對於初學者，讓我們看看，為什麼我們很難在假期後收聽工作？ 看起來你休息了一會兒，睡得很好，收到了積極的能量，所以你應該喜歡上班，但不要。 問題是我們正在改變我們的生活方式。 如果在工作日你試圖躺下，你以某種方式吃東西，那麼假期會給你的政權帶來完全的破壞。 你在深夜睡覺，在深夜醒來，讓自己開心，享受美味的食物和好吃的東西，讓你在日常生活中不會每天都吃東西。 如果你在度假村休息，那麼一切都寫完了。 你的身體被調整到休息，吃其他食物，享受日光浴，你的大腦絕望地抵抗，他絕對不想回到令人窒息的辦公室，愚蠢的客戶和有害的老闆。 你說，這一切都很清楚。 那麼，隨著問題的定義，我們已經完成了，現在還有待理解如何最好地擺脫它。 如何快速輕鬆地進入工作模式？ 我們通過立即建議。
所以，如果你在新年的假期在溫暖的國家，曬太陽，但你必須回到冰雪覆蓋的城市，我敢打賭，你的心情低於零。 所以，第一個重要和有用的建議。 試著以這樣的方式計劃你的旅行，在你返回之前還有幾天你去上班。 這會讓你有機會適應你的腦海，適應操作模式並開始工作。 想像一下，你昨天只是在燃燒的節奏下在沙灘上跳舞，今天你已經坐在辦公室裡了。 一幅悲傷的照片。 所以，最好讓你有兩天的時間來達到你的感官。 在工作中，不要立即搶奪生意，更不要在家裡做。 不要打電話給你的同事，不要檢查你的郵件。 讓工作繼續下去。 那就是當你的正式工作日開始時，你肯定會打開你的郵件並開始給客戶打電話。 直到那時 - 小雞。 理想情況下，您可以執行以下操作，以便您更輕鬆地進入政權，並在周三或週四嘗試計劃退出工作以接近週末。 所以你的身體將能夠適應工作情緒。 短短兩天，你又度過了一個週末！ 另外，休假回來後，在家裡度過一段時間是值得的，在給朋友和女朋友打電話時不要拿管子，因為關於你的度假再次過去的問題將會在過去時間淹沒你，你再次難以適應工作模式。 如果你仍然不得不拿管，那麼最好問問你的朋友她是如何度過假期的，然後禮貌地說再見，告訴我現在是時候了。 以下是關鍵技巧之一：如何快速方便地進入操作模式。 另外，在你從假期返回的那些日子裡，已經值得開始上床睡覺，並且在正常的工作日內以相同的模式起床。 更好地早起，但你可以在一天中休息。 但很快你會進入政權。
所以，我們繼續弄清楚如何快速，輕鬆地進入操作模式。 休假回來後特別注意飲食是非常重要的。 當然，在晚餐和晚餐的餐館裡，你讓自己吃了很多美味和有害的食物，你的食物系統從你通常在家吃飯的方式變化很大。 當你回來的時候，盡量確保你在度假時食用的食物過渡到平時的食物。 在此期間，傾聽你的身體非常重要，他會告訴你他想要什麼。 你可以繼續放鬆自己的美味，已經在一個較小的政權，逐漸減少他們不。 另外，休假後不要立即沖向健身房，要做艱苦的訓練，以減慢增加的公斤數。 不僅如此，你的身體不是為運動而設置的，所以你的心情會落在基座之下。 相信我，你仍然有機會成形，特別是因為夏天不會很快到來。 現在您還知道一個小費，長假期過後如何快速輕鬆地進入工作模式。
即使你沒有在海灘度過新年的假期，但只是和朋友一起走，去參觀，你仍然需要水土不服。 您還需要時間和一些努力才能重返工作模式。 假期過後，你應該用最簡單和最經濟實惠的方式保持你在假期期間的愉快心情。 所以，苦巧克力會幫助你（只是不要嚴重傾斜，否則這個數字將受到影響），綠茶和蔥，釀造鼠尾草或購買鼠尾草酊劑，多吃水果，特別是香蕉。 此外，要保持良好的心情和幸福，你需要維生素和多種維生素。 他們會支持你的活力，並有助於保持良好的心情。 保持積極態度不利於人參，檸檬草或腸球菌的酊劑。
