如何去除騎馬褲？ 讓我們試著回答這個問題。
對於有問題的區域進行大量的體育鍛煉，它們在羊毛連褲襪中表現得更好以增加出汗。 讓我們考慮一些練習：
- 躺在床邊的硬邊上，躺在你身邊。 大腿伸直，垂下。 直腿抬高和降低。 從10馬霍夫開始，在幾天內可以達到30;
- 坐在地板上，雙腿分開和伸展，肩膀折疊，雙手微微彎曲膝蓋，休息在地板上。 把膝蓋拉到肩膀上，使膝蓋的腿伸展到垂直於地面的位置。 進一步拉入單一平行於地板的腿部從腳到臀部的線，輕觸地板的腳後跟（稍微）。 我們從3-4次練習開始 - 我們練習8-10;
- 直立，雙腳分開肩寬。 雙手往前拉，低著頭緩緩蹲下。 表演時，盡量拉伸背部肌肉，拉肚子，臀部彼此平行。 慢慢爬進進出。 練習的第4項，帶到8-10;
- 坐在地板上，用雙手從後面往後靠，攤開雙腿。 依次向內和向外轉動腿。 我們從5-6次重複開始，我們提高到10-12;
- 坐在地板上，靠背。 腿分開，彎曲在膝蓋。 做練習，慢慢地將膝蓋向側面和背部展開。 從5-6個練習開始，並帶到10-12。
我們來考慮一種按摩和自我按摩的方法。
應該指出，一個經驗豐富的按摩治療師，按摩問題領域是非常有效的。 畢竟，在按摩過程中，淋巴和靜脈血液的流出得到改善，血液供應顯著增加，並且這有助於在這一代謝過程中顯著加速。 按摩有助於減少脂肪沉積，增加肌肉張力。
自我按摩也可以達到很好的效果，但這種方法稍微複雜一些。 按摩的自我完成很難讓肌肉放鬆。 與體操相結合，自我按摩的效果會更大。 如果你做自我按摩堅持古典按摩的所有原則，這一點很重要。
您可以用玻璃醫療瓶做按摩。 在進行這種按摩之前，需要用按摩油潤滑皮膚並沿著身體表面移動罐子。
在浴室進行按摩時，需要預熱身體10-15分鐘，然後使用通常的自我按摩技術。 在額外資金中，您可以使用硬海綿，毛巾，這是研究問題領域所必需的。 將精油，藥材或藥水加入水中並不是多餘的。 請記住，任何自我按摩建議花費不超過10分鐘。
自我按摩和按摩也有禁忌症。 你無法用任何皮膚損傷，急性疾病，嚴重慢性疾病，大型疝氣進行按摩和自我按摩。
還有一種更激進的方式來對抗馬褲，這就是吸脂。 吸脂術是通過特殊的手術技術去除脂肪細胞。 有吸脂使用各種方法，如激光，真空，超聲波。