如何保護皮膚免受陽光照射？

對健康身體非常有益的是陽光的中等效果。 淺棕色可以被認為是適合大量女性使用的化妝品之一。 太陽光線有助於改善新陳代謝，用氧氣使皮膚飽和，並且對免疫和循環系統也有積極作用。 即使是太陽的光線也會增加身體的維生素“D”的產量，並讓您擺脫抑鬱狀態。 光線是有用的，但長時間暴露在烈日下而沒有保護皮膚是充滿了不良後果的。
大多數人喜歡在水上休息。 如何保護皮膚免受陽光照射？ 如何好好休息而不是“燒盡”？ 讓我們弄清楚。

• 最美麗和最有用的棕褐色是帶有金色調的淺棕褐色。 應該逐漸開始洗太陽浴。 為了不在第一天皮膚灼傷，開始在早晨或在陰涼處曬太陽。 在俄羅斯的氣候下，從12到15個小時，太陽是最活躍的。

• 在有風的天氣裡，燒傷是最容易獲得的。 風會冷卻皮膚，你不會注意到你是如何受到傷害的。

• 用水永久潤濕皮膚也會導致不良後果。 水滴加劇了太陽的影響，因為它們起到了透鏡的作用。

• 曬傷均勻地塗在皮膚上，最好不要在躺椅上曬太陽，而是在運動中曬太陽。

• 從海灘返回時，建議淋浴，並確保使用“曬後”霜，或保濕乳或奶油。 如果燒傷無法避免，那麼可以使用一些手段：將酸奶，古龍水，伏特加，馬鈴薯汁或甘菊浸泡在受損區域。

理想的皮膚保護是一種具有防曬效果的特殊霜 。 它們保護皮膚免受射線A和B類型的有害影響，這被稱為該藥的廣譜作用。 不幸的是，大多數防護霜只具有B型太陽射線的防護性能，構成這種防曬霜的成分能夠吸收和/或反射太陽光線。 高品質的保護霜應具有保濕效果，並且還含有抗氧化劑。

設施的保護係數由字母SPF和數字表示，例如SPF-15。 數字顯示的時間超過了安全暴露在太陽下的時間。 這一次取決於太陽輻射的強度和人體皮膚的類型。

如果沒有保護霜，人們可以在以下時間內曬太陽：

• 如果你是超敏感皮膚的擁有者，那麼你的皮膚不能曬黑，它會立即燃燒。 基本上，這些人是紅頭髮和雀斑的人。 在太陽光線下的安全停留時間為5-10分鐘。

• 敏感皮膚的金發女郎可以在明亮的陽光下10-20分鐘。

• 黑色金發持有人和正常皮膚類型的剃須 - 從20到30分鐘。

• 如果你的頭髮顏色是栗色或黑色，並且皮膚黝黑，那麼暴露在陽光下的安全時間約為40分鐘。

例如：如果您在10分鐘內曬太陽，SPF-8保護的防曬霜可讓您在陽光下保持80分鐘。 在更大程度上，你將被保護免受B型射線的傷害，並且防止A型射線將通過較小的程度。 這些藥物不能保護皮膚100％，保護時間非常有限。 使用這些防護霜延長在陽光下的停留時間是不值得的。

購買防曬霜時，要特別注意有效期限。 將這些資金存放在溫暖的地方有助於喪失其保護性能。 迄今為止，化妝品中的許多化妝品的成分都含有SPF過濾劑。 但是，它們設計用於短時間暴露在陽光下。 如果在陽光下度過的時間可能會延遲，則需要使用特殊的乳霜來保護日光。

對於俄羅斯的氣候，建議使用以下過濾器：

在釋放之前20-30分鐘之前，必須預先使用具有SPF因子的手段，將其充分施用於身體的開放區域。 不要擦奶油。 有必要在皮膚上形成可見的膜。 重複該程序每兩小時或離開水後塗抹霜劑。 應特別注意身體快速可燃區域：鼻子，顴骨，嘴唇，耳朵，肩膀，胸部，腰部，膝蓋，小腿背部。 如果因為任何原因你手邊沒有特殊的保護霜，那麼它可以用橄欖油，玉米或向日葵等植物油代替。 礦物來源的脂肪不適合保護皮膚免受陽光照射。

不要只依靠防曬霜。 帽子，太陽鏡和輕便衣物不會受到紫外線輻射的影響。 服裝應從聚酯和深色調中選擇。 人們注意到，深色衣服能夠更好地保護陽光，而不是光線。 無論看起來多麼奇怪，針織用於保護的東西都比用布製成的衣服更好。 由兩層組成的材料具有兩倍的保護性能，並且濕衣服幾乎喪失相似質量的三倍。 在炎熱的日子裡，最好優先考慮由密實材料製成的寬鬆衣服。 這件衣服的褶皺加強了防曬效果。 作為頭飾，建議使用寬邊緣的帽子。 保護自己免受陽光照射的理想選擇將在陰涼處。