悲傷的反應經歷了發展的幾個階段。 在收到親人去世的消息之後，這個人立刻感受到了一種震驚的狀態，雖然心裡明白，親人已經死亡，但卻無法完全理解和感受到。 他很有能力組織葬禮和舉辦大量的手續，但他同時被震驚，機械地行動。 這個休克階段通常持續幾天到一周。
在未來，衝擊被失落的意識所取代 - 有流淚，有罪感（“我是個壞女兒”，“壞妻子”，“對他不在乎”......）。 一個人專注於與死者有關的事物和物體，回憶與他有關的事件，他的話語，習慣等。 通常存在視覺和聽覺錯覺 - 無關的噪音，牆上的陰影被視為死者身材的步驟或輪廓，一個人體驗到他在房子中的存在感。 這些經歷往往發生在夢中。
重要！ 當一個人長時間聽到死者的聲音，與他交談，看到他，證明了悲傷反應的病理特徵並需要治療時，發生了充足的幻覺。
抑鬱狀態不像心情不好，與正常的非病理性悲傷反應有外部相似之處。 大多數遇到嚴重生命損失的人都很熟悉，通常是親人的死亡。 悲傷的反應是對這種戲劇性事件的回答。 在這個階段，有一種與抑鬱症相似的症狀 - 心情減緩，運動遲緩，食慾不振。 由於不是所有事情都是為了挽救死者的生命而感到內疚。 往往對“尚未履行職責”的醫生和其他親屬產生敵意。 同時，這些症狀的嚴重程度並不嚴重，以至於一個人不履行家務，不能重返工作崗位或完全避免交流。 這些表現持續平均2至4個月，通常應不遲於5-6個月。 損失的嚴重程度減弱，抑鬱症狀消失，與死亡的情緒告別，人完全恢復生機。
悲傷和憂鬱並不完全一樣。 如果在第一種情況下，所有的經歷都與所遭受的損失密切相關，心理上可以理解，但在第二種情況下，心情低落往往是心理上難以解釋的，而且對其他人來說是難以理解的，特別是如果一個人富裕的話。 因此，處於悲傷狀態的人總是會引起人們的同情和理解，而處於抑鬱狀態 - 缺乏理解，甚至不適應。
當遇到悲傷時，整個人不會受到自尊，他對與損失無關的所有事情的判斷都是健全而一致的。 對自己的尊重，內疚感並沒有獲得全面或荒謬的妄想性質，對自己的死亡沒有任何想法。 沒有想到它的無用性，悲觀的評估不會延伸到過去，更不用說未來，一個人意識到生命在繼續。 抑鬱症的身體症狀（“心臟上的石頭”等）不那麼明顯，本能不受壓迫。
因此，表現出正常的，非病理性的悲傷經歷或者不愉快的心情。 它不需要治療，但只需要他人的同情，幫助和心理支持。 為了應對他的悲傷，一個人必須自己做一定的心理工作，精神病醫生和心理治療師稱之為痛苦經歷的描述（“悲傷的工作”）。 要做到這一點，他必須擺脫幻想和錯誤，清楚地認識到生活是有限的，復活是不可能的，與親人的分離正在等待著我們每個人。
如果你的親屬中有一位正在遭受痛苦，你應該盡量靠近他，讓他有機會說話並哭泣。 不要給他建議“不要去想它”，“分散注意力”，“把所有東西都扔掉”等等。 - 它們是完全不必要的，甚至是有害的，因為它們阻止了傷害的反應。 不斷強調他的病情的臨時性。 有一段時間（1-2週），一個人需要休息和減少負荷，情況的變化將是有用的。 酒精在這種情況下幫助不大，因為它只給予短期緩解。
在悲痛中，人們經常在包括醫生的建議下開始服用鎮定劑，“冷靜下來”。 不要這樣做，因為乾擾減緩了“悲傷的工作”。 另外，這些藥物長時間不受控制地使用會導致成癮和依賴。 在某些情況下，當一個人變得越來越容易陷入悲痛并因此需要醫療護理時，悲傷反應可能會很痛苦。 這通過以下跡象來證明：
•大於正常值，持續時間，當第一階段持續超過2週時，整個反應 - 超過6個月。 如果在損失後的2個月後，仍然存在明顯的抑鬱症狀，則需要假設存在抑鬱發作 - 需要精神科醫生（心理治療師）的幫助;
•如果伴隨著完全避免與他人的溝通以及無法重新工作，那麼比正常的經驗深度更大;
•比在常態中更明顯的內疚感，直到自責的deli，，即，當這些想法明顯不符合現實，而且人不能勸阻他們;
•如果一個人對自殺表達清楚的想法;
•悲傷反應的延遲性質，當它不是立即發生時，而是在損失後的很長一段時間後。
如果您發現上述任何跡像出現在您緊密悲傷的悲傷中，那麼這意味著您需要向心理治療師尋求幫助，或者在他不在的情況下尋求精神科醫生的幫助。 對悲傷的非典型反應主要需要心理治療，當患者再次“通過”以前的經歷並有機會對他們作出反應時。
在哪些情況下有更頻繁的非典型悲傷反應？
•如果親人的死亡突然而且意外;
•如果這個人沒有機會看到死者的屍體，告訴他並在悲傷事件發生後立即表示悲傷（在地震，洪水，海難，爆炸等情況下死亡）;
•如果一個人在童年時期經歷過父母的失落;
•在社會經濟地位低下，缺乏社會支持，孤獨感和酒精依賴的情況下，非典型悲傷反應的預後會惡化。
抑鬱症和心情不好的主要區別在於人們對真實世界的感知。 大多數情況下倖存的人不需要精神病的幫助。 尋求幫助的基礎是非典型性（更大的深度和更長的時間），以及懷疑另一種精神創傷已經發現或加重的精神障礙。