有必要拒絕對某些產品組的禁令
通過禁止某些產品的孩子，父母因孩子消化問題的可能性增加，反過來可能導致貪食症或厭食症。 此外，這種禁止影響正在成長的有機體的正常生長和發育。 父母應該告訴孩子健康飲食的好處，而不是禁止，並且經常與孩子一起購買，並要求他幫助準備健康的食物。 孩子的敵人每天都應該有水果，蔬菜，麥片，無脂乳製品和瘦肉。
有用的技巧總是在手邊
孩子們的安排是為了讓他們吃桌子上的東西，這就是為什麼父母不應該在冰箱或架子上清潔水果的原因，他們應該總是放在孩子接觸到的地方，例如躺在花瓶桌上。 父母為孩子們樹立榜樣，所以如果吃零食，父母應該在他們的指尖上吃水果，例如香蕉。
“好”和“壞”的食物不分享
而不是“分享”，你需要在兒童的食物，學習和愛好之間畫一條平行線。 例如，初學者拳擊手的父母需要向他們的孩子解釋，牛奶中含有的蛋白質是肌肉的主要建築材料，肯定孩子會聽父母的建議，後來他會要求他的母親為他準備合適的食物。 Adochurka媽媽可以告訴蔬菜和水果中含有的抗氧化劑的好處，這會使皮膚看起來健康和清新，並使頭髮變得光亮，事實上所有的小公主都夢想長發，像長發公主。
有必要鼓勵孩子選擇健康食品
家長不時應該帶孩子購買自己的產品，並給他選擇健康食品的機會。 或者你可以將一場運動變成一場有趣的比賽：大多數人（父母或小孩）會從商店貨架上選擇健康和健康的食物，他也會贏得比賽，例如，你可以鼓勵孩子去遊樂園。 除了這個家庭將儲存健康食品的事實之外，它還會收到積極的情緒。
主要，耐心
並不總是孩子會選擇健康的食物。 為此需要做好準備。 在這種情況下，你不應該責罵孩子，向他大喊，你需要把他的注意力轉向更有用的食物。 不要在家裡點奶酪和熏火雞的比薩餅，你可以用火腿製作披薩，其中卡路里會更小。 如果孩子想要有一天，在桌子上必須有甜的新鮮漿果或乾果。
用食物獎勵孩子是不可能的
孩子對食物的獎勵可能會導致成年後出現問題。 同樣，通過以這種選擇良好食物的方式獎勵你的孩子，他可能確信有用食物的選擇必然受到進食的鼓勵。 並且在未來，遵循這一信念，您的寶寶和您的孩子將被鼓勵進食。 因此，作為獎勵，您可以使用水上公園或跑馬場，然後與孩子一起玩“salochki”，因為它太酷了！
首先是傳統
許多家庭的主要傳統是家庭晚餐。 伊納偶然。 科學家們發現，在每周安排家庭晚餐3-4次的家庭中，兒童的成長更加文明，尊重家庭的傳統，並隨後創建更強大的家庭。 當然，這種傳統養成了同時進食的習慣，這是健康飲食的主要組成部分之一。 如果你的傳統尚不存在，那麼你必須開始，並且在半年之後，如果沒有晚餐，你的家人將無法做到。
諮詢你的醫生
這也許是翻譯孩子食物或調整體重的一個非常重要的因素。 如果父母沒有接受過醫學教育，那麼診斷自己，例如肥胖，就只會傷害孩子，導致他胃炎和其他一些疾病。 要健康的飲食是不容易的，它需要耐心，漸進性。不可能立即採取並將一個體重過重的孩子放在嚴格的飲食中，這個過程會逐漸地逐漸過去，日復一日。 有必要在飲食中引入越來越多的健康食品，然後一切都會以最好的方式發展。
廚房是食物分配的地方，母親是首席廚師
媽媽在廚房裡是最重要的。 這是她必須擺放盤子，同時觀察孩子的最佳部分。 這就是孩子如何學習他需要吃多少食物，而不是吃得太多。 但是，如果營養調整和健康飲食習慣的發展需要削減部分，那麼最好從減少菜餚的大小開始。
孩子可以控制自己的食物
再次，您可以應用遊戲方式來調整孩子的供給。 畢竟，在玩耍的過程中，孩子學得更快更高效。 我們需要安排一種品嚐。 孩子需要為幾道菜服務，從中切出小塊，並將每道菜的標記放在五個點上。 當特別有用的菜餚，例如蔬菜，會得到高分，你需要開始更頻繁地烹飪，然後孩子將有興趣申請這些菜餚多年。