我們大多數人認為照顧你的牙齒很容易。 不知何故，我每天清洗兩次 - 我的牙齒健康。 然後，幾年後（有時甚至更早），我們開始解開煮過的粥。 這裡簡單的蛀牙是最無害的事件發展。 這是為什麼發生？ 對於那些真正關心自己健康的人來說，牙醫對牙科護理的建議將是相當多餘的。
其實，從童年起就要妥善處理牙齒。 認為嬰兒乳牙不需要照顧是錯誤的（他們說，它們仍然會掉出來） - 在他們後面，你需要小心照顧並仔細跟踪。 健康的牙齒在牛奶階段形成。 如果處理得當，將來不會有牙齒問題。 關於我們大多數人關心的牙齒健康有幾個基本問題。 這是最常見的。
1. 哪種牙刷更好 - 僵硬還是軟軟？
一方面，剛毛鬃刷刷牙效果最好。 但是，這會刺激牙齦。 用軟毛刷 - 斑塊不會完全去除。 因此，最好使用中等硬度的刷子 - 這是護理健康牙齒的最佳選擇。 如果你對牙齒或牙齦疾病有很高的敏感性 - 為自己選擇一個軟毛刷。 牙醫對牙刷的形狀有一些建議。 最好的，如果它是一個小頭和一個稍微彎曲，靈活的手柄。 最好的是合成纖維刷，因為在天然纖維中，細菌的繁殖更為活躍。 刷毛的長度和指向性在清潔牙齒方面有特殊作用。 所有你從電視屏幕上承諾的 - 只是一個廣告把戲。
2. 我如何正確清潔我的牙齒？
其實我們都知道。 吃完後你需要每天刷牙兩次。 但據統計，全球有80％的人認為這一切都是錯誤的。 清潔牙齒至少需要三分鐘 - 不得少於三分鐘，否則不會有任何效果。 主要的是用刷子做出正確的動作。 你應該從上到下在上頜和下頜向上“掃”你的牙齒。 你不能一起刷牙！ 所以斑塊只能從上牙轉移到下牙 - 反之亦然。 在任何情況下，您都無法左右刷牙 - 因此牙斑表面的牙斑更加牢固。 該膏不應該應用於濕刷！ 水會多次降低糊劑的有效性。 所有牙齒都需要清潔，特別要注意牙齦線的邊界（通常形成牙垢）。
3. 我需要將牙膏保留在牙齒上一段時間，還是立即清洗掉它？
麵食（即使是最昂貴的和癒合的）在牙齒上保持很長時間也不值得。 應該總是多次清洗牙齒。 有兩個原因。 首先，隨著口腔中的牙膏殘留細菌和食物殘渣。 另外，牙膏中含有的氟化物在牙齒表面上效果最好。 這樣的糊不能吞下！ 吞入大量氟化物會對健康造成嚴重損害。 如果牙膏進入胃中，則無法控制這一過程。
4. 口香糖 可以 代替牙膏和牙刷嗎？
在某種程度上，是的。 但是，只有在緊急情況下，吃東西後不能立即刷牙。 沒有糖的優質口香糖可以補充牙膏和牙刷的作用。 但這裡有細微之處。 口香糖刺激唾液的產生，其具有抗菌作用並防止口腔中pH值的快速下降 - 這是好的。 但它也會刺激胃液和酶的生成，長時間使用會破壞消化。 還有更多：大多數現代口香糖含有木糖醇。 這種物質具有抗菌特性，並且還可以保護牙齒免受進食後立即在口中產生的酸侵襲。 但木糖醇每天攝入量也會導致嚴重腹瀉。 口香糖的口腔推薦如下：其消耗量不應超過15-20分鐘，尤其是如果你經常做（每天幾次）。 違反這一規則可能導致咀嚼肌萎縮甚至顳下頜關節受損。
5.如果我在白天經常吃東西，我刷牙多少次？
這取決於你吃什麼。 如果是水果或蔬菜 - 他們自己會清潔牙齒並保護它們。 如果是豐富的午餐和甜點 - 清潔是強制性的。 並儘快！ 你至少可以用一種特殊的液體沖洗你的嘴，但要小心，把所有剩餘的食物從你的嘴裡取出。 如果你在每餐後刷牙 - 用軟刷子刷牙以避免損傷牙釉質。
6. 我應該在什麼時候漱口？在刷牙之前還是之後？
當然，之後。 大多數沖洗液體含有許多在口腔中持續長達6-8小時的物質。 它們抑制細菌繁殖和牙垢形成 - 齲齒的主要原因。 另外，其中大部分還含有氟化物。 注意：對於日常使用，只能用低濃度的氟離子沖洗液體（最多0.05％）。 那些含有更多氟化物的物質（例如0.2％）每周可以使用不超過一次。 對於佩戴大括號的人來說，定期沖洗口腔特別重要。
7. 我應該多久使用一次牙線？ 它的使用是否真的有必要？
牙線絕對必要！ 沒有它，清潔口腔不能被認為是完整的。 牙線應每天使用兩次，或每周至少使用三次 - 這將有助於徹底清潔所有牙間間隙。 您可以根據您的需求和牙齒結構的特點選擇牙線。 有較粗的線，有較薄的，有蠟和氟化物。 在一些藥店中，建議使用牙線替代品 - 一種細刷，末端用強刷毛製成。 它專為那些牙齒之間沒有間隙的人設計 - 他們只需要用這把刷子清潔牙齒交界處的空間。
8. 使用牙籤會有害嗎？
是。 牙籤只適用於牙齒間距較寬的人。 牙醫不建議連續使用它們，因為它們很容易損傷牙齦。 但是，如果時間沒有消除，牙齒之間的食物殘留 - 它可以引起炎症。 這會告訴你任何牙科護理專家。
9. 為什麼你有時會在牙刷上看到血跡？
通常，牙齦出血是由於牙刷表面上的刷子太多而造成的。 在一些人身上，牙齦太敏感 - 使用牙籤或牙線對他們來說是不安全的。 但通常這些都是輕微的出血，並持續很長時間。 如果投訴經常重複並且持續很長時間，這可能是牙周病的第一個徵兆。 它表現為牙齦紅腫，出血增多，疼痛，牙齒鬆動。 在第一次類似症狀時立即向醫生諮詢 - 這裡是牙醫對牙科護理的主要建議。 切勿嘗試自我治療！ 牙周病可導致所有牙齒喪失，甚至完全健康。