“嫉妒 - 它意味著愛” - 人民的智慧就是如此。 那麼，這裡有一些事實。 但是，如果丈夫控制你每走一步，該怎麼辦？ 只有你自己的懷疑可能會更糟。 什麼是嫉妒，為什麼這種感覺會阻止我們活下去以及如何應對這種情緒？ 家庭關係心理學：嫉妒 - 今天坦率交談的話題...
“我害怕失去他，”“我認為他不再喜歡我了，”“如果他不再愛我，我的生命就會結束，”“我不想被遺棄，”“他太可愛了，周圍有那麼多單身女人......” - 這是女性通常解釋自己情緒的方式。 男性不常談論他們的恐懼，更經常提及他們的權利（“她是我的妻子，因此必須接受我的意見”）。 但心理學家說：他們狡猾，那些，還有其他......嫉妒的真正原因在於我們的潛意識。
我們為什麼嫉妒？
這個問題沒有明確的答案。 有人對自己沒有信心，不斷與自己與其他人相比（“她太漂亮了，現在他會愛上她，離開我”）。 有人害怕孤獨和社會不安全感（“沒有丈夫，我不會活著”）。 有人給予所有格感覺或幻想的意志（“如果他有一面小說會怎麼樣？”）。 有人簡單地重複父母的行為模式...可能有很多原因。 主要的是不同的：矛盾的是，嫉妒是一種正常的人的感覺，然而，它應該被控制。 最重要的是要認識到，你們都是自由自在的人，他們決定在一起。 你為什麼要改變主意，相互不信任，冒犯對方？
如果你嫉妒
“ 當Kolya和我第一次見面時，我覺得他對我很瘋狂， ”31歲的Karina說。 但是，他很快就表示，就在與我會面前兩週，他和女友分手了。 起初我並不太重視這個故事。 而且，在各種方式的半年內幫助他渡過了這個鴻溝。 我們經常談論他以前的關係，討論了他的前女友......最後，我意識到我們不是兩個，而是三個......而且真的發瘋了：我收集了一個關於這個無辜女孩的整個檔案，成為了看她，看她的在線日記。 我非常嫉妒。 每次他撥打 短信的 一位朋友時 ，我都以為他與她通信。 我不得不把自己放在一起，把整個故事拋在腦後。 我們在一起已經三年了，現在沒有理由嫉妒了 。 “
卡琳娜完全正確！ 很少有人能夠獨立地理解問題並解決問題。 通常這是家庭關係的主要問題。 女性往往誇大，因此絕不應該讓幻想把你逼到一個角落。
如何運行？
1.不要問過去。 你可以和女朋友的前女友討論多少？ 是的，他愛她。 你需要接受並意識到這一點。 但現在他和你在一起。 活著今天。
2.丟棄監視。 每個人都有隱私權。 因此，不要再讀她丈夫的電子郵件，並檢查他的短信。 最後，即使你的伴侶對秘書Lenochka非常可愛，這並不意味著他正在和她一起睡覺。 遵循規則：少知道 - 更好的睡眠。
3.愛自己。 順便說一句，嫉妒的主要原因是自卑。 在你懷疑所有認真愛的人之前，先想想你自己。 他為什麼要改變你？ 拿一張紙，寫20（不少於）你的“優勢”。 大聲朗讀至少10次，確保世界上沒有更好的東西。
4.照顧好自己。 不要用猜測來折磨自己，而是要解決問題並切換到別的東西。 例如，關心你自己的外表。 你在健身中心有多久了？ 在與美容師的招待會上？ 做到這一點，做到這一點。 你的丈夫肯定會注意到你的努力。
5.承認你丈夫的一切。 如果你與你的配偶有非常密切的關係，請他幫助你。 也許在討論這個問題時，你會發現你並不擔心他可能的小說在旁邊，但你並不經常在一起。 這也需要改變。
