首先，幫助寶寶聽到並理解自己。 問問他心情的顏色，身體哪一部分他感到煩躁，什麼 - 悲傷。 因此，孩子學習更好地定位他們自己的感覺，並強調引起他或她某些情緒的事件（刺激物）。
所以，你和孩子一起，弄清了他心情不好的原因，以及他正在經歷什麼樣的感覺。 現在 - 幫助他克服負面情緒。
一般來說，所有的孩子都從他們的父母那裡學習，不應該對周圍的人，動物甚至是物體表示憤怒和憤怒。 從很小的時候開始，我們被告知要生氣並表達你的憤怒是不好的，先驗的。 孩子們會因為對別人的侵略行為而受到懲罰，或者被扔進鴿子的石頭 - 這是可以理解的。 但是，孩子也會因為憤怒而受到懲罰。 當然，由於心情不好，我們不應該讓孩子寵壞昂貴的東西。 但不幸的是，父母很少猜測孩子需要提供替代方案。 而且，為了達到這種目的，您可以在專門準備的物體上“降低蒸汽”，而不是打敗美麗的菜餚。
“憤怒表”是緩解緊張局勢的好方法。 在互聯網上，你可以找到許多專門為這種情況繪製的圖片。 打印此表 - 讓它掛在工作場所上方的托兒所（但不是在眼前），然後等待你的時間。 更簡單的方法是：在發生刺激的時刻，將紙片從牆上撕下，壓碎，踐踏，然後砸碎成一千個小塊，然後扔進垃圾桶。 一種更有效的方式：孩子應該自己畫出一陣憤怒。 如果你看到孩子發脾氣，請他在白紙上畫一個刺激的物體。 然後讓小孩畫綠色的小鬍子，在眼睛下面擦傷，“硬化”它。 或者 - 將紙張作為目標附著在門上，然後用管子上的咀嚼紙射擊。
“Bobo枕頭” - 驅逐人身攻擊的主題。 得到一個特殊的枕頭（或 - 一個拳擊梨），孩子可以從心臟擊敗。 你可以在她的眼睛上繪畫，或者製作“惡棍”，“Gnus先生”等題詞。 但是，請勿將軟玩具和玩偶用於這些目的。
在憤怒和煩惱出來後，寶寶平靜下來，現在是時候討論發生了什麼事。 拆散情況，一個憤怒的小男人，一起尋找一條建設性的出路：找出如何讓情況不再發生。 或者，如果這種情況發生的可能性很大，那麼 - 制定下一次如何應對此類事件的計劃。
每個孩子都會感到憤慨。 對於成年人來說，幼稚的抱怨有兩個極端。 第一：孩子不允許表達侮辱。 他們很慚愧。 他們造成一種內疚情結，表明這是一種“不正確的”情緒。 “他們對冒犯者提供水分”，“不要吹你的嘴唇 - 你會爆裂的” - 通常嬰兒聽說已經表明他已經冒犯了。 這種態度的結果是令人傷心的：孩子感到“不好”，因為他經歷了一種譴責的感覺，並且被迫將他的悲傷藏起來。 第二：父母急於實現孩子的任何願望，只要他的不滿已經過去了，並且因此 - 正在從一個有經驗的操縱者的孩子中誕生。 即使年齡大時也習慣於控制父母的孩子繼續對親戚進行情感敲詐。
在處理孩子時，必須避免這些“過度”。 一定要讓你的兒子或女兒表達你的不滿。 注意這個孩子：即使你只是聽他說，你也會幫助他緩解壓力。 通常，在同意並看到親屬的支持後，孩子意識到他已經停止了冒犯。 如果寶寶繼續經歷負面情緒，幫助合理化他的侮辱：一起“把所有東西放在書架上”，共同決定如何改變這種情況，以免它傷害孩子的感情。 制定了計劃並獲得了您的支持後，他應該會獲得很多樂趣。
但是，不要鼓勵遊戲“在侮辱中”。 如果一個孩子試圖操縱你，p嘴 - 不要出門。 試著用笑話來化解這種情況。 如果這沒有幫助，盡量不要注意寶寶一段時間：在看不到觀眾後，“年輕的悲劇者”將停止表演。
如果孩子很傷心，最好能單獨談談他所遭受的悲傷。 要認真。 不要開玩笑，即使他的麻煩對你來說似乎微不足道。 尊重寶寶的感受。 表達心靈的支持，避免平庸無情的話語。 只有當他說出他所想要的關於他的不幸的一切，並且可能還會付錢時，才試圖給孩子加油。 下士與親密的人接觸非常重要 - 親手抓住孩子，擁抱 - 他會感覺更強壯，更快地克服悲傷。
負面情緒可以歸因於，也是憂鬱。 當一個孩子錯過了一段時間後他會回到他身邊的事實（我的母親出差或者孩子夏天離開家到夏天）時，那麼幫助克服渴望並忍受到期待已久的時刻的最有效方式 - 帶走孩子的東西：提供有趣的課程，閱讀一本令人興奮的冒險書。 你可以想像每天特殊的“期待”儀式 - 好像幫助帶來想要的一樣。 如果孩子因無法挽回的損失（親人的死亡，寵物的死亡，搬到另一個國家的永久居住地）而感到難過，讓我計算出與損失相關的心理機制，支持孩子。
所以，我們研究瞭如何幫助孩子和自己克服負面情緒。 但請記住，無論孩子的悲傷是什麼，幫助孩子應對負面情緒的最好的事情就是他對你的愛的不可動搖的信心。