗時，您需要縱向撫摸身體或刺痛。 要做到這一點，請使用帶噴頭的水柱。
在清潔身體和臉部時，會清除大量皮膚分泌物，因此那些“鵝”或鬆弛皮膚的人，特別是皮膚乾燥的人，需要用一些脂肪霜軟化，然後用毛巾將其排出。 特別是在開放式泳池，海洋，河流中游泳時。 水分從排水不暢的皮膚蒸發後，會導致卡他性疾病，導致體溫過低。 如果你不使用乳霜來潤滑皮膚，那麼皮膚的干燥度會增加，可能會出現發紅和腫脹。
在海水浴或在海中洗澡後，你需要沖洗你的手和臉，如果有可能性和身體用淡水。 在游泳池，河流或海中以及之後，為了保持皮膚的彈性，用一層防曬霜或軟化霜潤滑皮膚。 這將保護皮膚免受氯化或鹽水與太陽結合的作用。
游泳池，河流，大海，你不能忘記頭髮，他們應該用橡皮帽保護。 水將幫助身體，這是一天工作後感到疲勞。 您需要使用浴缸或清爽淋浴，疲勞才會通過。 在水中，你可以添加芳香的手段“針葉樹”，“薰衣草”。 如果你不能洗澡或淋浴，可以用一點涼水沖洗你的臉來刷新你的臉。 在水中添加一點廁所水是很有用的。
現在我們知道如何不忘記自己，有時間做一切事情。 使用這些提示你可以設法做所有的事情，不要忘記照顧自己。