1.始終只練習安全的性行為。
如果您不確定您的伴侶是否患有性傳播感染，請務必使用安全套。 不幸的是，他沒有給出百分之百的保證，但顯著降低了捕獲衣原體或淋病等細菌以及皰疹和人乳頭狀瘤病毒的機會。
2.定期檢查衣原體和淋病。
這些性傳播疾病可以在疾病早期用抗生素迅速治愈。 問題是通常這些疾病沒有明顯的症狀，如果不及時治愈，會導致盆腔器官發炎，從而導致不孕。 因此，為了保持女性健康的全部價值，有必要每年至少進行一次這些細菌在體內存在的檢測。
3.消耗足量的葉酸。
即使你還沒有準備好生孩子，一定要每天服用400微克維生素B，當你決定懷孕時，這將有助於防止孩子出現偏差。 維生素B也積極影響女性的整體健康狀況，防止抑鬱，心不在焉和疲勞，加強免疫系統和神經系統。 維生素B被發現在大多數穀物和麵包中，但最好多服用多種維生素。
4.只練習健康的棕褐色。
黑素瘤是皮膚癌最危險的形式。 持續暴露於太陽輻射會破壞分泌黑色素的皮膚細胞，表現為細胞變化並導致癌症。 每年，各種皮膚癌患者的數量正在增加，但黑素瘤是影響女性20至30歲之間最常見的癌症類型。 因此，不要猶豫，倚靠防曬霜，盡量避免日光浴。 然而，適度暴露於太陽會促進人體維生素D的釋放，這對骨骼的健康發育非常重要。
5.定期進行人乳頭狀瘤病毒檢測。
這是一個簡單的快速分析，你的婦科醫生應該至少每年做一次。 它顯示了人乳頭瘤病毒可能引起的變化。 年度檢查可識別所有可疑變化，從而可以在早期階段開始治療，直到癌症發展。 許多醫生建議12歲的女孩接種人類乳頭狀瘤病毒疫苗。 這種早期接種疫苗的原因是疫苗只有在活躍的性生活發生前才有效。
6.仔細觀察膽固醇。
心髒病通常與老年男性相關，而不是年輕女性，但絕對每個20歲以上的人都應每5年檢查一次膽固醇水平。 這件事上的輕率可能會導致心血管系統的嚴重問題。
7.盡量讓睡眠充足。
研究表明，睡眠不足不僅會讓你一整天感到疲倦，而且還會增加體重，抑鬱和抑鬱，同時也會削弱免疫系統。 嘗試每天睡7-8小時。
嘗試遵守這些提示。 不要猶豫，在您感興趣的所有問題上諮詢您的婦科醫生。 不要忘記，女性的健康和美麗密切相關。