所以，首先，應該指出，任何類似的避孕方法都不是100％有效的。 有人可以嚇倒，但事實早已得到每個人的證實。
每個人都知道很長一段時間，只有在某些日子裡才有可能懷孕或不懷孕。 受精和受精的能力取決於精子和卵子的活力。 在健康的女性和女孩中，排卵發生在月經週期的中間。 醫生確定，在排卵發作到隨後的月經週期之間，有一種關係，而且是相當不變的。
計算“不危險”的日子可以是，給出以下幾點：
- 在隨後的月經第一天前10-18天，發生排卵過程;
- 雞蛋可以存活24小時，更確切地說24小時;
- 精子的活力維持48-72小時。
主要觀點被揭示，現在，基於它們，你可以計算你無法保護自己的日子。 有三種方法。
方法一。
如何計算無法保護的日子的第一種方法也稱為日曆。 其實質是追踪最近6-12個月經週期的持續時間。 其中，最長和最短的應該被追踪。 作為一個例子，你可以考慮一個短的月經週期的持續時間 - 26天，長達31天。 在相當簡單的行動的幫助下，我們預計“不危險”的日子。 要做到這一點：26-18 = 8和31-10 = 21。 經過計算，我們可以說，你無法保護自己的日子都在8日和21日之後。 其餘的日子有機會懷孕。
第二種方法。
作為計算無法保護的日子的第二種方法，稱為溫度。 這個名字本身就說明了一切。 這種方法的意義在於至少在最後三個月經週期中測量基礎溫度。 準確記錄基礎體溫有幾個標準：
- 測量必須在上午同一時間每天進行;
- 測量基礎體溫的溫度計必須始終相同;
- 在醒來後立即進行測量，不要以任何方式從床上起床;
- 直接測量5分鐘，數據應立即記錄下來。
在收集完所有必要的數據之後，在它們上面建立一個圖表是很時髦的。 如果一個女人或女孩的月經週期正常，該圖看起來像是一個兩相曲線。 同時在周期的中間，可以追踪基礎體溫從0.3-0.6º的微不足道的增加。 當排卵時刻發生時，基礎溫度下降幾十度。 在圖表上，這將立即顯現，因為一個叉形成，向下。
如上所述，該圖由兩相曲線組成。 基底溫度最低的階段稱為低溫階段，溫度最高階段為高溫階段。 當月經開始時，曲線發生變化，從高熱階段轉移到低溫階段。 在每個女孩中，曲線的上升率絕對是個人的。 它可以在48小時內迅速發生，反之亦然。 基礎溫度曲線上升的天數可以是3或4.另外，在一些情況下，觀察到階梯狀圖案。
在排卵發生時，發生從低溫向高溫階段的轉變。 因此，根據圖，4-6個月，有必要確定基礎溫度的峰值點。 例如，這個峰值點對應於月經週期的第10天。 此外，為了確定禁慾期的界限，必須進行以下計算：10-6 = 4和10 + 4 = 14。 由此得出，計算後得到的周期的部分，即從第4個到第14個，是最“危險”的，因此，在計算日期之前和之後，不能保護。
證明該方法的有效性很高。 但總是要考慮到與疾病或疲勞相關的任何溫度變化都會對圖形的構造產生不利影響，並因此影響正確的曲線。 此外，你不應該使用這種方法服用任何激素藥物的婦女和女孩。
第三種方法。
醫學中的第三種方法叫做頸椎。 它包括在排卵過程中改變生殖道分泌的粘液量。
當女性從月經週期的第18天開始，月經開始之前以及從第6天到第10天完全健康時，分配根本不會發生，或者它們非常微不足道。
粘液像生蛋黃一樣，從第10天到第18天脫穎而出。
粘稠和粘稠的粘液立即變得明顯，其外觀表明排卵過程的開始。 女人或女孩可以感知排卵的時刻。 足以追踪生殖道中“乾燥”和“濕度”的感覺。
排卵的時刻對應於峰值分泌。 簡而言之，分配變得透明，流水並且易於擴展。 出現這種粘液後，3或4天后你無法保護自己。
對於那些患有陰道和宮頸疾病的女性，不建議使用這種方法。
所以，當然這是三種最常用的方法來計算你無法保護的日子。 但是，再次，沒有一種方法不能提供百分之百的保證。 因此，在使用它們之前，您一定要聽取專家的建議。