它是什麼以及如何正確測量它？
實際上，這是用溫度計進行的常見測量。 你可以做口腔，陰道或直腸（通過直腸）。 最常用的是最後一種選擇。如果您在紙上記下學位或在互聯網上使用表格計數，則更好。 所以你可以在視覺上追踪到十度的變化。一些建議
- 基本溫度通常在睡眠後立即在早晨進行測量。 時間表的變化允許最多三十分鐘。
- 測量傍晚的溫度，以免在測量之前進行任何運動。 如果您在夜間起床，嘗試檢測時間，並在上升後五到六小時進行測量。
- 只選擇一種方法來了解基礎體溫（例如陰道）並始終使用它。 只有這樣你才能獲得可靠的數據。
- 當你生病的時候，不要計算在計算中的日子。 此時，感染本身會導致體溫升高，這與排卵無關。
為普通女性安排BT：
由於月經週期，女性體內的激素水平逐漸變化，這反映了體溫，因此也反映在圖表上。
- 在第一階段（從月結束到新的排卵期），雞蛋會成熟。 此時，BT級別將為36-36.5度。
- 排卵前一天，溫度下降0.2-0.3度。 當雞蛋離開時，會出現0.4-0.6分的急劇跳躍，並且溫度計可以顯示37或稍微更多的度數。 這是受孕最有利的時刻。 如果您測量BT超過一個月並且能夠確定排卵前剩餘多少天，那將會更好。 在懷孕3到4天之前或之後12小時內懷孕的概率非常高。
- 如果你沒有設法懷孕，那麼在新的月份之前，溫度將再次下降0.2個百分點。
這是設法懷孕的女人的時間表：
此時，身體會產生一種稱為黃體酮的激素，促使體溫升高。 你必須保持在37度的水平。 允許增加0.1-0.3度。
如果此時BT的水平開始下降，你應該諮詢醫生，因為有自然終止妊娠的威脅。 但是38以上的指標表明存在問題。 最有可能的是，你選擇了某種感染。
最後一些提示
- 你不僅可以選擇最成功的受孕時間，還可以查明你是否懷孕。 但為此，您需要定期測量溫度。 相當長時間以來，處於英國電信職位的女性大致保持在同一水平。
- 在您設法懷上孩子後，您不應該立即中斷測量溫度。 水銀柱的任何擺動都可以告訴你身體的變化。
- 不完全相信這種確定懷孕的方法。 最好相信它，獨立地領導測試或交出特殊分析。