所以，可怕的一天已經到來，你去工作。 早晨享用美味的早餐，製作芳香的咖啡，放上自己喜歡的音樂，快點準備好。 在第一天工作時，不要立即急於完成全部工作，最好將工作分成幾部分。 在第一天，第二天做得很少，多一點。 負荷應逐漸增加，否則你的情緒會完全下降。 節假日後的第一個星期，沒有必要計劃複雜的談判，會議和交付項目。 稍後推遲它會更好。 假期委員會實際工作狂之後，如何快速輕鬆地進入工作模式。 你不敢加班加點！ 你不應該急於回家，最好是散步，獲得新鮮空氣，如果購物提升你的心情，然後去商店買新東西，特別是新的一年，你需要穿一些新的東西。 睡前給房間通風是非常重要的，讓你的臥室充滿冷淡的涼爽和新鮮的空氣，所以你入睡會更加愉快。
眾所周知，很多人，尤其是女性，在休假回來後感到沮喪，什麼都不歡迎，什麼事情都很煩人，什麼時候想要回到原來的地方時出現緊張情緒。 在這個時候，最好分散注意力，去做帶給你快樂和快樂的事情。 當你的頭腦裡充滿了你從天堂回到地球的想法時，不要這樣做。 如果你有愛好，那麼照顧他們，讓你的頭在這個時候擺脫思想。 一般來說，在這個時期，盡量少思考。 你知道，即使頭部有時需要休息。 如果你坐在工作崗位上，此刻你沒有任何機會分心，那麼你應該想出一些小技巧，即使在工作中也會幫助你分心。 更頻繁地看窗口，分散注意力，嗅到最喜歡的精神，閱讀您最喜愛的論壇，或者坐在一個有趣的網站上為您服務。 如果情況非常糟糕，並且你感到抑鬱症即將到來，那麼你應該去藥房購買藥用涼茶，這會幫助你放鬆和冷靜。 關於什麼茶最適合這些用途，我們已經寫過。 舒緩的湯和茶最好晚上喝，不推薦工作，因為你會昏昏欲睡。 值得注意的是，從假期返回後抑鬱症，冷漠和不好的情緒是很正常的。 這是值得等待幾天，當你再次進入工作模式，並且你的心情不會惡化，同時查看您的假期照片。
如何快速輕鬆地返回到工作模式？ 一些更多的一般技巧將幫助你恢復和恢復假期。 醒來後，聽聽你最喜歡的音樂，不要把鬧鐘放在大聲，積極的音樂中，讓你的覺醒緩慢而溫柔。 設置報警時逐漸增加音量。 但是，不要選擇特別緩慢而相當憂鬱的旋律，最好是假期時聽到的音樂的燃燒節奏。 在工作的第一天，值得花半天的時間試著在你的工作場所整理一些東西。 慢慢地，不要急著做。 扔掉你不需要的一切，改變你的工作空間的結構。 這個過程將幫助你適應工作情緒。 在第一個工作日內，很多人感到虛弱和疲憊，好像他們生病了一樣。 自然，自憐的程度在增加，手伸向老闆並請病假。 當然，要決定給你，但知道第二次復原將比第一次更困難。 這同樣不是你自己的敵人。 在第一個工作日內，您可以做以下愉快的工作：思考下一個假期。 決定去哪裡，去哪裡，看看旅行公司的報價，選擇一家酒店。 或者，如果你的工作允許，那麼最好組織任何假期的組織。
最後，如何快速輕鬆地回到工作制度，我想向那些老闆，老闆和老闆提出一些建議。 首先，如果將企業派對的痕跡刪除，那麼值得去除公司派對的痕跡是值得的，但值得去除所有提醒員工假期的裝飾物，如果清潔女工在周末做這件事最好。 如果您決定安排人事調整，那麼最好在一周後完成，所有相同的，新地點的員工不會開始全力工作。 早期不要創造大量工作，讓員工慢慢進入工作模式，制定工作計劃。 在第一個工作日，你可以安排員工共同聚會，這樣每個人都可以談論他如何度過他的周末。 總而言之，正如俗話所說：“幸福就是當你快樂上班，而你回家的時候。” 你的任務是第一部分。