如果你嫉妒
無可否認的統計數據是：男性比女性更嫉妒，儘管他們經常變化三次。 “與Igor共同生活五年後，我申請離婚， ”27歲的Katya說。 “ 到目前為止，我愛他，但不幸的是，我無法承受他毫無根據的嫉妒。” 當我坐在法令裡時，一切都很好，但是當我去上班的時候，伊戈爾的行為如何根本改變。 當我在辦公室呆了10分鐘時，他開始指責我叛國。 他開始控制我所採取的每一步：他來為我工作，允許我只穿認可的衣服，禁止他畫畫。 我忍不住了！“
凱瑟琳的案例非常典型。 最有可能的，並不是她的丈夫不相信她。 他害怕失去權力，以及他作為家庭養家的地位。 嫉妒常常被嫉妒所掩蓋。 他妻子的成功事業，她與同事找到共同語言的能力，以及她在團隊中的知名度 - 所有這一切都可能導致她丈夫的這種行為。
如何運行？
1.不要說理由。 有意識地引起嫉妒是危險的。 你的配偶會做什麼？ 它會搶刀還是跑去寫離婚聲明？ 不要測試你的親人的“實力”。事實上，這些“檢查”通常會導致無法彌補的後果。
2.不要找藉口。 你在防守時臉紅和喋喋不休，嫉妒對自己罪惡的信心就越強烈。 最好的防禦是攻擊。 因此，他與他的指責形成鮮明對比：“你怎麼能想到這樣的事情！ 你懷疑我的感受嗎？“的確，沒有必要濫用這些詞組。 有罪感並不是強大婚姻的最佳基礎。
3.抵制。 不要讓嫉妒舉起你的手，尖叫或侮辱你。 不要哭泣或保持沉默。 始終給出明確和自信的答案。 你必須讓配偶明白你是一個人。 不要讓我擦腳。
4.記住不在場的人。 當然，你不是一個便宜的偵探的女主角，但如果你心愛的人是嫉妒和懷疑的，就像奧賽羅本人一樣。 如果你重視你的關係，注意你的伴侶：盡量不要在晚上徘徊，打電話，留下便條。 事先警告比晚些時候證明自己好。
5.尋求妥協。 如果配偶意識到自己的嫉妒並準備好與之戰鬥，請討論最令他困擾的事情。 彼此鄭重承諾：他不會用審訊來折磨你，而且你會在花園裡挖你的迷你裙。
6.諮詢醫生。 順便說一下，心理學家認為，嫉妒的病理形式在症狀上與精神病相似。 在這種情況下，醫生的幫助是必要的！ 在家庭關係心理學中，嫉妒是心理病理髮展的最常見原因。
7.讚美你的丈夫。 如果嫉妒的原因是你丈夫的自卑，最好的預防就是恭維。 他不配嗎？ 讚美他的工作，薪水，外表和內在品質。 在這種情況下，他不會嫉妒你，也不會嫉妒你。
從極端到極端
地球上所有人的7％遭受病態嫉妒。 他們相信他們的伙伴正在改變它，這就是為什麼他們自己偽造事實並誤解任何觀點和短語。 他們生命的意義在於證明所愛之人的不忠行為並報復她或他。
我們星球上50％的居民（主要是男性）都是情緒低落的人。 他們試圖壓制自己幾乎所有的感受（包括嫉妒）。 但是，他們很難被稱為快樂。 拒絕負面情緒，他們停止體驗和積極。 他們中的許多人不能墜入愛河並擁有一個家庭。
可怕的事實
* 35％的男性和28％的女性嫉妒可怕。
*由於持續的焦慮，嫉妒的人的壽命減少10年，他們更頻繁地患有心髒病和神經失調。 四個嫉妒的人中有三個患失眠症。
*嫉妒在婚姻醜聞的原因中處於第二位（首先是與金錢爭吵）。
*胖人往往是自己嫉妒的受害者。 長期的焦慮感反映在調節食慾的智囊團的活動中。
*大約20％的家庭殺戮都是基於嫉妒。